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身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】

出版日期:2021-12-09
★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★★★各大書店好評No.1★★揉揉肩、按按頸,肩頸卻還是僵硬不適!?那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因找到不適來源,有效疏通疼 ...

為什麼別人講一句就爆炸?:找到你的情緒觸動按鈕,清理負面信念,不再被綑綁的轉化練習

作者:盧熠翎
出版日期:2024-06-18
並不是一件事情引起了這樣的情緒,而是你自己對它的看法、評價、觀點,引起了這樣的情緒。「明知道是我的地雷還偏偏要踩,超級生氣!」不被外在世界綁架,將情緒按鈕掌握在自己手裡!那些外在的事件、別人做的事情, ...

別讓抗壓力害死你:寫給心累上班族,找回工作平衡的逆境力

作者:榎本博明
出版日期:2018-06-28
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別再讓抗

壓力

綁架你!10個思考模式,幫助你找回屬於自己的加法人生。★已經很努力,人生卻總是不順利每天加班工作卻還被主管洗臉,明明用盡全力衝刺,結果卻無法盡如人意,心好累,怎麼辦?★人生越艱難,你就越該 ...

心理韌性:重建挫折復原力的132個強效練習大全

出版日期:2019-04-19
出版社:日出出版
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不論多努力過生活,壞事還是會發生即使人生因為糟糕的事情脫離軌道你還是有能力幫助自己,培養挫折復原力讓自己更成熟,更堅強!美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家將人生痛苦分級,彙整132個心理韌性練習幫 ...

零壓力:丟掉這些你以為的好習慣,內心就會變堅強!

作者:見波利幸
出版日期:2019-10-04
出版社:如果出版
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每天都不想上班?

壓力

好大,天天都想辭職?你認真執行的「好」習慣,正累積著壓垮你自己的巨大壓力……◎開會時一定要有犀利的發言◎為了工作,勉強跟不喜歡的人往來◎想要出人頭地,努力學習成功人士的工作方式◎社 ...

餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則

出版日期:2023-10-11
餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry) 在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!「我也不想發火,但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...

男人心裡苦,男人不想說:15則最深沉的男人心事,解讀他們背負各種期待下的脆弱內在

作者:海原純子
出版日期:2017-10-01
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「男子漢,大丈夫」、「男人流血不流淚」、「男人要有肩膀、有擔當」、這些看起來正面、勇敢、堅強的定位,正在一步步讓他們窒息。憤怒和冷漠,會傷害身邊的人,但是堅強和理性,卻在不知不覺中傷害自己最深。解讀最 ...

為什麼你無法真正的快樂:運用選擇的力量,找出你的人生使命,成就真實的自己

出版日期:2020-08-19
出版社:如果出版
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當你遇到困難時,如果你心裡想的是:「為什麼上天這麼不公平?」或者「這又不是我的錯!」或者「我就是這樣子,這有甚麼辦法呢?」如果你這樣面對自己,那麼你永遠也無法快樂。我們永遠有能力把生活打造成心中想要的 ...

成功人士都在做!鍛鍊大腦的超呼吸法:用呼吸控制自律神經,改善腦疲勞+腦缺氧,工作表現全面提升!

作者:關根朝之
出版日期:2024-05-14
記憶力變差、做事效率低、資料讀不進去……這些警訊代表你已陷入「腦缺氧」,快用「超呼吸法」自救!商界菁英和職業運動員都在實踐,讓身體和大腦充滿氧氣!專注力、記憶力、行動力、思考力、判斷力 UP!「超呼吸 ...

壓力管理大腦使用手冊:科學鍛鍊大腦最佳狀態,高壓下保持清晰思維

出版日期:2021-04-23
出版社:日出出版
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我們無法停止

壓力

,但可以控制壓力對我們的影響。活用FREEDOM模型與SOS法則,科學地管理壓力,改變大腦對壓力的反應方式,調整至最佳狀態,讓保護生命的「生存腦」與理性思考的「學習腦」成功合作,與壓力 ...

壓力:你一輩子都必須面對的問題,解開壓力與生理、精神的糾纏關係!

出版日期:2021-12-16
適度的

壓力

使人成長,過度的壓力令人崩潰!熱烈長銷近30年的解壓專書人類行為生物學專家最受歡迎的著作假如你是匹被獅子追逐的斑馬,或者是一個在茫茫荒原上饑腸轆轆的原始人,你的身體將會做出什麼樣的生理反應? ...

靜思的藝術(TED Books系列)

出版日期:2016-01-01
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★《彭博商業周刊》、《波士頓環球報》推薦★超人氣TED演講影片點閱破200萬次生活與謀生,有時候背道而馳這本書是份邀請,邀請你一起踏上靜思的探索旅程在這個快速移動的世界裡,沒有比靜定更急迫的事了機器愈 ...

我不好,但假裝沒事:找到自己本來的模樣,不必成為討厭的大人

作者:獨慕溪
出版日期:2021-12-28
★暢銷作家獨慕溪繼《你不必活成別人喜歡的模樣》真摯新作!★////假裝沒事,是不想討拍的倔強,……但我正努力好起來////成人的世界,忙碌中夾雜著煩惱,幸福好像沒那麼簡單明瞭,單槍匹馬闖世界的我們,卻 ...

放不下,就握手言和吧: EQ始祖丹尼爾.高曼與措尼仁波切的冥想智慧

出版日期:2023-05-02
當正念無法使你平靜又專注,就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師教你治癒內心裡的美麗怪物,遇見更快樂且更強大的自己。 ──你所不知道的正念──許 ...

為什麼你無法真正的快樂(二版)——運用選擇的力量,找出你的人生使命,成就真實的自己

出版日期:2024-03-06
出版社:如果出版
不快樂,是因為我們覺得快樂必須向外追尋,但外在的環境無法掌控,如果把無法快樂的原因歸咎於別人,那你永遠不會快樂。快樂無法從外部得到,快樂只能來自發自內心的選擇。承認自己的獨一無二,不要用別人的位置來衡 ...


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很抱歉沒能幫上忙 :( 我們應如何改進呢?