「被霸凌不是你的錯，成績更不等於你的全部價值。」
在升學主義的單一標準下，在同儕群體的冷漠與暴力中，許多人帶著隱形的傷口長大，習慣了自我懷疑，甚至忘了怎麼好好愛自己。

作者孫春璃整理自身與身邊個案的真實生命歷程，透過幾個最常被問到的錐心提問，從「當下痛苦的自我懷疑」到「重拾生活的小確幸」，逐一梳理過去創傷。
本書不僅是一份深度的倖存者經驗與信念分享，更隨書附贈原創概念專輯《從絕望到希望》完整曲目，讓文字與樂音交織成一雙溫柔的手，接住每一個曾在黑夜中哭泣的你。


*本書非心理諮商書籍，也不能取代專業治療
*若有需要，請尋求專業協助。

作者簡介：

文字與音樂創作者、打擊樂演奏者、其他教育類工作者。

曾深受體制升學壓力與同儕霸凌之苦，深刻體會過被否定、自我厭惡與痛苦無助的絕境。在掙脫單一價值枷鎖的過程中，她靠著自我覺察與生活探索完成轉變，重拾對生命的掌控感。

現致力於引導受挫者打破迷思、重建內在自信，並透過旋律記錄重生的旅程。創作本書與概念專輯《從絕望到希望》，期盼以最真誠的生命經驗，陪伴每個曾帶著傷痕前行的人：你沒有做錯什麼，你的存在本身就值得被好好珍待。

【孫春璃 YouTube】
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