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50歲

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如何銀得精彩：50歲後的健康生活 (電子書)

作者：宋天天
出版日期：2011-10-13
出版社：菁品文化事業有限公司
父母身體健康，就是我們的福氣。這是一本為老爸、老媽帶來健康、幸福的書，旨在幫助他們樹立正確的健康觀念，了解合理的營養、運動和生活方式對身心健康的影響，教他們如何預防和應對疾病的困擾。本書從防止身體衰老 ...

70歲運動也不遲！50+的肌力訓練計畫 (電子書)

作者：李淳國
出版日期：2019-08-31
出版社：原水
誰說練肌力是年輕人的專利，上了年紀只能健走、跑步？專家研究，

50歲

以後練肌力，能增加骨密度、遠離肌少症，防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病，並能活化大腦、避免失智症。年紀越大，越需要鍛鍊全身肌肉！ ...

50歲前後必看！營養師教你打造黃金熟年養生力 (電子書)

作者：長庚紀念醫院營養治療科團隊
出版日期：2015-06-20
出版社：麥浩斯
年過40、迎接50之際，是人生極為重要的分水嶺即將迎接人生下半場之際，健康是你最重要的財富現在開始不嫌晚，營養師教你迎接黃金熟年！過了中年之後，沒有比健康更重要的事！然而，中年以前的生活習慣、飲食方式 ...

打造50歲後的蔬療養生力：這樣吃素，健腦益智╳抗病慢老╳增肌保骨

作者：許晉譯、花蓮慈濟醫學中心營養師團隊
出版日期：2021-08-19
出版社：原水
～熟齡銀養，簡單準備就能開飯～從「日常三餐」掌握關鍵的營養素，累積健康的資產，活得優雅又幸福這樣吃素，健腦益智╳抗病慢老╳增肌保骨 ★★花蓮慈濟醫學中心高齡整合照護科及營養師團隊精心策畫九大主題，設計 ...

50歲的女力逆襲！打破年齡迷思，一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線，增強身心防疫力 (電子書)

作者：Linda林慧君
出版日期：2020-06-03
出版社：時報文化出版企業股份有限公司

50歲

的美魔女Linda老師霸氣回歸！一條彈力帶，打造終極S曲線視覺體重瞬間減少5KG無論是上班族還是中年婦女都能瘦久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你、為了減肥而煩惱的你你知道 ...
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