本書按食物的功效將其分為六大類，幫助大家正確地選擇飲食。具體內容包括：食物對人體健康的影響、食物的神奇功效、讓你更聰明的小食物等。
作者簡介：
葉學益：深耕健康養生與食療領域的作者。《小食物，大療效》聚焦食物的藥用價值，為讀者提供了通過食物調理身體、預防疾病的方法。他以專業的營養學與中醫學知識為基礎，結合大量食療案例，為讀者推薦了具有療效的食物與食療方。寫作風格專業且具有實用性，內容將食物的營養功效與疾病調理緊密結合，為讀者提供了實用的食療指南，助力他們通過飲食實現健康養生。
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