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改變人生的冥想套書(共二冊):《改變人生的冥想習慣》+《走出困難的冥想習慣》
作者:
加藤史子
出版日期:2022-03-30
出版社:
幸福文化
★★★年度必讀․改變人生冥想套書★★★ ☆國際成功人士都在進行的冥想法。 ☆透過每天幾分鐘的練習,就能看見改變人生的力量。 ☆即使身陷困難、不安、憂慮中,也能幫助你看見嶄新的未來。 ...
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今天的飲水習慣,決定你10年後的健康狀況
作者:
左振素、郇宜俊
出版日期:2014-11-03
出版社:
金塊
這是一本人人必備的健康智慧書,它使深奧的科學理論變得通俗易懂、貼近生活,提供人們正確的飲水知識和健康、科學、合理的飲水智慧。水是生命之本,沒有水就沒有生命 讓自己健康很簡單,只要一天喝足八杯水,就 ...
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走出困難的冥想習慣:化困難為機會的七種方法,迎向人生新階段
作者:
加藤史子
出版日期:2022-03-30
出版社:
幸福文化
★ 作者繼暢銷書>之後,再度推出實用的心靈指引專書。★ 面對新冠壓力症候群、新冠憂鬱症爆增,現在正需要「受挫心靈」 的特效藥。★ 從「不安、恐懼」走向「人生新階段」的七種有效方法。★史蒂芬.賈伯斯、比 ...
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成為「不老之人」的再1個習慣
作者:
南雲吉則
出版日期:2014-11-05
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在本書中,南雲醫生公開長期持續下去就可以不老的七十七種實踐項目。從日常生活中的小細節開始,教你如何讓自己養成良好的
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Dr.南雲 年輕20歲的100個習慣
作者:
南雲吉則
出版日期:2012-12-05
出版社:
天下雜誌股份有限公司
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轟動全日本NO.1的話題書,史無前例!三本著作同時登上日本百大暢銷排行榜的最受歡迎醫生!為什麼!南雲醫生的57歲比你的30歲還年輕?因為,他擁有真正「逆生長」變成童顏的健康
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招來好運的睡前5分鐘魔法習慣
作者:
佐藤傳
出版日期:2013-07-03
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「在明天來臨之前就寢」,是邁向幸福的第一步!你的「睡前五分鐘」
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是?一直到睡覺前,都在寫部落格或玩facebook;就寢時間總是超過凌晨十二點;就寢時,腦中容易浮現今天發生的不愉快……為什麼「睡前五 ...
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日本抗老名人教你60個自然逆齡好習慣
作者:
勝田小百合
出版日期:2012-09-26
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台灣東販股份有限公司
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我相信所有女性皆夢想著無論幾歲都希望保持年輕美麗! 原本喜歡拍照的我,年過33歲之後卻莫名開始討厭照相,於是我開始立志要逆齡抗老化。 我過去一直過著有機生活,因此打算認真地朝著「自然逆齡,從細胞開 ...
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健康長壽其實就靠好習慣
作者:
吳敦序、鄭志學、朱佩綸、朱滿芳、胡琪祥
出版日期:2011-10-30
出版社:
新銳文創
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這是一本介紹如何保持健康、延長壽命的養生書!本書三大特點◎告訴您健康生活方式,輕鬆達到養生功效。【規律生活、膳食營養均衡、睡眠充足、適當運動、腦之運用、自我調節、協調性生活、保健品之必要、緩慢生活、排 ...
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顛覆飲食習慣:這四種食物不能吃!
作者:
崎谷博征
出版日期:2014-12-09
出版社:
康鑑
★ 現在的飲食法,會使腸道出現漏洞!從簡單的「飲食」常識檢視表,來檢驗你的飲食
習慣
是否正確:□玄米素食對身體很好□吃肉會造成生活習慣病□攝取脂肪會造成肥胖□豆類是優良蛋白質來源 □每天飲用牛奶□相較於 ...
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真正有效的不累處方:日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案,讓你身心輕盈、活力不斷電
作者:
西多昌規
出版日期:2015-12-16
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
~動不動就覺得累!被疲倦纏身,工作、生活都被卡~只要一點小小的簡單動作,你就能擺脫揮之不去的勞累。起床‧通勤‧工作‧家中‧就寢前隨時隨地都能輕鬆消除疲勞!睡醒還是沒有精神、一上班就好想下班、明明很累卻 ...
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50個預防痴呆的習慣:2309位百歲人瑞實證
作者:
白澤卓二
出版日期:2012-04-26
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「不忌口」、「好色」、「喝酒」、「大吃巧克力」!?想要預防痴呆,現在就開始這樣做!現代醫療發達,比起從前,人類的平均壽命延長了不少,但活得久卻不代表一定活得健康,根據調查顯示,多數老人疑似患有失智症, ...
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最理想的吃飯習慣:自然.簡單&無負擔的地中海式飲食
作者:
簡芝妍、李青蓉審定
出版日期:2013-01-15
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養沛文化
地中海區域高纖低脂的健康飲食方式,一直是醫學專家所大力推崇的;究竟什麼是地中海式的飲食?它具有怎樣的魔力,才會受到醫學專家們的推崇?.新鮮的蔬果、穀物與堅果,簡單又健康.少量葡萄酒與甜點,預防心血管疾 ...
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不依賴藥物的27個健康提案!:不用藥的藥師,教您告別藥物、常保健康的生活習慣!
作者:
宇多川久美子
出版日期:2015-01-25
出版社:
布克文化
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聰明用藥+健康生活,才能遠離疾病!根據統計,國人的十大死因中,慢性病約占六成以上,而「生活
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不規律」也常是造成慢性病的主要原因。用藥雖能適度控制並治療疾病,但過度依賴反而傷身,良好的生活習慣、增強免 ...
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成功是吃出來的:讓精神更好、工作效率更高、頭腦更清楚的64個正確飲食習慣
作者:
姬野友美
出版日期:2014-04-30
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上班族必看的成功飲食法。吃對了,年收入也會跟著上升!現代人對於「吃」這件事愈來愈輕忽,常常不經思考的就把食物送進嘴裡。‧你是不是總是在午後的會議裡昏昏欲睡?‧你是不是想喝杯咖啡提神,卻愈喝愈累?‧你是 ...
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自然排毒的50個生活小習慣:吸引幸福來到身邊的食物.飲食方式.菜單
作者:
蓮村誠
出版日期:2011-10-01
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★ 古印度人實證千年的養身飲食法! ★ 阿育吠陀醫學權威蓮村誠醫師的新興生活法則 ★ 體質毒素檢測表 & 吸引幸福來到身邊的食物.飲食方式.菜單 � 50則現代生活飲食觀念與
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