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功能醫學5+1劉博仁不藏私的養生祕密︰跟著做，身心靈免疫力全面升級，50歲仍有30的青春活力 (二手書)

作者：劉博仁

出版日期：2020-06-10

出版社：天下生活出版股份有限公司

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功能醫學專家劉博仁醫師首次公開親身實踐＋臨床經驗累積的全人健康祕笈醫生好忙都做得到，你一定也可以身心靈平衡6大支柱，一樣都不能少情緒好健康飲食吃得對排毒做周全運動剛剛好睡眠有足夠親情來支持面對生活習慣 ...

大人的照顧學 50歲後更好命：做對5件事飲食、運動、用藥、居家安全、預防失能失智，照顧父母與自己 (二手書)

作者：張曉卉、康健雜誌編輯部

出版日期：2018-05-16

出版社：天下生活出版股份有限公司

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老化可以不等同於體衰、生病你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生而不是長期臥床，家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典圖表一看就懂，故事引導深入了解照顧新觀念「老化 ...

50歲的女力逆襲！打破年齡迷思，一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線，增強身心防疫力 (二手書)

作者：Linda林慧君

出版日期：2020-06-03

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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50歲

的美魔女Linda老師霸氣回歸！一條彈力帶，打造終極S曲線視覺體重瞬間減少5KG無論是上班族還是中年婦女都能瘦久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你、為了減肥而煩惱的你你知道 ...

50歲以上的營養學：常揪人吃飯、別吃太清淡、天天肉魚蛋，鍛鍊咽喉力，略胖比瘦更健康長壽 (二手書)

作者：成田美紀、檢見崎聰美

出版日期：2020-03-04

出版社：大是文化

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◎老了就該清淡飲食？錯，太清淡容易低營養，而低營養會提高失智症風險。◎老媽總是越吃越少？不是你不會煮，是因為視力衰退導致菜色不清楚，影響食欲。◎

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以上的人最常忽略的營養是什麼？其實就是「水」！◎B ...

50歲完美生活方案 (二手書)

作者：李建軍

出版日期：2008-12-10

出版社：N/A

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您的肩膀50歲了嗎 (二手書)

作者：詹瑞棋、王嘉琪、李思慧

出版日期：2015-12-08

出版社：大塊文化出版股份有限公司

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當我們的身體隨著年齡增加開始走下坡後，肌腱、韌帶或關節等軟組織，對於內在動作或是外來傷害的耐受力明顯下降，一旦受傷後組織修復的能力也變慢、變差，使用越頻繁、受力越多的關節，會由小而大地逐漸崩壞，所以就 ...

50歲的健康叮嚀 (二手書)

作者：蔡甫昌

出版日期：2016-06-01

出版社：健康世界

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年過五十的我們，不管是事業有成、家庭美滿、享受退休，或是為超越巔、不斷奮進，抑或為養兒育女、蝴口三餐、繳付貸款而終日奔波勞碌…在面對所有這些人生的艱辛與挑戰時，擁有健康的身心無疑地是_切自我育踐的基礎 ...

下盤訓練：打造30歲能上山下海、50歲能任意跑跳、100歲能自由步行的腿力 (二手書)

作者：内薗幸亮、堂薗剛司

出版日期：2015-06-03

出版社：不求人文化

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全年齡層皆適用！運動量大的青少年、沒空運動的青壯年、常跌倒的婦女、腳步不穩的銀髮族，不能做劇烈運動的特殊人士，利用《下盤訓練》，達到更靈敏的跑位、更強健的肌耐力、更穩健的步伐、以及日常所需的運動量。仿 ...

50歲前要有的老後力—健康‧營養‧理財‧照護 (二手書)

作者：菲力普‧塞爾比

出版日期：2010-04-27

出版社：世潮出版社

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◎老人福利推動聯盟吳玉琴秘書長鄭重推薦◎台灣正在快速老化，老化速度與老化指數屢創歷史新高！數據一直在變，不變的是每個人都會老的事實！面對老化潮與少子化的衝擊，你和家中長輩的退休生活準備好了嗎？因應 ...

50歲前後必看！營養師教你打造黃金熟年養生力 (二手書)

作者：長庚紀念醫院營養治療科團隊

出版日期：2015-06-20

出版社：麥浩斯

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年過40、迎接50之際，是人生極為重要的分水嶺即將迎接人生下半場之際，健康是你最重要的財富現在開始不嫌晚，營養師教你迎接黃金熟年！過了中年之後，沒有比健康更重要的事！然而，中年以前的生活習慣、飲食方式 ...

名醫500答！50歲後自檢自癒的健康力 (二手書)

作者：東嶋和子

出版日期：2015-10-24

出版社：創意市集

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10位日本權威名醫揭密！500道為自己、為家人舉手發問的身心抗老課題公開現代人一身是病的解決之道面對中年老化十大危機，你可以當一位先知！近年來，人類社會開始意識到所謂的「中年危機」。身處中年與老年之間 ...

四捨五入：讓50歲後的身心更健康美好 (二手書)

出版日期：2015-06-13

出版社：原水

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更年期最重要的在於樂觀的主動出擊，不是悲觀的被動等待「四捨五入」，代表我們從四十多歲，進入另一階段，叫做「五」的日子，我們無法避免，因為這是生命的季節。就像青春期是在「轉大人」一般，四十歲後，是調整身 ...

50歲，怎樣生活最健康：莊淑旂博士的長壽養生智慧 (二手書)

作者：莊靜芬

出版日期：2015-09-14

出版社：晨星

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照顧自己與長輩都需要的養生智慧‧十大樂活原則‧年紀大卻不顯老的秘訣‧如何與身上病痛共處‧檢視你的健康存摺【附5種檢測量表】‧無毒長青食譜【26道湯品‧主食‧主菜‧小菜‧甜點】「最好的醫師是自己，最好的 ...

瘦身常備菜：作者50歲、1年減26公斤、沒有復胖！ (二手書)

作者：柳澤英子

出版日期：2016-06-29

出版社：天下雜誌股份有限公司

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既貪吃又討厭運動的我，竟也能迅速變瘦！成功的關鍵就是做好備用的瘦身菜。我將現身說法，為大家介紹吃了能瘦身的食譜。柳澤英子現代人在外飲食，若不留意營養攝取，就會有肥胖的問題，甚至有可能會罹患三高症候群( ...

50個預防痴呆的習慣：2309位百歲人瑞實證 (二手書)

作者：白澤卓二

出版日期：2012-04-26

出版社：台灣東販股份有限公司

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「不忌口」、「好色」、「喝酒」、「大吃巧克力」！？想要預防痴呆，現在就開始這樣做！現代醫療發達，比起從前，人類的平均壽命延長了不少，但活得久卻不代表一定活得健康，根據調查顯示，多數老人疑似患有失智症， ...

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