特別收錄 / 編輯的話：向百歲人瑞學幸福的祕密 總編輯│林倖妃
最近看到一個數字很有感。國人在1950年代的平均壽命為54歲，到2020年代已經超過80歲。數據落到每個家庭更可窺見全貌：我的爺爺離世時約74歲，而他的兩個兒子都活到90歲。
如果沒有意外，我也可能活到90歲、甚至是100歲。
生命的長度增加了，但你我準備好面對這多出來的數十年了嗎？過去，社會的目光聚焦在「壽命」的延長，近年開始轉向「健康壽命」―延長健康無病的年限。然而現實卻告訴我們：就算活得久，如果活得不快樂、不滿足，長壽只會是一種負擔。
在人人可能百歲的...

編者的話
9 向百歲人瑞學幸福的祕密 林倖妃

真原醫
12 信任，
帶來生命徹底的療癒 楊定一

精準醫療
14 脂肪肝怕的不是油　
是糖吃太多 吳明賢

好好變老
16 遺產，
真的該留給下一代嗎？ 賴芳玉

減壓膠囊
18 頭痛像被箍住？
可能是工作壓力把你勒緊了 陳豐偉

逆齡時代
20 高齡韌性：吃得下、走得動、
談得來、心滿足 劉秀枝

鎖定KRAS這個「難纏靶點」，台灣患者何時用得到？
24 胰臟癌新藥有突破
讓晚期存活期近翻倍 楊雅棠

師承陳建仁，李美璇把基因、代謝、環境拼成風險地圖
26 命運是隨機嗎？
她從大數據追查疾病線索 邱玉珍

台大追蹤：3次治療皮脂降約65%
32 青春痘不只要控油　
新型雷射鎖定皮脂腺源頭 邱玉珍

3個做法，讓看診更有效率
36 看醫生前先問AI 關鍵在怎麼問 林慧淳

從腸病毒到外泌體　
42 78歲再闖生技新戰場
林奏延：我還有熱情和好奇心！ 葉懿德


46 修練幸福的4種超能力
從活得久 到活得好

獨家專訪美國高齡研究權威凱莉．柏奈
58 別把老化當衰退
幸福壽命可以練出來 梅緣緣採訪、整理

退休不退場，他把長壽活成新志業
62 施振榮：活著就是要有價值 吳雨潔

幸福能力成長
67 不怕晚，只怕不再開始 葉懿德

從低潮到上台，他們用學習找回自己
68 搖滾爺奶：你不是變老，
是還在繼續長大 葉懿德

幸福能力連結
73 有人同行，
是老後最強的保護力 吳雨潔

在雲林尚義社區，
他們不只被照顧，也彼此照顧
74 一杯不能外帶的咖啡
讓長輩走出家門 吳雨潔

幸福能力適應
77 人生變了，
還能換個方式好好活 葉懿德

從失業、慘賠到放棄富士山，
他學會不再證明自己
78 施昇輝：
人生所有的彎，都不是白彎 葉懿德

幸福能力付出
83 還能被需要，人生就不會退場 吳雨潔

從廣告女王到品牌導師，
她把專業變成他人的養分
84 黃麗燕：成就他人，是我的幸福 葉懿德

喚醒核心肌群
88 彎腰就閃到腰？
3動作重建天然護腰力 葉懿德

研究揭熟齡婚姻4大發現：關係正慢慢被掏空
92 兒孫孝順、朋友多
為什麼還是好孤獨？ 邱宜君

96 每週3天辣，
年輕多8個月 陳育晟編譯

中西醫聯手：把握黃金期，防胖抗發炎
98 還沒停經，
就有更年期症狀？ 邱宜君

7大根莖類食材保存術一次看
102 洋蔥、馬鈴薯別放一起
先洗再冰更容易壞 鄧桂芬

破除中醫藥迷思
106 皮蛇好了還在痛
針灸能救嗎？ 孫茂峰

吃貨明日書
108 養狗之後　
我和狗一起變健康了 毛奇

癌症問康健
110 癌友能吃補品嗎？
5種情況一定先停 吳教恩

112 難道辭掉工作
回家照顧父母才孝順？ 賴以玲整理

116 大人聚樂部

在旅途中交朋友、養健康
118 高年級旅人
為自己，啟程 吳雨潔

122 跟著花期旅行
一年四季都有風景 程如晞

124 坐上觀光列車
省力卻不將就的慢旅行 吳雨潔

128 走進夏日台東
放慢日子，放飛心情 童玉羽

編者的話
9 向百歲人瑞學幸福的祕密 林倖妃

真原醫
12 信任，
帶來生命徹底的療癒 楊定一

精準醫療
14 脂肪肝怕的不是油　
是糖吃太多 吳明賢

好好變老
16 遺產，
真的該留給下一代嗎？ 賴芳玉

減壓膠囊
18 頭痛像被箍住？
可能是工作壓力把你勒緊了 陳豐偉

逆齡時代
20 高齡韌性：吃得下、走得動、
談得來、心滿足 劉秀枝

鎖定KRAS這個「難纏靶點」，台灣患者何時用得到？
24 胰臟癌新藥有突破
讓晚期存活期近翻倍 楊雅棠

師承陳建仁，李美璇把基因、代謝、環境拼成風險地圖
26 命運...