中醫斷食168結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法,補足西醫理念的漏洞,依照不同的體質,選擇不同的斷食方案;斷食與進食的時段,符合經絡循行的原則;食物選擇加入藥食同源理念,更能深刻養生。
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特別收錄 / 編輯的話:
【編輯室報告】
〈中醫觀點的168斷食,不僅減重更能防百病〉
168間歇性斷食是近年來相當熱門的減重新理念,特別是它有頂尖醫學期刊《新英格蘭醫學期刊》一篇系統性回顧研究,以及國內外無數名醫為之背書。在新年假期過後,春酒、尾牙也陸續舉辦完畢的現在,想必成為大家新年度減重新希望的選擇方案。
什麼!之前試過無效?餓到不行?溜溜球效應?168斷食可能真的不適合每一個人,但是在下定論前,還有一個角度,你可能從來沒想過:中醫觀點。168斷食是純西醫理論的節食方法,它會不會漏掉了什麼變數?傳承三千年的中醫理論,用迥然不同於西醫的敘事方式,描繪人體的運作,它會不會剛好補上西醫缺的那塊,讓168斷食重新開機、有效運作、健康減重?
人體12經絡對應到12組臟腑系統,在一天12時辰中,各自有著循行於全身的活躍期間;在特定經絡的循行活躍期,做對它有利的事,不做對它沒有好處的事,這就是中醫12經絡時辰養生法。既然飲食也包括在養生計畫內,具有時間管理特性的間歇性斷食,自然也能與中醫養生法結合:依照不同的體質,選擇不同的斷食方案;斷食與進食的時段,還能更進一步規畫,符合經絡循行的原則;食物的選擇加入藥食同源理念,比簡單的西式飲食更深刻養生。
中醫斷食168不僅是減重、拋棄多餘的脂肪;搞懂脂肪的本質,你就能瞭解到中醫斷食168,更能進一步預防或改善各種心血管疾病、慢性病、癌症、婦科疾病、過敏、慢性發炎、水腫、腦霧、便祕、消化不良、靜脈曲張、頻尿、白帶與攝護腺肥大。如何有效畢其功於一役,請翻開次頁!
特別收錄 / 編輯的話:【編輯室報告】
〈中醫觀點的168斷食,不僅減重更能防百病〉
168間歇性斷食是近年來相當熱門的減重新理念,特別是它有頂尖醫學期刊《新英格蘭醫學期刊》一篇系統性回顧研究,以及國內外無數名醫為之背書。在新年假期過後,春酒、尾牙也陸續舉辦完畢的現在,想必成為大家新年度減重新希望的選擇方案。
什麼!之前試過無效?餓到不行?溜溜球效應?168斷食可能真的不適合每一個人,但是在下定論前,還有一個角度,你可能從來沒想過:中醫觀點。168斷食是純西醫理論的節食方法,它會不會漏掉了什麼變數?傳承三...
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