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更年期慢老調養書︰從35歲就開始保養的中醫祕方，50道抗老食譜、20道暖身茶飲、32個保健穴位及四季療法，從五臟到子宮全方位調理內外，逆齡美顏養卵巢，讓妳越活越年輕

作者：羅珮琳

出版日期：2023-10-16

出版社：常常生活文創股份有限公司

認識女人一生的週期變化，明白各關鍵年齡的體內調養，為更年期提前做準備，延緩卵巢老化，為更年期後做調補，逆齡抗老抗骨鬆。本書提供從日常生活中，就能及時保養的中醫提案，是一本身為女人必備的美妍漢方和更年期 ...

日本第一名醫公布錯誤飲食真相

作者：內海聰

出版日期：2016-10-18

出版社：康鑑

日本第一名醫日常飲食大公開！內海醫師的家都吃些什麼呢？食品添加物、農藥、化學肥料、荷爾蒙、輻射……，這些「社會毒」究竟能減少到什麼地步？別讓「長壽飲食法」、「白米飯」、「椰子油」搞砸你的健康，跟著內海 ...

50歲，怎樣生活最健康【增訂版】

作者：莊靜芬

出版日期：2024-03-01

出版社：晨星

防皺除斑X養生食療X輕鬆運動X排氣防老我們都值得擁有美好的高齡生活，只有懂得觀照自己，快樂和健康才會不請自來。「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。」— 莊淑旂博士 ...

80歲也能挺直腰、大步走的菊池體操－50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操

作者：菊池和子

出版日期：2013-09-01

出版社：原水

二手書徵求

日本媒體競相報導、譽稱為「改變人生的體操」50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操！從頭到腳，感受全身肌肉的力量與長壽秘訣！拒絕老年臥病在床、預防失智的保健良方，讓92歲高齡奶奶依舊體態輕盈， ...

眼科聖手解說50種眼球生病恢復法：適用0到100歲，給全家人眼疾問題的照護指南！

作者：呂大文

出版日期：2022-11-16

出版社：優渥誌

★從預防到治療，全圖解一看就懂！你是否跟大部分的人一樣，都等到眼睛出事了才看醫生呢？眼科聖手傳授你正確知識，找回好眼力！眨眼運動天天做，乾眼症是可逆的穴道按摩看圖做，預防眼睛過勞死還有30種護眼食物， ...

24節氣蔬素養生套書（共3本）：24節氣輕蔬食+愛上美味養生素+打造50歲後的蔬療養生力

作者：王靜慧、花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊、許晉譯

出版日期：2023-09-28

出版社：原水

第一冊：減脂肪降血糖防三高低GI飲食全書2【詳解實踐暢銷修訂版】醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！「GI值」就是營養學 ...

大人的照顧學 50歲後更好命：做對5件事飲食、運動、用藥、居家安全、預防失能失智，照顧父母與自己

作者：張曉卉、康健雜誌編輯部

出版日期：2018-05-16

出版社：天下生活出版股份有限公司

老化可以不等同於體衰、生病你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生而不是長期臥床，家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典圖表一看就懂，故事引導深入了解照顧新觀念「老化 ...

50歲以後的養生寶典：針對中老年人常見的各種疾病，提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法

作者：郭世芳

出版日期：2017-09-12

出版社：晨星

中老年人的養生之道，從

50歲

開始.....可預防衰老、老人病等疑難雜症。郭世芳醫師是中西醫整合療法的權威，有鑑於台灣人口高齡化，特別針對中老年人的讀者們，提供一個簡單的健康生活醫學養生方：從心血管、肝 ...

50歲完美生活方案

作者：李建軍

出版日期：2008-12-10

出版社：N/A

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您的肩膀50歲了嗎

作者：詹瑞棋、王嘉琪、李思慧

出版日期：2015-12-08

出版社：大塊文化出版股份有限公司

當我們的身體隨著年齡增加開始走下坡後，肌腱、韌帶或關節等軟組織，對於內在動作或是外來傷害的耐受力明顯下降，一旦受傷後組織修復的能力也變慢、變差，使用越頻繁、受力越多的關節，會由小而大地逐漸崩壞，所以就 ...

50歲的健康叮嚀

作者：蔡甫昌

出版日期：2016-06-01

出版社：健康世界

年過五十的我們，不管是事業有成、家庭美滿、享受退休，或是為超越巔、不斷奮進，抑或為養兒育女、蝴口三餐、繳付貸款而終日奔波勞碌…在面對所有這些人生的艱辛與挑戰時，擁有健康的身心無疑地是_切自我育踐的基礎 ...

如何銀得精彩—50歲後的健康生活

作者：宋天天

出版日期：2011-10-13

出版社：華品工作室(菁品文化)

父母身體健康，就是我們的福氣。這是一本為老爸、老媽帶來健康、幸福的書，旨在幫助他們樹立正確的健康觀念，了解合理的營養、運動和生活方式對身心健康的影響，教他們如何預防和應對疾病的困擾。本書從防止身體衰老 ...

70歲運動也不遲！50+的肌力訓練計畫

作者：李淳國

出版日期：2019-08-31

出版社：原水

誰說練肌力是年輕人的專利，上了年紀只能健走、跑步？專家研究，

50歲

以後練肌力，能增加骨密度、遠離肌少症，防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病，並能活化大腦、避免失智症。年紀越大，越需要鍛鍊全身肌肉！ ...

下盤訓練：打造30歲能上山下海、50歲能任意跑跳、100歲能自由步行的腿力

作者：内薗幸亮、堂薗剛司

出版日期：2015-06-03

出版社：不求人文化

全年齡層皆適用！運動量大的青少年、沒空運動的青壯年、常跌倒的婦女、腳步不穩的銀髮族，不能做劇烈運動的特殊人士，利用《下盤訓練》，達到更靈敏的跑位、更強健的肌耐力、更穩健的步伐、以及日常所需的運動量。仿 ...

50歲前要有的老後力—健康‧營養‧理財‧照護

作者：菲力普‧塞爾比

出版日期：2010-04-27

出版社：世潮出版社

二手書徵求

◎老人福利推動聯盟吳玉琴秘書長鄭重推薦◎台灣正在快速老化，老化速度與老化指數屢創歷史新高！數據一直在變，不變的是每個人都會老的事實！面對老化潮與少子化的衝擊，你和家中長輩的退休生活準備好了嗎？因應 ...

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