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創傷療癒手冊:不被往事定義,走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD

出版日期:2022-01-01
出版社:究竟出版
長踞亞馬遜書店心理分類榜Top 1亞馬遜書店近5千名讀者留言,平均4.5顆星好評擺脫創傷往事,活出整全自我的身心復原指南!面對未解的創傷往事,有人選擇逃避,在心裡築起一道高牆,久而久之,便喪失了現實感 ...

我們都有小憂鬱:運用療鬱象限圖的33種情緒解方,化解莫名的疲憊和心情鬱悶

作者:Hossy
出版日期:2019-11-20
★日本Twitter轉推2萬4千次, 按讚高達4萬次!★憂鬱不會馬上痊癒,但可以慢慢變好。面對情緒低落,你就是自己最好的治療師!給想突破低潮&憂鬱難關的你,除了吃藥與諮商之外的選擇。心情持續低落的你, ...

不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力

出版日期:2019-03-27
你逃避的情緒,在說些什麼?和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談,對於童年和成年曾受傷的自己給予同情,才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難,沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時,大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...


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