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體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理 (二手書)

出版日期:2020-07-03
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★近30萬粉絲追隨,人氣Youtuber營養師!★最全面的減醣瘦身全書,減重只需這一本!★不開伙也能減醣!一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等!★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃,7日無痛瘦2.4公 ...

骨盆完全指南 (二手書)

出版日期:2013-09-16
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日本亞馬遜網站讀者四顆星好評!全書以3D CG彩圖呈現一看就懂的「動態解剖學」+ 真人示範的「骨盆調整運動操」詳細教學!由解剖學教授X專業運動指導教練 聯合執筆!  骨盆位於身體的核心位置,因此即使在 ...

徒手燃脂聖經b-monster 居家塑身指南:只要45分鐘消耗1000大卡 (二手書)

出版日期:2019-11-25
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從紐約到日本,風靡全球的夜店系健身房b-monster教練親身傳授健身秘招!只要45分鐘就能在家消耗1000大卡,擊退脂肪,還你結實健美的身材!你知道要消耗1000大卡,需要做多少運動嗎?——體重50 ...

間歇斷食減重全指南:避開讓你失敗的斷食地雷,量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫 (二手書)

出版日期:2022-05-25
出版社:如果出版
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曾經減重成功的人,95%會復胖甚至更胖,一套讓你成功減重不復胖的間歇斷食計畫。協助數十萬人建立適合的斷食習慣並減重成功的健康教練,把能讓間歇斷食成效達到最好的實用技巧,一次告訴你。*亞馬遜、《今日美國 ...

自美快樂瘦:無痛瘦身!馬甲線女王的最強居家健身指南,教妳快樂吃×快樂動×快樂瘦! (二手書)

作者:朴自美
出版日期:2020-04-16
出版社:尖端出版
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韓國最強IG瘦身女王MISS金唯一公開力薦!影響力更勝MISS金的居家減重專家──SMI來了!★最強瘦身書,一本就上手!自美獨創──身體各部位「分級運動」到「指定菜單」!★風靡韓國瘦身界!YouTub ...

日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、提臀,告別虎背熊腰,回到產前好身材 (二手書)

出版日期:2021-10-07
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──日本第一減重教練,拯救7000名產後媽媽的瘦身

指南

──專為忙碌育兒媽媽們打造的瘦身心法+工法剷肉x瘦肚,甩掉22公斤!孕期胖了十多公斤,生完小孩卻只少了1公斤?帶小孩睡眠不足、壓力大,總是靠吃來救 ...

美顏、塑胸、體雕求診指南 (二手書)

作者:楊國輝
出版社:台視文化
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