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瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由 (二手書)

出版日期:2018-09-08
出版社:橡實文化
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真正的

壓力

源自你心壓力源自自我內在對外界的反應,這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡,進而引發種種身心不適。運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想,就能重新拿回對自律神經系統的主導權,徹底 ...

身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】 (二手書)

出版日期:2021-12-09
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★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★★★各大書店好評No.1★★揉揉肩、按按頸,肩頸卻還是僵硬不適!?那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因找到不適來源,有效疏通疼 ...

餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則 (二手書)

出版日期:2023-10-11
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餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry) 在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!「我也不想發火,但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...

瑜伽睡眠大腦休息法:真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果 (二手書)

作者:王羽暄
出版日期:2018-04-03
出版社:快樂文化
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助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高休息法睡不好,不是小毛病!大腦無法休息,睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。【隨書附】15、30、6 ...

瑜伽療癒的身心復健科學:解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌,找出創傷源頭的身心掃描 (二手書)

作者:蔡士傑
出版日期:2018-12-05
出版社:幸福文化
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結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學,讓瑜伽的伸展動作,成為直擊問題根源的「身心掃描」。了解「無法放鬆」的真相,解讀身體緊繃.疼痛之下的情緒原貌。舊傷難癒、反覆疼痛的身體;有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究 ...

菌療:從養菌開始,腸活、美肌、瘦身、好睡 (二手書)

作者:下川穰
出版日期:2023-09-05
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生活、飲食,以養菌為優先!身體不適,健康問題,都能靠養菌的「菌療法」來解決!養護好菌、整頓腸道,心靈也會變得正向積極。透過「菌療」,平衡好菌的飲食和生活習慣,將可以解決腸道、皮膚、肥胖、失眠、

壓力

問題 ...

好土地照顧好身體:向自然學習養生,哈佛醫學博士的食物、健康與營養之旅(好評新裝版) (二手書)

出版日期:2021-08-10
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家醫科醫師深入農業體系,揭開土壤與人體相似的神祕關係,從自然生態中,找尋醫治疾病與維持健康的全新解答。★Amazon 4.8顆星極高好評★作者戴芙妮.米勒是一位家醫科醫師,因對於某些身體不適與慢性病, ...

這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲:營養學博士王進崑的太極健康飲食與美味食譜 (二手書)

作者:王進崑
出版日期:2013-10-03
出版社:大是文化
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「我們全社區等這本書,等了15年!」志工團長說。臺灣營養學泰斗黃伯超教授、陳維昭醫師、孫璐西教授、中醫師林昭庚等權威人士專業推薦:跟著王進崑這樣吃,自然回春又健康! 「老師,你怎麼看起來很累,頭髮都 ...

超基因讓你不生病:遺傳醫學的新希望 (二手書)

出版日期:2016-06-09
出版社:橡實文化
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我們無法「選擇」家族基因,卻可以「決定」基因朝向好的、或壞的方向發展。透過「理想的基因生活」,操控基因表現,甚至能終止代代相傳的可能疾病。壞基因不作怪,好基因強起來,這就是超基因。逆轉家族體質,最尖端 ...

超基因零極限:情緒、飲食、睡眠,哈佛教授的身心整合養生法 (二手書)

出版日期:2021-02-03
出版社:橡實文化
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「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者Amazon讀者評價4.5顆星!科學研究證實,人只要活著,基因就會不斷變化只要建立新生活型態,就可以操控基因表現讓好基因強起來,壞基因不作怪,這就是超基因 ...

不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力 (二手書)

出版日期:2020-03-18
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吃得對,才健康!相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!◤面對食物,你是否曾有過以下經驗?◎因為

壓力

大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功 ...


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