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50歲前要有的老後力—健康‧營養‧理財‧照護(二手書贈品)

商品資料

作者:菲力普‧塞爾比|譯者:許晉福

出版社:世潮出版社

出版日期:2010-04-27

ISBN/ISSN:9789862590058

裝訂方式:平裝

頁數:288

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

◎老人福利推動聯盟 吳玉琴秘書長 鄭重推薦◎

台灣正在快速老化,老化速度與老化指數屢創歷史新高!
數據一直在變,不變的是每個人都會老的事實!
面對老化潮與少子化的衝擊,你和家中長輩的退休生活準備好了嗎?
因應老化帶來的各種問題,順利成功老化,培養老後力,是全體國人刻不容緩的課題。

老前做好準備,老後幸福快樂

□老後力是什麼?
為自己的下半生積極準備,以期能幸福快樂,實現自我,服務他人。

◎翻開本書之前,請先思考下列問題◎
你是否曾經認真思考過,要為自己的後半輩子好好做準備?
你知道要如何因應老化所造成的身心障礙嗎?
你目前是否正在照顧老人家?或考慮要這麼做?如果是,你知道照顧老人家需要做些什麼事,及如何做好這件工作嗎?

◎本書共有三大部分◎
Part 1
對象:所有人
——培養老後力是一輩子的事,最好及早準備。

Part 2
對象:中老年人
——針對容易發生的身心障礙,提出可能的因應方案。成功老化便意味著適應這些障礙,並積極活出生命。

Part 3
對象:正在照護家中長輩,或有此需求的人
——照護者能否承擔照護的責任,照護工作做得好不好,會大大影響老年人的生活品質。

這是一本送禮自用兩相宜的實用指南,暢銷全球多年,中文版千呼萬喚始出來
——不管你現在幾歲,「老後力」將會幫助你和你所照顧的人活得更久,活得更好!

作者簡介:

菲力普‧塞爾比醫師(Dr. Philip Selby)

英國劍橋大學畢業,擁有醫學和外科醫學學位,撰有數本關於醫療、老化和老年的著作,曾在世界衛生組織和聯合國擔任相關領域的顧問。

作者序
前言

這本書,基本上可說是《成功老化指南》(A Guide to Successful Aging: Preparing, Coping, and Caring)的修訂版。由菲力普.塞爾比(Philip Selby)和亞德里安.葛瑞菲斯(Adrian Griffiths)合著的《成功老化指南》,曾以英、德、西、法、日五種語言發行,總銷售量超過五萬本。

由於在市場上獲得極大的成功與迴響,該書第一作者塞爾比,在初版問世十年後,決定推出修訂版。本修訂版除了修改原書的內容,在必要處做進一步的說明之外,並增添了新單元,尤其是有關記憶力減退和停經的章節。

修訂版的圖文編排比初版更加清楚易讀,...
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目錄
謝詞 003
前言 005
序 006

第一部 及早準備 015
第一章 為下半輩子和退休生活做準備 017
|要思考哪些問題? 017|三大基本原則 018|想法與態度 018
|體能與運動 019|心理健康 019|預防 020|營養 020
|活動 021|關係 022|理財 022|居住安排 023|意外 024

第二章 想法與態度 025
|積極的態度很重要 026
|你覺得自己幾歲,你就是幾歲 027|健康與疾病 028

第三章 體能與運動 031
|體能 031|運動 032

第四章 心理健康 041
|腦力的刺激 041|壓力 042|憂鬱 044|記憶...
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內容簡介
作者序
目錄