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壓力管理大腦使用手冊:科學鍛鍊大腦最佳狀態,高壓下保持清晰思維

出版日期:2021-04-23
出版社:日出出版
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我們無法停止

壓力

,但可以控制壓力對我們的影響。活用FREEDOM模型與SOS法則,科學地管理壓力,改變大腦對壓力的反應方式,調整至最佳狀態,讓保護生命的「生存腦」與理性思考的「學習腦」成功合作,與壓力 ...

脫掉你的壓力:30帖簡單有趣的減壓良方

出版日期:2001-02-01
出版社:臉譜
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隨著科技進步,人們的生活步調愈來愈快,但因為我們的身體追不上機器的運作速度,所以變得愈來愈焦慮。許多人都是帶著憂愁、不安,以及筋疲力竭的心情過日子,彷彿這是一種流行的生活方式。面對現代社會的超快節奏, ...

原諒他,為什麼這麼難?

出版日期:2016-04-08
出版社:商業周刊
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「原諒」就是釋放一名囚犯 然後發現那名囚犯其實就是你自己一本帶來心靈自由的實踐指南,為生命尋找新未來★美國三大國家級圖書獎強力肯定:2010年《獨立出版雜誌》活在當下圖書獎2010年 獨立圖書出版專家 ...

情緒自控,現代人的心理健康報告:莫名煩躁、情緒失控、放棄理性⋯⋯讀懂情緒心理學,徹底擺脫杏仁核劫持!

作者:郭琳
出版日期:2022-03-03
自詡為注重保養的現代人,你的生活方式健康嗎?心病是由心靈暫時無法面對

壓力

而引起的,屬於調節功能障礙,需要靠心理輔導、心理治療來調節。【你能感受到壓力嗎】有一類人,天生就能夠敏感的覺察到壓力的存在。•A ...

為什麼斑馬不會得胃潰瘍?

出版日期:2001-10-01
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目前醫學界對於侵襲現代人的疾病,有種革命性的看法,裡頭牽涉到對於身心互動的認識,以及人的情緒與個性,對於體內幾乎每個細胞的功能與健康,可以有怎樣巨大的影響。此外還包括

壓力

怎麼樣讓我們當中某些人容易生病 ...

因為挫敗太頻繁,所以需要情緒心理學:探究積極人格×轉化消極自我×識讀微表情,喜怒哀樂沒有好壞之分,學會調節心情,靈活應用各類場景

作者:王小軍
出版日期:2024-07-03
9大積極思維×14個情緒困境×9種表情密碼×4招情緒急救幫你1秒轉換消極思維,長久提升積極心態,擺脫情緒束縛,暢享輕鬆生活!▎積極情緒的力量  積極的情緒如同成功的催化劑,能夠提升我們的自信心,讓我們 ...

潛意識操控術,職場與社交中的心理暗示:窺探真實、集體催眠、互悅機制、思維定式……從心理減壓到潛能開發,提升自癒力與情商

作者:李娟娟
出版日期:2024-07-10
◎不開心時裝出笑臉,真的可以開心起來嗎?◎記憶可靠嗎?心理暗示能把虛假記憶植入大腦?◎正向心理暗示真的可以充當起死回生的靈丹妙藥?◎負面心理暗示會讓人產生受傷、生病乃至死亡的錯覺?健康管理、社會交往、 ...

全人成長手冊,解密青春期心理與行為:從童年到成年,全面探索心理、意志與社會的力量

作者:鞠然
出版日期:2024-09-11
從早期教育到青春期發展在愛與支持中茁壯成長,在關懷中充分發揮潛力培養意志力、自制力與抗壓能力引領孩子探索自我、價值觀與責任掌握成長密碼,迎接未來挑戰【家長角色,在支持與引導中助力孩子成長】本書在第一部 ...

因為人類太奇怪,所以需要心理學:其實,生活中90%的問題,都可以靠心理學解決!

作者:張憲鵬
出版日期:2021-08-02
明天就要交報告,但還是裝沒看到;表面上不屑對方,暗地卻偷偷模仿;團隊凝聚力很高,卻還是經常爭吵!口是心非的人類真的太奇怪,就讓心理學揭露那些不能說的瘋狂告白!孩子說謊是學壞的表現?你應該要感到欣慰!► ...

青少年心理學:不被理解的新生代,從發展心理學看青少年行為

出版日期:2024-06-26
►探討應試教育下,青少年的心理挑戰與應對策略►深度分析發展心理學理論,並提供具體操作建議►介紹正向心理學技術,協助提升青少年心理韌性►強調家庭教育的重要性,透過案例分享實踐方法全面剖析青少年心理健康問 ...


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