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選食：營養師的一日三餐減醣餐盤
作者：
陳怡婷
出版日期：2023-09-19
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出版日期：2020-04-22
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時報文化出版企業股份有限公司
從這本書開始思考養生，認識50個使用身體、提升自癒力的好方法！很多疾病的發生和蔓延，皆因為用錯了身體！上醫養生之道，細細解構身體使用技巧，讓身心靈一體同養。◎夏季喝熱飲◎秋天少穿衣◎眼睛對焦訓練◎五層 ...
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吃出好心情：美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素，強化大腦、制伏憂鬱和焦慮
作者：
德魯．拉姆齊
出版日期：2023-03-28
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
腦科學x營養學x自然飲食x心理健康TEDx知名講師，美國營養精神醫學的指標人物帶你從食療與自然飲食的角度排解憂鬱心情亞馬遜網站讀者五星推薦★★★★★「在所有改善憂鬱情緒的方法中，食物是唯一能掌握在自己 ...
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打造健康的老後：少吃藥、少坐臥、少加工，65歲後一定要知道的飲食生活觀念
作者：
白小良
出版日期：2023-06-13
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
營養觀念、生活習慣、慢性病保健、心理健康旅美營養專家寫給年長者的健康全書◆ 年長者所需營養素、推薦飲食法，圖文表格全解析！◆ 想要老得比別人慢，8種一定要戒除的生活習慣有哪些？◆ 高血壓、糖尿病、癌症 ...
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菌療：從養菌開始，腸活、美肌、瘦身、好睡
作者：
下川穰
出版日期：2023-09-05
出版社：
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生活、飲食，以養菌為優先！身體不適，健康問題，都能靠養菌的「菌療法」來解決！養護好菌、整頓腸道，心靈也會變得正向積極。透過「菌療」，平衡好菌的飲食和生活習慣，將可以解決腸道、皮膚、肥胖、失眠、壓力問題 ...
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陪他走更遠：失智照護專科醫師推薦的輕鬆照護方案，延緩患者病程發展、減輕家人壓力，長照必備萬用手冊
作者：
今井幸充
出版日期：2016-06-08
出版社：
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日本失智症權威今井醫師長期研究並關注失智症議題他提出「最優先的需求是如何延緩失智症惡化的生活以及照護！」這是一本為患者及家屬所寫的失智症照護手冊失智症不是吃藥、復健就會好的疾病，而是家屬必須長期照護日 ...
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簡單豐足：減法養生的52個關鍵字
作者：
洛桑加參
出版日期：2020-11-25
出版社：
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想要不生病、想要過好日子、想要快樂，當加法都不管用的時候，不妨試試減法，減輕不屬於自己的負擔，心情很快就能輕鬆起來。「有」是加法，「無」是減法有錢有勢有房有車，有皮草有名牌包，有多少是做給別人看的？無 ...
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餓怒症：掌控飢餓，擺脫煩躁，終結瞎吃的45個最強飲食法則
作者：
蘇珊．阿爾柏斯
出版日期：2023-10-11
出版社：
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餓怒（Hangry）=飢餓（Hungry）+憤怒（Angry） 在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！「我也不想發火，但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...
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你一輩子信以為真的醫學誤解：權威中醫師破除常見陳年健康迷思
作者：
陳潮宗
出版日期：2023-08-29
出版社：
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你所不知道的中醫迷思一次破解，權威中醫師帶你破除醫學迷思，健康知識重新定義，讓自己活得更健康！現代人關注養生，也有人找中醫調理身體，但卻對中醫療效存在不少誤解或錯誤認知。大家也對「吃完西藥不能馬上吃中 ...
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七葷八素，你都吃錯了：揭開與健康、疾病相關的飲食祕辛
作者：
林慶旺
出版日期：2023-11-14
出版社：
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為什麼豬油、牛油、肉類、蛋黃、起司是健康食物？為什麼珍珠奶茶、鹽酥雞、臭豆腐、香腸、豚骨拉麵是地雷食物？您吃喝對了嗎？其實，我們都吃喝錯了！飲食決定壽命的長短，錯誤的飲食習慣造成全球上千萬人提早死亡， ...
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好姿勢，救自脊 ：超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢，從脊開始找回健康
作者：
鄭雲龍、邱淑宜
出版日期：2019-05-15
出版社：
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★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作！健康來自正確的行立坐臥，你的生活型態，決定你的健康狀 ...
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旅美營養專家白小良．破除飲食迷思套書（共兩冊）
作者：
白小良
出版日期：2023-06-13
出版社：
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破解近100個營養迷思，讓你不再當食盲！‧代糖不是糖，怎麼吃都不會發胖？‧健身後吃乳清蛋白粉，比吃肉好？‧無麩質食物有益健康？‧三高（高血壓、高血糖、高血脂）只能靠吃藥控制？以上答案全都是錯！困擾你的 ...
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吃不胖的免疫力飲食法：吃對食物╳調整腸道╳168斷食法，一定健康瘦下來
作者：
石黑成治
出版日期：2021-03-24
出版社：
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四個月甩掉十四公斤，身材、體力大恢復！減肥成功的關鍵，在於你的腸內環境和荷爾蒙！由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你，透過調整飲食與整腸，不僅能變瘦還能提升免疫力！★肥胖・代謝症 ...
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最強疲勞恢復法：國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞，打造不累體質
作者：
中野．詹姆士．修一
出版日期：2022-07-26
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為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「壓力肥」？別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。「因為防疫期間在家工作一直都坐著，經常會感到身體疲憊。」「事隔多日要到公司去上班的那天，在爬車站的階梯時，途中 ...
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