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早安健康：強化膝髖關節力

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早安健康特刊（74）：強化膝髖關節力

出版日期：2025-12-01
出版社：永悅健康股份有限公司
久坐比跪坐更傷膝！只做一種運動會傷害髖膝踝關節；暖身與收操目的不同，動作顛倒可能受傷！4套均衡運動處方，3族群選對運動類別，32種5大運動暖身收操示範；名醫親授護膝保養操與原則，你可以不用換人工關節！ ...

早安健康特刊：強化膝髖關節力 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2025-12-01
出版社：永悅健康股份有限公司
【內容簡介】久坐比跪坐更傷膝！只做一種運動會傷害髖膝踝關節；暖身與收操目的不同，動作顛倒可能受傷！4套均衡運動處方，3族群選對運動類別，32種5大運動暖身收操示範；名醫親授護膝保養操與原則，你可以不用 ...
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