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焦慮斷捨離:唯有面對焦慮,才能得到幸福 (電子書)
作者:
加藤諦三
出版日期:2023-12-01
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逃避不可恥,但完全沒用!絕不標榜「一本就通」,「焦慮」是人一生的課題【本書特色】◎有效解決焦慮,打造幸福人生◎提供【焦慮根源】【隱藏焦慮】【辨別消極/積極解決方法】【與焦慮共存】新解離不開酗酒丈夫,因 ...
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情緒停看聽:精神科醫生教你強大情緒力,化解壓力帶來的身心傷害 (電子書)
作者:
郭信麟
出版日期:2021-12-16
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《情緒的逆襲》全新封面版3階段全面解析與情緒相關的心理及生理各種面向!幫助人人可以輕鬆理解身心醫學與情緒保健的小百科可以自救&可以救人!一本可以讓你找回自己也可以幫助別人的情緒解方!以一個台商經理為例 ...
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為什麼別人講一句就爆炸?找到你的情緒觸動按鈕,清理負面信念,不再被綑綁的轉化練習 (電子書)
作者:
盧熠翎
出版日期:2024-06-14
出版社:
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並不是一件事情引起了這樣的情緒,而是你自己對它的看法、評價、觀點,引起了這樣的情緒。「明知道是我的地雷還偏偏要踩,超級生氣!」不被外在世界綁架,將情緒按鈕掌握在自己手裡!那些外在的事件、別人做的事情, ...
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作者:
朱成玉
出版日期:2021-10-28
出版社:
境好出版事業有限公司
生活中,練習「休息」和努力一樣重要,無法向前衝時,暫停一下才可以走的更遠。將重心放在自己身上,「等待」也是美好的時光我們無法掌控人生許多事情,卻總是想要急著改變現況或是知道解答,其實,只要慢下腳步等待 ...
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壓力更少,成就更多:讓生命非凡的靜心技巧Ziva (電子書)
作者:
艾蜜莉.芙萊契
出版日期:2019-12-01
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方智出版
★《今日美國》《出版人週刊》暢銷書★一套囊括「正念+靜心+顯化」三連擊技巧的靜心法!為什麼那些非常忙碌且成功的人都願意花時間靜心?歐普拉甚至強調靜心讓她生產力增加一千倍。只要你有心要讓人生升級,一天願 ...
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輕盈的幸福:72篇展開生命奇蹟的羽翼(心靈) (電子書)
作者:
雅威
出版日期:2017-12-31
出版社:
耶書雅文化有限公司
生命有很多煩惱與不安,都是讓我們心情不好的因素為了讓人覺得我是開朗的、快樂的,我必須努力充實我的物質生活好讓他人覺得我過得很不錯,其實那都是裝出來的堅強、偽裝的笑容來自天國的靈訊,真理、真實、真誠你買 ...
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我不好,但假裝沒事:找到自己本來的模樣,不必成為討厭的大人 (電子書)
作者:
獨慕溪
出版日期:2021-12-28
出版社:
境好出版事業有限公司
★暢銷作家獨慕溪繼《你不必活成別人喜歡的模樣》真摯新作!★////假裝沒事,是不想討拍的倔強,……但我正努力好起來////成人的世界,忙碌中夾雜著煩惱,幸福好像沒那麼簡單明瞭,單槍匹馬闖世界的我們,卻 ...
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心理韌性(二版):重建挫折復原力的132個強效練習大全 (電子書)
作者:
琳達.格拉翰
出版日期:2022-12-09
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★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★為人生的痛苦分級,彙整132個心理韌性練習,幫你穩穩接住人生投來的變化球。不論多努力過生活,壞事還是會發生,即使人生因為糟糕的事情脫離軌道,你還是有能力幫助自 ...
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放不下,就握手言和吧:EQ始祖丹尼爾.高曼與措尼仁波切的冥想智慧 (電子書)
作者:
丹尼爾.高曼、措尼仁波切
出版日期:2023-05-02
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當正念無法使你平靜又專注,就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師教你治癒內心裡的美麗怪物,遇見更快樂且更強大的自己。 ──你所不知道的正念──許 ...
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假面社交:不與世界為敵的生存之道 (電子書)
作者:
李軒洋
出版日期:2023-11-21
出版社:
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害怕與人溝通,從不主動參與社交?羞於開口拒絕,疲於應對無效的社交活動?簡單聊幾句沒問題,若想說點真心話……,能免則免吧?臉書好友看似不少,需要援助時竟然找不到幫手?無效應酬太多、關鍵時刻找不到人幫忙、 ...
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讓尼采當你的心理師:學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人,從此不再被情緒左右 (電子書)
作者:
朱賢成
出版日期:2021-09-02
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輕鬆駕馭壓力:史丹佛大學最受歡迎的心理成長課 (電子書)
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凱莉‧麥高尼格
出版日期:2016-03-01
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能帶來正面能量?科學實證:這是真的!重點不是擺脫壓力,而是你對待壓力的態度,本書教你如何借力使力,成就更強大的自己。★全球熱賣1,500,000本,《輕鬆駕馭意志力》史丹佛人氣心理學家最新著作。★ ...
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