0元二手書高木直子高效原力商周兩本75折皇冠70週年與媽祖同行批判性思考有錢人書櫃閱讀的島大人漫畫抄寫英語的奇蹟要讓孩子贏過誰兒童選讀

如何銀得精彩:50歲後的健康生活 (電子書)

作者:宋天天
出版日期:2011-10-13
父母身體健康,就是我們的福氣。這是一本為老爸、老媽帶來健康、幸福的書,旨在幫助他們樹立正確的健康觀念,了解合理的營養、運動和生活方式對身心健康的影響,教他們如何預防和應對疾病的困擾。本書從防止身體衰老 ...

70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫 (電子書)

作者:李淳國
出版日期:2019-08-31
出版社:原水
誰說練肌力是年輕人的專利,上了年紀只能健走、跑步?專家研究,

50歲

以後練肌力,能增加骨密度、遠離肌少症,防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病,並能活化大腦、避免失智症。年紀越大,越需要鍛鍊全身肌肉! ...

50歲前後必看!營養師教你打造黃金熟年養生力 (電子書)

出版日期:2015-06-20
出版社:麥浩斯
年過40、迎接50之際,是人生極為重要的分水嶺即將迎接人生下半場之際,健康是你最重要的財富現在開始不嫌晚,營養師教你迎接黃金熟年!過了中年之後,沒有比健康更重要的事!然而,中年以前的生活習慣、飲食方式 ...

打造50歲後的蔬療養生力:這樣吃素,健腦益智╳抗病慢老╳增肌保骨

出版日期:2021-08-19
出版社:原水
~熟齡銀養,簡單準備就能開飯~從「日常三餐」掌握關鍵的營養素,累積健康的資產,活得優雅又幸福這樣吃素,健腦益智╳抗病慢老╳增肌保骨 ★★花蓮慈濟醫學中心高齡整合照護科及營養師團隊精心策畫九大主題,設計 ...


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