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理想情緒：用草藥、精油、適應原找到內在平衡的情緒排毒計畫

作者：莎拉．查納．希爾佛斯坦、蘇珊．高蘭
出版日期：2021-03-17
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
這是一本全方位的情緒照護指南，寫給被生活折磨得很累的你。什麼是理想情緒？了解心情好、心情壞都只是一個循環，情緒波動是正常的。人不會永遠是正能量，也不會永遠不快樂，只要弄清楚情緒週期，不要在某一階段停留 ...

正念療育的實踐與理論與33個正念練習

作者：呂凱文
出版日期：2015-12-01
出版社：台灣正念學學會
幸福不會從天而降，卻會在正念之中不斷滋長！東西方心靈療癒的對話與實踐◎33個正念練習，18周課程，助你我一生在正念中提升積極情緒與主觀幸福感◎可實際應用在醫療、心理學、教育、企業、司法層面，涵蓋兒童、 ...

大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版

作者：大家健康雜誌編著
出版日期：2012-02-01
出版社：大家健康雜誌
生活中，總被「壓力」追著跑嗎？想要心情好、記憶強，學習力佳？知道運動的好處，卻不懂竅門去實踐？本書告訴你大腦精進的祕密，為你量身打造運動計劃，讓你動得輕鬆！動得快樂！在書中，你可以找到改善情緒、增進學 ...

粗食，身體也需要斷捨離：台灣首席家醫科院長告訴你，捨棄精緻飲食，吃對五穀雜糧，就是挽回健康的第一步！

作者：N
出版日期：2012-10-11
出版社：蘋果屋
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99%的文明病都是因為吃得「太精緻」！究竟，你每天吃進身體的是「營養」還是「垃圾」 ？ 最新醫學報告指出：高油脂、高糖分、高添加物等「精製」食品，就是造成肥胖、高血脂、高血糖、高血壓、高膽固醇的元兇， ...

一天一伸展更年期自癒輕運動：30種體幹訓練，緩解更年期煩人的症狀，放鬆肌肉更年輕！

作者：伊集院霞
出版日期：2014-10-17
出版社：台灣廣廈
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常常出現莫名的不舒服嗎?沒有出現不舒服但卻經常讓旁邊的人不舒服?! 小心!這就是更年期!「肌肉僵硬」是造成99%更年期不舒服的主因熱潮紅、躁熱、腰痠背痛、失眠、多汗、肥胖等14種症狀只要一天一伸展就會 ...

正念療育的實踐與理論（與33個正念練習）精裝

作者：呂凱文
出版日期：2015-12-01
出版社：台灣正念學學會
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幸福不會從天而降，卻會在正念之中不斷滋長！東西方心靈療癒的對話與實踐◎33個正念練習，18周課程，助你我一生在正念中提升積極情緒與主觀幸福感◎可實際應用在醫療、心理學、教育、企業、司法層面，涵蓋兒童、 ...

小小蜂蜜，效用無限大！體驗神奇的蜂蜜力

作者：平柳要、Yuki監修
出版日期：2013-05-29
出版社：台灣東販股份有限公司
你知道嗎？生蜂蜜裡含有約190種有益身體和肌膚健康的成分！只要一天一小匙，不管是用吃的、用喝的、用擦的，讓你從內到外都健康！【不可不知！蜂蜜的8大健康效果！】1 抗菌&殺菌2 改善代謝症候群3 預防心 ...

善待獨一無二的自己，身心靈全方位休息法

作者：日經WOMAN
出版日期：2020-04-29
出版社：台灣東販股份有限公司
妳是否每天都過得很失控？莫名的疲乏感籠罩全身？不論在職場上或是生活作息，沒有一件事情順利？讓對治對症的專家來告訴妳該怎麼做才能恢復健康順暢！21世紀，人類身體病痛除了文明病，其實還有「亞健康」。很多時 ...

50個預防痴呆的習慣：2309位百歲人瑞實證

作者：白澤卓二
出版日期：2012-04-26
出版社：台灣東販股份有限公司
「不忌口」、「好色」、「喝酒」、「大吃巧克力」！？想要預防痴呆，現在就開始這樣做！現代醫療發達，比起從前，人類的平均壽命延長了不少，但活得久卻不代表一定活得健康，根據調查顯示，多數老人疑似患有失智症， ...

日本抗老權威獨家傳授！預防痴呆的早餐神奇湯

作者：白澤卓二
出版日期：2012-09-26
出版社：台灣東販股份有限公司
只要每天早上喝一碗湯，就能啟動您的「長壽基因」，遠離失智症、預防癌症、預防憂鬱症！日本抗老化權威傳授飲食生活的秘密，帶領您身心健康地迎向100歲！內附30道「返老還童」湯食譜，一台果汁機＋10分鐘，即 ...

越長壽越快樂－當個健康自在的銀髮族

作者：吳東權
出版日期：2006-04-26
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
結合「心境」、「修養」、及「保健」的智慧，讓你當個健康自在的銀髮族！本書共有六十則，是吳東權先生在養生之道上的個人體悟，包括「心境調適」、「人格修養」、「保健觀念」等方面，不但融合了中國傳統各家養生論 ...

正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

作者：陳德中
出版日期：2017-10-01
出版社：方智出版
正念風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！★作者特別錄製「正念練習引導」音檔，免費提供本書讀者自行練習！★喬．卡巴金（「正念減壓」創 ...

解放心靈的快樂療法

出版社：三思堂文化
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