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營養科學博士教你瘦

作者：奧古斯都．荷士瑪
出版日期：2018-06-27
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沒有正確的知識，無論你再怎麼努力也瘦不下來。有些事你必須要知道：‧腹肌運動並不會消去你的游泳圈！‧運動前後喝運動飲料就不會瘦！‧卡路里根本不存在！‧喝低卡飲料反而容易胖！‧斷油飲食毫無意義！‧吃蛋並不 ...

向學文的天然美人養成書：有機美人+有機減重

作者：向學文
出版日期：2017-07-05
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輕盈減重沒負擔，凍齡美麗新妙方化學保養品OUT，天然食材IN！《有機美人：32個天然食材保養妙方》+《有機減重：開門七件事的自然養瘦法》──純天然美女新主張──不買昂貴保養品當歸淡斑美白、桑椹明目固齒 ...

要瘦！就要滾  柴姐教你用滾筒健康瘦：1個滾筒X30分鐘打造逆齡抗老好體質，帶你解放身心，消除疲勞、剷除贅肉

作者：柴智屏
出版日期：2022-08-02
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想瘦！一點都不難難在是否能下定決心現在就請大聲告訴自己我會全力以赴我會有所改變跟著偶像劇教母——柴智屏親身實證百人有效的健康瘦身方法1個滾筒每天30~60分鐘搭配飲食四分法帶你擺脫水腫、告別痠痛讓你不 ...

甩掉肥細胞：保證減重2000G計畫

作者：方塊計劃
出版日期：2019-09-25
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健康、簡單、有效率！這個月，紮實地減重2公斤！不是減掉水份而已，是認真地幫贅肉舉辦告別式！嚴格來說，這不是減肥，而是減重。減肥只是看起來體重變經，事實上，把身體調整好，才能把贅肉甩掉。達到體重真正下降 ...

艾熙的減重甜點：5種超級食物，打造讓身體吃得快樂、滿足的美味配方

作者：陳艾熙
出版日期：2019-08-14
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健康零負擔的超級食物 + 滿足感食材 X 特殊比例=「減重甜點」吃起來與一般甜點相同，但這不是一般甜點，而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力！！※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤的真實案 ...

激瘦點五指刮痧板！瘦臂、平腹、美胸、提臀、細腿！全身輕瘦美

作者：Unique Life
出版日期：2015-07-15
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【大媽變少女～瘦身加強版】推推脂、消水腫、鬆動頑固贅肉五指牛角刮痧板最有效！★二指圓角：適合按摩點壓身體各部位的激瘦點。★三指圓角：適合推動脂肪，瓦解頑固贅肉。★兩側寬面：適合刮拭手臂、腿足、肩背、腰 ...

呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！

作者：森拓郎
出版日期：2014-12-24
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史上最強，呼出馬甲線密技！引爆日本最新美體話題　全民都在詢問「森氏呼吸法」掌握四大呼吸法則，不用仰卧起坐，不受地點限制，不需節食只要學會呼吸，從此肥腰bye bye森氏四大呼吸法：身體站直：呼吸的第一 ...

日本醫學博士教你90秒跑走法，3個月速瘦6公斤

作者：田中宏曉
出版日期：2014-12-24
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90秒跑走法，不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術！消耗熱量是健走2倍的跑走法＋早、午餐主食量減半的小節食＝3個月速瘦6公斤你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥，卻總是屢戰屢敗，要不了多久又復胖？你明知多動 ...

快樂瘦：李明川獨創川式減肥法，每天吃飽飽，運動做少少，2個月瘦5kg，跟著做就對了。

作者：李明川
出版日期：2016-07-20
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明川老師以自己為活體實驗，不浮誇結果顯示2個月瘦5公斤！＊運動不用逼死自己，每天都有做到就可以。＊美味瘦身料理也要重擺盤，營造視覺上的大份量，就能增加飽足感。＊不同顏色材質的穿搭技巧，懂得運用，就能看 ...

韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐：淨化體內、排除毒素，一週激瘦3公斤，擁有水亮蛋殼肌

作者：王慧文
出版日期：2016-02-24
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只要三種排毒湯，體態輕盈曼妙，皮膚光滑細嫩，讓你減重越減越健康！擁有天使臉蛋、魔鬼身材的韓醫師，在SBS《驚人的大會STAR KING》節目中，公開自己7日內減重3公斤，10日內打造川字腹肌的秘訣引發 ...

再晚也要一起吃晚餐：8點過後也吃不胖的超快速、低熱量滿足料理

作者：白坂麻子
出版日期：2013-10-23
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在用戶超過二十萬的超熱門美食攝影APP「miil」上獲得廣大支持的「麻子食堂」，精彩食譜與料理照片集結成冊大公開！拒絕外食，「晚晚餐」新革命方便快速－－15分鐘上桌，明日便當一起完成！營養均衡－－以蔬 ...

超簡單有機芳療：30天精油纖體美膚法

作者：劉盈鑠
出版日期：2012-04-06
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用 100% 天然有機精油，顛覆保養習慣，找回窈窕體態你不知道的芳療小祕密……●全世界只有精油類保養品，可以做到 100% 天然有機。●通過嚴格有機認證的精油只要用得對，就能吸嗅、塗抹、按摩甚至食用。 ...

瘦身大美人之日本減肥團

作者：于美人
出版日期：2002-06-05
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暢銷書「瘦身大美人」作者于美人這回擔任導遊，帶大家去日本見識最新、最hito的減肥妙方！台灣已進入「全民減肥」時代，翻開報紙，立委游月霞勇露肚皮，總統陳水扁要「去鮪魚肚、練二枚腰」，連台北市長馬英九都 ...

一輩子不復胖的1：1間歇式減重法：利用體重設定值，打造最健康的瘦身計畫

作者：尼克．傅勒
出版日期：2020-04-01
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零壓力！不用節食，也不用計算卡路里。零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。你經常減重失敗嗎？你常因為節食過了頭，最後引發暴飲暴食，而前功盡棄嗎？你雖然減肥成功，但過不久卻又復胖嗎？ ...

甩開寬扁胖！48歲的壺鈴爆美力：美魔女教練Linda，教你40招有效瘦腰臀腿術！每天3分鐘，從XL變S號！

作者：林慧君（Linda）
出版日期：2018-03-28
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女人們的救星，健身界美魔女Linda回來了！每天甩壺3分鐘，把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開，屁股翹、腿緊實、小腹平坦，窈窕身材就這麼簡單！壺鈴，有掌上健身房的美稱！小小一顆不占空間，也比任何 ...
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