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開心紓壓:給壓力一族的心靈妙方 (電子書)
作者:
謝明憲
出版日期:2014-09-15
出版社:
心靈工坊文化事業股份有限公司
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好大的現代人,你累了嗎?學生族:每天考、考、考,何時才能從考試壓力中解脫?上班族:薪水低時生活壓力大,加薪後工作變多,壓力更大!家管族:教養孩子、食品安全、婆媳相處問題一堆,主婦壓力超大!紓壓,是 ...
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作者:
謝明憲
出版日期:2014-09-15
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創傷療癒手冊:不被往事定義,走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD (電子書)
作者:
艾瑞爾.許瓦茲博士
出版日期:2022-01-01
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究竟出版
★長踞亞馬遜書店心理分類榜Top 1 ★亞馬遜書店近5千名讀者留言,平均4.5顆星好評★洪仲清、胡嘉琪、鄧善庭專文推薦 ★周志建、周慕姿、洪培芸、海苔熊、留佩萱、蔡宜芳、蘇絢慧好評推薦擺脫創傷往事,活 ...
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晚安、憂鬱 (電子書)
作者:
許佑生
出版日期:2001-10-01
出版社:
心靈工坊文化事業股份有限公司
這本書,是寫給兩種人看的。第一、希望幫助跟我同樣深受憂鬱症折磨的讀者,打開暗室的一扇窗,讓他們更了解自己復原中的身心,找到「晒太陽的方法」。第二、希望提供給憂鬱症患者的家人、朋友,有一面觀察的鏡子,針 ...
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不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力 (電子書)
作者:
希拉莉.雅各.亨德爾(Hilary Jacobs Hendel)
出版日期:2019-03-27
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
你逃避的情緒,在說些什麼?和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談,對於童年和成年曾受傷的自己給予同情,才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難,沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時,大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...
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