現代化的生活節奏越來越快，感冒、咳嗽、咽炎、失眠、便秘這些病痛是否常常讓您苦惱不堪？人到中年，不少病痛便趁勢襲來，高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化等病症，讓人不堪其擾；月經不調、痛經、更年期的不適等，總是給女性生活帶來很多麻煩；前列腺病、不育、脫髮等疾病，同樣會給男性帶來諸多煩惱。父母們擔心孩子的身體狀況，怕孩子厭食、營養不良……其實，通過一些簡單的食療，這些不適症狀大多都可以得到改善，或者可以提前有效預防。針對現代人多發病症及常見不適，本書為您提供了一系列行之有效的食療方案，通過一日三餐，簡單有
效地維護您和家人的健康。

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