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失眠

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邊做夢邊冒險：睡眠的科學真相 (電子書)

作者：大衛．蘭德爾
出版日期：2013-12-07
出版社：漫遊者文化
為什麼我們會做夢、夢遊、夢中殺人；如何克服

失眠

、嗜睡或睡眠障礙？我們的生命將近三分之一都在睡覺，然而我們多數人對睡眠如何影響我們，卻幾乎毫無概念。本書揉合歷史趣聞與最新科學研究，真相宛如一部驚悚床邊故 ...

一條毛巾治好痠痛！【全圖解】神奇熱敷法：肌肉熱敷急救點＋舒筋止痛操，有效改善27種惱人疼痛！ (電子書)

作者：吉田始史、高松和夫／監修
出版日期：2014-11-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
暢銷書《一個動作治好腰痛》作者最新力作！體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力只要「天天熱敷」就能改善！★低體溫＝常生病！原因不明的痠痛、不適，都與體溫有關許多人沒有生病也沒有受傷，卻長期受苦於原因不 ...

李建軍：神奇酵素

作者：李建軍
出版日期：2022-08-31
出版社：羽翼實業有限公司
李建軍教授2014年度人體工程學系列又一健康養生寶典神奇酵素是生命運作的關鍵，是人體保持健康平衡的要素！現代生活愈來愈便利，然而人卻沒有因為這樣而擺脫了病痛困擾的糾纏，有時候情況甚至比古早年代人們所需 ...

憂鬱不只是藍色：用德國心身醫學走出身心困境 (電子書)

作者：陳冠宇
出版日期：2024-02-20
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
臨床上被診斷為憂鬱症的患者，是一群異質性很高的人。本書將透過遍佈各行各業各種年齡層憂鬱症的個案故事，來勾勒對於憂鬱症的多重面貌。並依照生理、心理人格、親密關係、社會文化與人生發展等不同層次，更深入探討 ...

早安健康特刊：補體虛 補滿天生自癒力，終結慢性發炎體質 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2022-12-01
出版社：永悅健康股份有限公司
生活忙碌、飲食失衡、缺乏運動，你「虛」了嗎？「體虛」不只疲倦畏寒，也可能出現頭暈、耳鳴、經痛、便祕、更年期不適等症狀，甚至養成發炎體質、助長癌細胞。現在就用最簡單的方法補氣補血、滋陰養陽，不再全身「虛 ...

早安健康 11-12月號/2023 第63期：情緒排毒 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2023-11-01
出版社：永悅健康股份有限公司
2023/11-12contentsNo.63情緒排毒封面故事聰明飲食8 木瓜牛奶苦苦的是壞掉？2招黃金比例香甜濃滑！這種木瓜吃了易腹痛保健撇步10 走路奇蹟！脂肪囤積、血糖高，4種問題走對都有效！ ...

最後書：苦苓的餘生日記 (電子書)

作者：苦苓
出版日期：2022-01-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
14.5公分的腫瘤、1.1公斤的重量，長期霸占腹腔。最終，它在2021年9月28日悄然離開體內，盼它連同病痛一起帶走。我想為自己寫下墓誌銘：這裡躺著一個這輩子都很開心，而且也讓很多人開心的人。這本日記 ...

光與健康：以實證設計為根基，引領全球光與照明的研究與應用 (電子書)

作者：郝洛西．曹亦瀟
出版日期：2022-07-01
★台灣永續建築與健康建築研究先驅成功大學建築系前系主任能源科技與策略研究中心 江哲銘 特聘教授／博士——專業推薦照明影響健康的時代鉅作以實證醫學為根基引領全球光之照明、色彩與健康的權威研究從住宅、學校 ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好（二版） (電子書)

作者：尼克．力特赫斯
出版日期：2023-10-14
出版社：如果出版
頂尖運動員都在用的「R90高效睡眠法」，讓你在重要時刻前，即使只睡三小時也能精神奕奕越貼近人體的原始設定，越能適應現代生活的種種挑戰，R90高效睡眠法用七大關鍵指標、具體的行動建議，讓你更能清楚掌握自 ...

稱王的病：自律神經失調 (電子書)

作者：李丞永
出版日期：2022-06-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
這裡不舒服、渾身也不對勁，疼痛無法緩和？暈、脹、痠、麻、

失眠

、焦慮、胸悶、胃脹、腹瀉？但怎麼檢查就是沒有問題、一切正常？其實身體不舒服不是你的錯覺，而是你的自律神經失控了！你怎麼知道自己是不是自律神經 ...

好好變老：自在享受55個身心靈的微變化 (電子書)

作者：平松類
出版日期：2020-12-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
本書寫給以為「只是年紀大了」，而錯失健康與快樂的你││人生進入下半場的你，是不是也有以下的現象？││腦筋常突然斷片，某個人的名字怎樣都想不起來。閱讀說明書時，不自覺就會念出聲來。手機螢幕必須開到最亮， ...

Life Plus 熟年誌 2014年4月號 第25期 (電子雜誌)

作者：Life Plus 熟年誌
出版日期：2014-04-05
出版社：泰電電業股份有限公司
熟年專題：安寧療護 善終的引航者《尚書‧洪範》：「一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰攸好德，五曰考終命。」「五福臨門」是家喻戶曉的祝賀詞，不過一定很多人不清楚「善終」也是五福之一。隨著人口老化、環境污染， ...

你不知道的自然療法：寶石能量給你的10個身心靈療癒&9個開運方法 (電子書)

作者：Eddie&YoYo
出版日期：2015-11-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
老是這裡痛那裡痛，諸事不順？請翻開這本書，給自己一個提升自癒力的機會。只要一顆寶石，就能調節身體的能量，讓你好運超展開，宿疾不再來。＊＊＊真人實錄＊＊＊「在Eddie老師的幫忙之下，我見識到紅石榴子石 ...
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