@標題：內分泌教科書

@Part1：知識篇
內分泌系統，生命、健康、美麗的泉源
人體的後勤精銳部隊！10大重要荷爾蒙

專訪 蔡明劼 新陳代謝內分泌專科醫師：
內分泌疾病是吃出來的！5要點甩肥胖破解死亡連鎖

專訪 李嘉菱 中西醫師：
養生可以治未病！調理內分泌，就先養好肝腎脾

專訪 賀菡懿 功能醫學營養師：
掌握女性必修營養學，不讓失控荷爾蒙主導妳的人生

專訪 陳雅婷 護理師、體適能教練：
甩肉58公斤，中重度脂肪肝消失、多囊性卵巢好轉！

@Part2：實戰篇
6個實作練習，喚醒荷爾蒙最大潛力！

每日理想行程表該怎麼安排？遵守3項原則就對了
關鍵時刻深睡眠，就是最實際的青春保養術
拒絕農藥、塑化劑！飲食控糖護肝優化體內環境
扭轉深蹲、間歇健走、舒筋伸展，增肌減脂促血循！
遛毛孩比吃甜食更紓壓！專家掛保證的壓力新常識
中醫經絡芳療，養肝、補腎、健脾一把罩

@名醫相談室
濕疹、中風、癌症都與它有關！腸道菌失衡讓你慢性發炎

@特別企劃
肩頸痠痛關鍵可能在手掌！按摩2 分鐘馬上見效

@譚敦慈防毒教室
1/3家戶鉛濃度超量，救命關鍵在「LF」
成年只有幼稚園身高，小兒腎臟病洗腎洗不完

@早安書摘
到底能不能憋尿？婦科醫「四要一不要」膀胱保養術

@時事焦點
賀軍翔自曝曾「頭部長瘤」開刀摘除！脂肪瘤少惡性但這2情況需警覺

@保健撇步
不只減肥！韓家醫科教授：這樣走路降43％流感、感冒機率
消除暈眩耳鳴！日醫推蜂蜜檸檬改善梅尼爾氏症

@聰明飲食
換季溫差大，好發心血管病！蒸綠花椰菜降46％血管鈣化風險
趴睡、滑手機當心眼壓升高！黑醋栗等5蔬果防青光眼效果更佳

@生活妙招
襪子臭又容易破，是你沒翻過來洗！ 4 招讓襪子沒異味
衣服起毛球就變舊？7招讓你天天穿新衣

@早安樂活
贈與財產這步錯了，竟被追18萬稅款！3大贈與稅節稅撇步不可不知

@疾病百科
NO.46 胸痛是心臟病？5大胸痛原因，1表格告訴你胸痛看哪科

@早安食材
薑

@健康專欄
保持精神健康必備6種常見營養素，地中海飲食最好
好容易失眠怎麼辦？睡前兩小時，你該做和不該做的清單

@早安影音
趴著輕鬆伸展就可治頭痛！人生下半場從「心」出發不畏變老
筋膜發炎讓你痠痛腳麻！名醫示範3個動作隨時鬆開筋膜不再痛

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