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1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質

作者：水野雅登

出版日期：2022-03-10

出版社：境好出版事業有限公司

糖尿病名醫親身實證！分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術！用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟

脂肪

、提升燃脂與代謝率，打造瘦體質長年被肥胖困擾、有三 ...

體脂肪

作者：土田隆

出版日期：2021-07-12

出版社：晨星

從體

脂肪

形成原因到消除方法，減脂最強飲食法醫生全部告訴你！聽到「體脂肪」您會想到什麼呢？脂肪除了是身體營養的儲藏庫，還幫我們維持體溫、當保護墊防止外力傷害。我們從飲食攝取營養素後，多餘的部分就會成為體 ...

專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯：任選一餐改喝湯料理，單月無壓力－2.5公斤、褲子從XL改穿M號！

作者：工藤孝文、若宮壽子

出版日期：2020-04-08

出版社：幸福文化

★第一本針對減「內臟

脂肪

」的專門食譜書★減重不復胖的關鍵，是先瘦肚子裡的內臟脂肪！減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯，平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖！【大餐後的救星】「含 ...

瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖

作者：陳偉

出版日期：2024-01-24

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

＼你的內臟該減重了！／連續24週登上保健養生暢銷榜，讀者享瘦推薦幫助數百萬人成功減脂，擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣──3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練有效改善慢性 ...

真正可以降低體脂肪的吃法：以運動營養學為基礎，健身前中後聰明吃，加速達成增肌減脂的最強飲食攻略

作者：文碩氣（FITVELY)、趙恩緋

出版日期：2024-02-22

出版社：蘋果屋

小心！短時間的「少吃多動」，讓你「快速瘦也快速復胖」。只有體

脂肪

「持續下降」，才是真正瘦下來的訊號！──「我可是生活家臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦！依照體型設計你的「黃金 ...

聰明的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得越多！權威營養學專家教你吃對脂肪，30天打造不復胖的體質！

作者：史蒂芬‧麥斯利醫學博士、強尼‧包登博士

出版日期：2017-08-14

出版社：平安文化有限公司

二手書徵求

終於真相大白！要永不復胖、常保健康，多吃

脂肪

才是最聰明的決定！聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪□橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油□豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油□酪梨 ...

神奇的大米：脂肪戒斷與遠離過敏

作者：龜田彌人

出版日期：2014-10-19

出版社：山家清供

大米的神奇療效

脂肪

的戒斷3個月減20公斤遠離過敏與疲勞排濕消水腫飯菜分離食吃出大米的神奇療效晨起空腹喝米湯一個月遠離過敏體質飯菜分離食與大米湯的神奇療效現代人忘了的正確吃法吃出米的營養與 ...

帶著生物學到食堂招待吃貨們的科學餐：關於糖、脂肪、代謝疾病的流言與傳奇

作者：王立銘

出版日期：2018-06-02

出版社：大寫出版

中國大陸第12屆文津圖書獎作品」華人知名科普自媒體「知識分子」策畫！邀請你進入

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、糖與代謝疾病的歷史魔幻之夜！歷經幾世紀的飢餓與匱乏讓人類成了「吃貨」，而到了美食橫行、「不好吃不吃」的現代，只好請職 ...

減脂肪降血糖防三高低GI飲食全書2【詳解實踐暢銷修訂版】

作者：柳秀乖

出版日期：2023-04-20

出版社：原水

醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！「GI值」就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去後，造成血糖上升的指數，由於血糖直接影響體重，低升糖 ...

脂肪與油救命聖經（暢銷紀念版）：用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大真相！

作者：陳立川

出版日期：2023-11-23

出版社：柿子文化事業有限公司

一份本土在地、超過20年親身實證的

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與油關鍵報告！最全面完整的油品分類與解說，破解釐清長年來的用油迷思，教你如何安心揩油、食油自救，讓你洞悉健康吃油之道！◎本書特色★最完整從營養科學的角度及實際科學 ...

令人大感意外的脂肪：為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食（二版）

作者：妮娜‧泰柯茲

出版日期：2021-05-05

出版社：方舟文化

★《紐約時報》排行榜暢銷書╱《亞馬遜網路書店》讀者四星半好評推薦★《經濟學人》《泰晤士報》《圖書館期刊》年度最佳圖書★《華爾街日報》《柯克斯書評》年度最佳非文學類圖書解構

脂肪

致病的營養迷思，重建你對健 ...

斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒

作者：傑森．馮醫師、吉米．摩爾

出版日期：2022-10-05

出版社：如果出版

想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書。《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作能一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想 ...

改善膽固醇‧三酸甘油酯對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！

作者：橫手幸太郎、金丸絵里加

出版日期：2019-06-18

出版社：尖端出版

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『膽固醇過高』、『三酸甘油酯過高』是大家熟悉的健康警訊。膽固醇能修復細胞膜並使身體正常運作，是身體不可或缺的環節，膽固醇過高，會增加高血壓、糖尿病、心血管疾病與中風的風險。三酸甘油酯平日儲備於皮下

脂肪

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喚醒青春荷爾蒙：啟動身體抗老機制，打造不發胖體質

作者：上符正志

出版日期：2021-02-03

出版社：世茂出版有限公司

日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密從內分泌系統來理解生理運作用青春荷爾蒙打造年輕體質燃燒體

脂肪

、創造美肌、預防癌症……讓你變瘦、變美、變健康公開日本知名女星親身實踐的保養法告訴你如何促進青春荷爾蒙產生不用 ...

快速減去內臟脂肪（改版）：智慧與訣竅

作者：主婦之友社

出版日期：2013-03-28

出版社：遠見天下文化出版股份有限公司

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34種減脂飲食16種運動、按摩、刺激穴道法甩掉內臟

脂肪

，擺脫生活習慣病　　肥胖，指的是體內堆積許多脂肪的狀態；若是肥胖與三高症（高血壓、高血脂、高血糖）組合在一起，發生心臟疾病如心肌梗塞等危險性便隨之 ...

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