提供搜尋： [全文-

腰肌

] 搜索結果：頁數1/2

排序方式

提供搜尋： [全文-

腰肌

] 搜索結果：頁數 1/2

排序方式

地獄60秒肌力訓練：一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材 (二手書)

作者：YUTORE

出版日期：2021-06-24

出版社：采實文化事業股份有限公司

二手書交易資訊

雖然痛苦但有效！1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」！照著練，肌 ...

Ashlee陪你用健身改造自己：20組背腰臀腿訓練×7日健身課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略 (二手書)

作者：Ashlee

出版日期：2020-06-04

出版社：采實文化事業股份有限公司

二手書交易資訊

──美麗，無須妥協──32萬粉絲追隨，人氣健身Youtuber，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略懂吃懂練，做自己的健美女神，妳可以又美麗又強大！Ashlee，討厭運動、討厭流汗，體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼 ...

跟著四季作芳療，效果Up 10倍：101種順應四季的精油配方與舒展身心的瑜珈提斯，打造水嫩肌膚，腰腹臀通通瘦下去！ (二手書)

作者：林瑜芬

出版日期：2014-10-31

出版社：大樹林

二手書交易資訊

台灣精油教母、澳洲精油品牌荷柏園創辦人卓芷聿大力推薦精油用對季節，療癒效果從10%提升至100%。每個季節只需要好好運用10種精油，就能解決當季的臉部保養、身體症狀、情緒壓力等困擾！用獨家特調的DI ...

練好你的腰大肌 (二手書)

作者：喬安史道格瓊斯

出版日期：2016-01-29

出版社：遠流出版事業股份有限公司

二手書交易資訊

腰大肌連結了人體上下半身，並與呼吸、動作、感受、能量以及療癒之間密不可分、環環相扣臺大物理治療學系退休教授廖華芳審定腰大肌位於髖骨關節前側以及脊椎下端，是人體核心肌群的一部分。它是唯一一條連接上半 ...

大腰肌瘦身法 (二手書)

作者：石井直方

出版日期：2004-02-25

出版社：如何出版

二手書交易資訊

特別適合東方人的大

腰肌

瘦身法，是目前公認最新、最簡單且有效的瘦身法之一，持續進行大腰肌運動的許多女性，腰部或小腹的尺寸變小，姿勢獲得改善，胸部與臀部的位置提高等效果都獲得醫界確認。除了瘦身之外，現代人 ...

塑身瑜伽小蠻腰川字肌 (二手書)

作者：曲影

出版日期：2019-04-26

出版社：康鑑

二手書交易資訊

【本書特色】川字肌不求人，取代完美平腹。腰是腰，肚子消消！每天只要1分鐘，在家也能瘦腰臀深層腹肌魔效塑形：緊實後

腰肌

群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌瑜伽排毒經絡按壓：減重、燃脂、通便、消除 ...

體脂肪&肥贅肉ＯＵＴ！ 29招打造逆齡Ｓ曲線每天10分鐘輕鬆鍛鍊背肌‧腹肌‧腰大肌 (二手書)

作者：久野譜也

出版日期：2014-08-11

出版社：養沛文化

二手書交易資訊

輕鬆抗老化的關鍵三原則！等於【肌肉鍛鍊X有氧運動X飲食控制】【維持身材窕窕的四大重點！】＊每天快走10分鐘1次＊每週3至5次肌肉鍛鍊＊餐前30分鐘鍛鍊肌肉＊攝取蛋白質&維他命D 讓肌肉和體脂肪「視覺化 ...

挺、伸、展！最強腰椎舒活枕：長壽護腰操×麥肯基氏伸展操×矯正骨盆×強化腰肌力，有效改善腰痛、駝背！ (二手書)

作者：陳勁草

出版日期：2018-05-01

出版社：漢湘文化事業股份有限公司

二手書交易資訊

終結腰痛，改善

腰肌

力中醫權威李家雄醫療團隊全程監製7大運動體操xT字舒活枕駝背、骨盆一併改善！★★隨書附贈：獨家研發「T字舒活枕」★★常常覺得腰痠背痛？腰痛不是病，但痛起來要人命，人人都該有一支「T字 ...

肌肉排毒美體法：不運動也能瘦8.6公斤，快速瘦腰、變小臉、擁有美白肌，年輕10歲！ (二手書)

作者：小野晴康

出版日期：2014-07-01

出版社：健行

二手書交易資訊

不運動也能減重8.6kg＆變小臉！更能改善畏寒症、肩酸、浮腫！突破26萬本！《肌肉排毒瘦身法》作者的終極方法！作者為日本知名物理治療師，經由三千多人以上的臨床經驗得知：如果肌肉與骨骼沒有改變， ...

和肌肉痠痛說掰掰！漫畫圖解肩、頸、腰、背慢性疼痛全消除 (二手書)

作者：藤本靖

出版日期：2016-05-01

出版社：康鑑

二手書交易資訊

方法超Easy！作者透過深入淺出的方式，引導讀者輕鬆認識歐美、日本熱烈探討的羅爾夫(Rolfing)按摩療法，任何年齡、性別、有無基礎、是否具備運動經驗都不是問題。動作實用、切合生活及讀者需求！針對現 ...

女人必練核心肌！（套書）1天1招7天練出性感小蠻腰＋蜜大腿 (二手書)

作者：李基成이기성

出版日期：2016-01-27

出版社：野人文化股份有限公司

二手書交易資訊

內含《女人必練核心肌！腰腹背雕塑篇》《女人必練核心肌！臀腿雕塑篇》雙書筷子腿OUT！紙片女孩OUT！緊實有彈性的誘人曲線才是潮流！精選42組時間最短、效果最大的核心肌訓練！✔不怕運動不持久 ✔不受空間 ...

46歲的肌勵奇蹟：減齡回到24歲，減腰至少3吋，減去人生負能量－健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹，微笑享受斷捨離 (二手書)

作者：林慧君

出版日期：2016-07-06

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

二手書交易資訊

2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書！真實年齡46歲，體態年齡24歲，透過運動封存20+ 年青春，你做不做？中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你，別再遮遮掩掩了！別再因為生活的一成 ...

川字肌骨盆瑜伽：1個月腰瘦10公分，瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿 (二手書)

作者：曲影

出版日期：2018-04-25

出版社：華翔文創

二手書交易資訊

1個月腰瘦10公分，瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。喇叭狗扭轉式► ...

5分鐘深層肌肉鍛鍊術：1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」！ (二手書)

作者：楊昕諭

出版日期：2017-05-05

出版社：蘋果屋

二手書交易資訊

《零脂肪蘋果操》全新封面版全世界的權威運動減重專家都強調：真正有效的瘦身，必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始！唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」，才能驅動身體消耗脂肪，讓你成功瘦下來！ ...

每日一分鐘強化腰腿健康操：任何年齡都適用的七招體操，打造一生健步如飛的身體 (二手書)

作者：高子大樹

出版日期：2021-07-20

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

二手書交易資訊

不論幾歲都能提高肌力！就從今天開始動起來！由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法，十萬人因此受惠，大幅改善身體狀況。1　氣球呼吸法2　Shae體操3　腳趾猜拳4　節拍器體操5　超猛深蹲6　芭蕾站姿 ...

您對於搜尋結果是否滿意？

是

否

太好了！感謝您的回饋！

感謝您的建議！我們會持續提供更好的搜尋服務！

很抱歉沒能幫上忙 :( 我們應如何改進呢？

我不滿意搜尋結果的商品順序

提交

以下二手書贈品，全館訂單滿699，即可任選一本帶走。

腰肌

腰肌

腰肌

腰肌

腰肌

腰肌

認識TAAZE

合作提案

顧客服務