★光是學貓步、聽貓呼嚕、做貓伸展，就能一秒消除煩惱，進入喵念靜心！
★全美知名靜心講師 × 巴西人氣插畫家，以喵為師，聯手打造！
★專為焦慮人預備的「貓系減壓處方箋」，全面拯救大腦打結、身心僵化！

【內容簡介】

靜心界 × 插畫界‧兩位資深愛貓人，攜手創作，
一本最輕柔也最有底蘊的｢貓系靜心練習指南｣！

貓咪似乎天生就知道怎麼過日子：累了就睡、舒服就伸懶腰、曬曬太陽、專心看窗外，每一刻都全心投入當下。牠們不用刻意練習，就把「放鬆」活成了日常，是最佳的靜心教練。

本書介紹了50個受到貓咪啟發的靜心小練習，是教學多年的作者從全球各種靜心傳統中，如：蘇菲派、傳統印度、瑜伽、能量醫學、佛教、道家等變化而來。帶你從呼吸、伸展、唱誦、手印、正念到內觀，甚至收錄了慈心禪和寬恕的荷歐波諾波諾。無論是初學者想替生活按下暫停鍵，還是經驗豐富的靜心者，都能輕鬆上手。

搭配上追蹤者眾且遍及全世界、並以愛貓知名的巴西插畫家的作品，讓你在各種靜心紓壓的方式中徜徉時，還有風格獨特的喵星人相隨！

如果你也常常感嘆：「喵的，好想放鬆！」現在就打開本書，跟著貓一起，重新找回喜悅與從容吧！

作者簡介：

【作者簡介】
瓦萊麗．歐拉（Valerie Oula）
能量治療專家、整體健康療法從業者和靜心老師，長年致力於推廣身心靈整合與正念生活。她是美國知名身心健康品牌THE WELL的振動療癒總監，也是協助個人轉變和療癒的紐約品牌Modern Ritual NYC的創始人，透過靜心、能量療癒、呼吸練習與靈性工作坊，她協助人們建立更平衡、健康的生活方式。此外，她也經常受邀於世界各地帶領靜心課程與身心靈療癒營，擁有豐富的教學經驗。著有《喵的，好想放鬆》、《一點靈氣療法》、《休息儀式》等作品。其中《喵的，好想放鬆》，以輕鬆幽默的方式，將靜心練習與貓咪日常巧妙結合，希望讓更多人發現：靜心，其實可以既簡單又充滿樂趣。

【繪者簡介】
帝亞戈．科雷阿（Thiago Corrêa）
巴西視覺藝術家、插畫家和貓迷，以鮮明色彩、幽默筆觸及充滿生命力的角色創作聞名。他的作品橫跨插畫、平面設計、品牌合作與出版創作，擅長運用充滿童趣與溫暖的畫風，描繪動物與日常生活，深受全球貓咪愛好者喜愛。身為資深「貓奴」，他將對貓咪的觀察融入《喵的，好想放鬆》的每一幅插畫中，不僅生動捕捉貓咪自在、慵懶又專注的神態，也讓靜心練習多了一份輕盈與幽默，使本書兼具閱讀性、療癒感與收藏價值。IG（@thiagocmart）粉絲16.5萬人。負責繪製插圖的《神祕喵星塔羅牌》（Cats Rule the Earth Tarot），全球銷量超過12萬冊。

譯者簡介：

詹淇家（Phyllis）
室內設計師、整理師、作家。
著有《零雜物》、《囤積解密》、《零雜物裝修術》和《當整理卡關時》。
翻譯過多本身心靈類英文書。

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