作者：吳佳璇
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同樣的路程，每次體驗都會不同，
就連並肩走路的兩個人，也會感受到不一樣的心情與風景。
現在，請跟著我一路向北，看看美麗的東台灣……
現代人為什麼走路？每個人都有自己的答案。可能是為了健康，「日行一萬步，健康有保固」；也可能是為了整頓心靈，找回平靜。在抬頭挺胸、肩膀放鬆，重複不斷移動雙腿的過程中，不管是對自己內心，還是身邊的一草一木，都是展開對話的好時機。
二○二○年十月到二○二二年三月，浪人醫師吳佳璇，從台北市中心的行政院台灣省道公路原點出發，「一路向南」，沿著西海岸分段徒步，走到鵝鑾鼻燈塔旁的極南點，此為前作《一路向南》的內容；這次，二○二二年三月到二○二三年四月，從台灣的極南點，繼續徒步台灣的旅程，「一路向北」，回到公路原點。
在這一年多的接力徒步旅程中，有時一個人，更多時候一群人，熱熱鬧鬧，相伴而行，欣賞東台灣壯麗奇特的自然景觀，如九棚大沙漠、都蘭山、清水斷崖、粉鳥林、南雅奇岩、陰陽海、綠石槽等等，還有知名網紅景點金城武樹與伯朗大道；探詢知名與不知名的古蹟景點、寺廟紀念碑，如玉里神社、張七郎墓、蘇花觀音石、開路先鋒爺廟、乾華十八王公廟、錦記茶行、李春生紀念基督長老教會、霞海城隍廟等等，在過程中講故事、談歷史，靜靜感受台灣的過去與現在；除此之外，還有台灣人特有的溫暖熱情，可在沿途入住、用餐的各種民宿、小店中完全體現，肉羹、海鮮、米苔目及油飯，吃進嘴裡的是美味，體會到的是台灣的風土人情……
雖然台灣沒有一條適合人走路的環島步道，但靠著智慧型手機、覆蓋率極高的電信網，還有蛛網般的公路──善用這些基礎公共建設，任何一位徒步者都能按照自己的體力、時間和喜歡的風景，規劃出一條獨一無二的徒步台灣道。「人生即行路」，浪人醫師吳佳璇重新找回、培養自己一度被生活埋沒的「走路體質」，同時找到一群來自各行各業，不同世代但志同道合的朋友一起走路，並期待與更多人，當然包括親愛的讀者，在某條步道上相會。
【專文推薦】
水瓶子 青田七六文化長
徐銘謙 台灣千里步道協會副執行長
張曉卉 前康健雜誌總編輯、自由寫手
黃盛璘 園藝治療師
劉秀枝 台北榮總特約醫師
（依姓氏筆畫排序）
作者簡介：
吳佳璇
遠東聯合診所身心科主治醫師、台灣大學保健中心身心門診兼任醫師。一九六九年生於台灣雲林，一九九五年台灣大學醫學系畢業，於母校精神科完成住院醫師訓練。曾赴澳洲墨爾本大學進修，二○○四年獲「國際心理衛生」碩士。
因支援離島偏鄉精神醫療三年餘，是江湖傳說的浪人醫師。近十年回返，鎮守位於西門町的診所。二○一八年起分段行走四國遍路，因新冠疫情國境封鎖，開始徒步台灣。平日除了看診、寫作、照顧失智父親，不時在北台灣小徑亂竄。
著有《一路向南：浪人醫師的徒步台灣西海岸》、《為什麼開藥簡單，開心難？：精神科診間的人情絆》、《醫療自主時代：翻出白色巨塔高牆，精神科醫師的專業反思與覺醒》、《謝謝你們，我的離島病友：浪人醫師飛向醫療現場的生命故事》、《戰鬥終了已黃昏》、《浪人醫師日記》、《罹癌母親給的七堂課：當精神科醫師變成病人家屬》（二○一○年金鼎獎圖書類非文學獎）、《從北京到台北：精神藥理學家張文和的追尋》、《台灣精神醫療的開拓者：葉英堃傳記》（二○○六年金鼎獎最佳著作人入圍）、《憂鬱年代：精神科的診間絮語》、《921之後：一位年輕精神科醫師的921經驗》。
合著《醫療崩壞！沒有醫生救命的時代》、《張愛玲學校》、《陌生的美麗：突破日常的人文力量》；譯著《失智失蹤：一萬個遊走失蹤家庭的衝擊》，合譯《金賽的祕密花園：性壓抑的歲月》、《發現無意識》。
特別收錄 / 編輯的話：
前言 人類為什麼要走路？
人類一直在走路。
七萬多年前，智人從東非出發，向東穿越阿拉伯半島，橫越亞洲，通過結冰的白令海峽，從北美縱貫行走到南美；還有一群人則向西走進歐洲，一路來到挪威。這些人長距離走路，在廣袤的土地上活動，獲取打獵、生火、煮食等新經驗，接著發展出語言、文字，甚至整個文明。
現代人為什麼走路？每個人都有自己的答案。無論是政府告訴你要「日行一萬步，健康有保固」，還是禪師教示要以走路整頓心靈，找回平靜，都不見得是你的答案。在抬頭挺胸，肩膀放鬆，重複不斷移動雙腿的過程中，無論是對自己內心，還是身邊一草一木，都是展開對話的好時機。同樣的路程，每次體驗不同，就連並肩走路的兩個人，也會感受到不一樣的心情與風景。
我怎麼開始走路？
年輕就喜歡旅行和走路，直到中年，才將走路變成旅行的主旋律。二○一八年起，我開始徒步日本四國，將流傳千年、全長一千二百公里的朝聖路，依照自己的時間分段完成。
未料二○二○年新冠疫情爆發，國境封鎖，悶在台灣的二千三百萬人，開始想方法自我安頓。而我是在一次住家附近散步途中，出現將蟄伏內心多年的自行車環島，與分段徒步結合的念頭。
即便有接近完成的四國遍路經驗，徒步台灣還是一種新體驗，因為台灣沒有一條適合人走路的環島步道。
雖然，「千里步道」的構想，十多年前已有一群熱愛生態與文化的台灣人，開始倡議與實踐，卻尚未完成。但別忘了，幾乎人人不離身的智慧型手機，覆蓋率極高的電信網，還有蛛網般的公路──善用這些基礎公共建設，不只是我，任何一位徒步者都能按照自己的體力、時間、和觀看的興趣，規劃出一條獨一無二的徒步台灣道。
二○二○年十月十日到二○二二年三月五日，我從位於台北市中心的行政院台灣省道原點出發，沿著西海岸，一路向南，走到鵝鑾鼻燈塔旁的極南點。避開炎熱的夏季，只要沒事、沒有大風大雨的週末，就是適合走路的日子。
除了走路，我也是喜歡歷史與文字的人，於是將一路重新發現、認識西台灣的體驗，收錄在前作《一路向南》。無論您是否讀過，現在，請您跟著我一路向北，感受東台灣的美麗與哀愁。
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二○二○年十月到二○二二年三月，浪人醫師吳佳璇，從台北市中心的行政院台灣省道公路原點出發，「一路向南」，沿著西海岸分段徒步，走到鵝鑾鼻燈塔旁的極南點，此為前作《一路向南》的內容；這次，二○二二年三月到二○二三年四月，從台灣的極南點，繼續徒步台灣的旅程，「一路向北」，回到公路原點。
在這一年多的接力徒步旅程中，有時一個人，更多時候一群人，熱熱鬧鬧，相伴而行，欣賞東台灣壯麗奇特的自然景觀，如九棚大沙漠、都蘭山、清水斷崖、粉鳥林、南雅奇岩、陰陽海、綠石槽等等，還有知名網紅景點金城武樹與伯朗大道；探詢知名與不知名的古蹟景點、寺廟紀念碑，如玉里神社、張七郎墓、蘇花觀音石、開路先鋒爺廟、乾華十八王公廟、錦記茶行、李春生紀念基督長老教會、霞海城隍廟等等，在過程中講故事、談歷史，靜靜感受台灣的過去與現在；除此之外，還有台灣人特有的溫暖熱情，可在沿途入住、用餐的各種民宿、小店中完全體現，肉羹、海鮮、米苔目及油飯，吃進嘴裡的是美味，體會到的是台灣的風土人情……
雖然台灣沒有一條適合人走路的環島步道，但靠著智慧型手機、覆蓋率極高的電信網，還有蛛網般的公路──善用這些基礎公共建設，任何一位徒步者都能按照自己的體力、時間和喜歡的風景，規劃出一條獨一無二的徒步台灣道。「人生即行路」，浪人醫師吳佳璇重新找回、培養自己一度被生活埋沒的「走路體質」，同時找到一群來自各行各業，不同世代但志同道合的朋友一起走路，並期待與更多人，當然包括親愛的讀者，在某條步道上相會。
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水瓶子 青田七六文化長
徐銘謙 台灣千里步道協會副執行長
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作者簡介：
吳佳璇
遠東聯合診所身心科主治醫師、台灣大學保健中心身心門診兼任醫師。一九六九年生於台灣雲林，一九九五年台灣大學醫學系畢業，於母校精神科完成住院醫師訓練。曾赴澳洲墨爾本大學進修，二○○四年獲「國際心理衛生」碩士。
因支援離島偏鄉精神醫療三年餘，是江湖傳說的浪人醫師。近十年回返，鎮守位於西門町的診所。二○一八年起分段行走四國遍路，因新冠疫情國境封鎖，開始徒步台灣。平日除了看診、寫作、照顧失智父親，不時在北台灣小徑亂竄。
著有《一路向南：浪人醫師的徒步台灣西海岸》、《為什麼開藥簡單，開心難？：精神科診間的人情絆》、《醫療自主時代：翻出白色巨塔高牆，精神科醫師的專業反思與覺醒》、《謝謝你們，我的離島病友：浪人醫師飛向醫療現場的生命故事》、《戰鬥終了已黃昏》、《浪人醫師日記》、《罹癌母親給的七堂課：當精神科醫師變成病人家屬》（二○一○年金鼎獎圖書類非文學獎）、《從北京到台北：精神藥理學家張文和的追尋》、《台灣精神醫療的開拓者：葉英堃傳記》（二○○六年金鼎獎最佳著作人入圍）、《憂鬱年代：精神科的診間絮語》、《921之後：一位年輕精神科醫師的921經驗》。
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現代人為什麼走路？每個人都有自己的答案。無論是政府告訴你要「日行一萬步，健康有保固」，還是禪師教示要以走路整頓心靈，找回平靜，都不見得是你的答案。在抬頭挺胸，肩膀放鬆，重複不斷移動雙腿的過程中，無論是對自己內心，還是身邊一草一木，都是展開對話的好時機。同樣的路程，每次體驗不同，就連並肩走路的兩個人，也會感受到不一樣的心情與風景。
我怎麼開始走路？
年輕就喜歡旅行和走路，直到中年，才將走路變成旅行的主旋律。二○一八年起，我開始徒步日本四國，將流傳千年、全長一千二百公里的朝聖路，依照自己的時間分段完成。
未料二○二○年新冠疫情爆發，國境封鎖，悶在台灣的二千三百萬人，開始想方法自我安頓。而我是在一次住家附近散步途中，出現將蟄伏內心多年的自行車環島，與分段徒步結合的念頭。
即便有接近完成的四國遍路經驗，徒步台灣還是一種新體驗，因為台灣沒有一條適合人走路的環島步道。
雖然，「千里步道」的構想，十多年前已有一群熱愛生態與文化的台灣人，開始倡議與實踐，卻尚未完成。但別忘了，幾乎人人不離身的智慧型手機，覆蓋率極高的電信網，還有蛛網般的公路──善用這些基礎公共建設，不只是我，任何一位徒步者都能按照自己的體力、時間、和觀看的興趣，規劃出一條獨一無二的徒步台灣道。
二○二○年十月十日到二○二二年三月五日，我從位於台北市中心的行政院台灣省道原點出發，沿著西海岸，一路向南，走到鵝鑾鼻燈塔旁的極南點。避開炎熱的夏季，只要沒事、沒有大風大雨的週末，就是適合走路的日子。
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