名人推薦：

推薦序一　不倒的生命鬥士

與陳義謙先生和林碧霞女士的首次相遇，是二○二○年二月在十七樓的神經外科病房，陳先生精神抖擻、完全不像剛完成腦部手術的患者，至今我仍印象深刻。

之後將近四年的每次住院治療和門診追蹤，林碧霞女士一直堅定地守護在陳先生身旁，給予他無微不至的照護，讓我深感動。

原發性腦部淋巴癌是一種罕見的淋巴癌，至今尙未有標準的治療方式，每位血液腫瘤科醫師可能都會提出不同的治療方法。

這種疾病因腫瘤位於中樞神經，而中樞神經是身體極度保護的部位，使得一般常用的淋巴瘤治療藥物難以抵達並有效對抗腫瘤。

因此，高劑量的特定化療藥物成為首選的治療方式，但因為原發性腦部淋巴癌的患者多數年紀較大，使得治療變得更加困難。

在這場與病魔的對抗中，醫生雖然能夠制定治療方針並提供各式藥物，但最終的戰鬥還是需要病人自己上場。

陳義謙先生，以七十三歲高齡，勇敢地接受了六次高劑量化療，並完成了自體造血幹細胞移植作為鞏固治療。

如果不是林碧霞女士一直堅定地守護在他身邊，這段艱辛的治療旅程絕不會如此順利。完成原發性腦部淋巴癌的標準治療後，為了遏止腦部功能的退化，林碧霞女士更是費盡心力安排了多元且豐富的復健課程以及多次的國內外旅遊。

每次回診，醫者都能深切感受到林碧霞女士對陳義謙先生的無私關愛，她的照護不僅是醫療，更是一份充滿愛和情感的陪伴。

這本書是一個生命之光的見證，林碧霞女士詳實的記錄她與陳義謙先生攜手面對身體有形的疾病痛楚與心理無形的焦慮不安，但同時也讓人讚嘆堅韌的心靈所迸發出的能量與勇氣。

這本書更是個能讓醫者自我省思檢視的可貴經驗，雖然是醫者在醫治病人的疾病，但病人才是醫者最好的老師。

臺北榮民總醫院血液腫瘤科　王浩元醫師



推薦序二　 愛與堅持

生命的曲折與波動有時超越我們所能想像，但也同時給予我們勇氣和希望繼續前行。

個人感到非常榮幸，能夠為我們一直敬愛的碧霞校長的新書寫這篇序文，以醫師眼中所見他們充滿挑戰但卻愈發勇悍、堅持與互信互愛的旅程。

義謙師丈於二○一九年因身體出現了疲倦暈沉、走路歪斜、終日打嗝的症狀，最終發現是腦幹長了淋巴瘤，雖經手術成功切除卻留下平衡失調及短期記憶喪失的後遺症。

手術後碧霞校長扛起了師丈漫長復健之路的重擔，投入全副的心思及愛，成為師丈最堅強的後盾，鶼鰈情深著實令周遭親友動容。

校長不僅為先生安排了每日居家復健和生活中的各項活動，來防止師丈腦部退化，更數次帶著坐輪椅的他出國旅遊以舒展長期復健所累積的鬱悶。

這其中的點滴辛苦難為外人所體會，但如此的堅持和努力在醫者眼中是積極作為和無私奉獻，也是居家照顧及復健的典範。

這本回憶錄也充滿了生活的點滴，從他們年輕時的愛情故事，到師丈的奮鬥歷程，再到面對疾病的衝擊，在在彰顯著他們倆面對逆境時的堅毅與勇敢，同時也提醒了我們珍惜每一個瞬間，珍愛身邊的人，並永不放棄希望。

碧霞校長和義謙師丈的故事激勵了後進： 無論生命浪濤如何拍打，愛和堅持就是我們前進的力量。

感謝他們分享這個珍貴的生命歷程，讓我們走進這本回憶錄，一同見證無私的愛，一同學習在逆境中堅持，一同感受生命的美好。

衷心祝福碧霞校長和義謙師丈身心安康 自在喜樂！

梅約醫療集團暨德煌生醫科技執行長　廖健仲醫師



推薦序三　 找到屬於自己的奇蹟

當我回顧小學五、六年級的時光，總是充滿了無數美好的回憶，而當中最深刻的回憶之一，便是碧霞老師。

她是那位在我人生中留下深刻印記、用她的智慧和關愛、塑造了我的成長歷程的老師。

畢業多年後，我回到新竹當地開立診所，秉持 我的願景及核心價値專注在慢性病及疼痛治療等領域，服務鄉親。

這次相遇源於師丈的疾病，一場生命的考驗，也是一段勇氣和愛的旅程。

當老師決定將這段經歷轉化為一本書時，我有幸參與其中，提供我的專業醫學知識，同時也見證了這段生命奮鬥的過程。

如同老師第一本書中寫下的：

「沒有紀錄，事情就等於沒有發生」。

這本書記錄了一段關於堅韌和堅持的旅程，也告訴我們，生命中的每一刻都値得被記錄。

書中融入了一些醫學知識，以及對生命的深刻體悟；

當我翻閱這本書，看著那些文字，我的內心激動而感慨；我們生活中充滿了未知，充滿了挑戰，有時候我們會在這些挑戰面前感到膽怯，甚至無法抉擇；但當我閱讀這本書時，我可以體會：無論生活如何嚴峻，挑戰多麼困難，也有希望，也有力量。

同時，我們也見證了家人之間的愛和支持的力量。我的老師和師丈一起面對挑戰，一起努力，一起經歷每一個高低起伏，這種團結和愛情是無價的。

這也提醒著我們，家人間的情感連結可以讓我們變得更強大，更勇敢。

生命是一場充滿挑戰和試煉的旅程，但也是一場充滿驚喜和奇蹟的旅程。

這本書告訴我們，希望總是存在的，只要我們願意相信，願意努力。

最後，我想對碧霞老師和師丈表達崇高的敬意；他們的勇氣在在觸動了我的心靈，啟發了我的靈魂，提醒了我生命何等可貴；讓我在醫師執業的過程中，隨時提醒我行醫的初心，並重視每個病患的「心」。

請觀看我的老師和師丈的堅毅奮戰旅程，並從中汲取力量；

願我們都能在生命中找到屬於自己的奇蹟。

新竹億安診所院長　林家億醫生



推薦序四　 珍貴的禮物

二○二一年因緣際會經朋友Ivan介紹認識了陳大哥及碧霞校長，讓我能藉由運動科學的專長來幫助陳大哥復健。

感謝老天爺的安排，讓我遇到兩位堅強的賢伉儷，他們也是我創業中的貴人，我每周兩次從頭份開車去新竹服務，他們執著認眞的精神，讓我也充滿正能量的回到家庭和公司。

人們過去對於健康的理解，通常只在醫療領域；也就是說，醫療系統是人們病痛後最常求助的對象，病患希望透過此系統能快速恢復正常的樣子，恢復日常的生活。

因此當大量失能老人出現時，大家自然的循醫療思維去思考問題。後來，長期照護機制出現了，以為這樣能讓已經失能的老人得到最好的照顧，但我覺得這是亡羊補牢的思維和做法。

我覺得，健康維護，不只在身體出現問題時的醫療，更在平時的保養防護，因為隨著年歲增長，我們身體功能自然會老化、退化，其中，肌肉骨質和神經系統的退化，與生活品質和自理能力最為相關。

肌肉流失使得代謝降低、力量減弱；骨質流失讓身體結構脆弱易碎；而神經系統功能退化，會讓人逐漸失去對肌肉力量的掌控，進而導致日常生活行動力的減退，迎接而來就是各種慢性疾病和身體機能的衰退。

如今運動科學抗老化的成效已普遍淸晰，我們可以運用此觀念在醫療復健與保養上。

當初接下陳大哥的復健託付時，內心有點膽怯與躊躇，過去，我服務的對象是運動員以及醫院診所的一般民眾，這些人大多是因為運動傷害而求助，而陳大哥腦幹長腦瘤造成神經損傷的問題，依我的判斷是非常棘手的個案。

不過，我從運動科學的認知和實踐中發現，肌肉、骨質及神經系統都會對壓力起反應，也就是，透過有計畫、漸進負荷式壓力刺激可提升肌肉質量、骨質密度及神經系統等效率。

因此我為陳大哥設計了一套復健運動，那就是筋膜放鬆、日常功能控制訓練、肌力訓練等三項運動訓練來協助他對抗命運。

在這兩年的復健過程中，讓我充滿了挑戰也碰到很多關卡，但在陳大哥不怕苦、不怕痛的生存意志支撐及碧霞校長的支持鼓勵下，大哥的身體經由筋膜放鬆不再十分僵硬了，同時在自己做曲蹲、工具負重訓練等項目下，他的身體肌力明顯增加並強壯許多了，但是目前仍有單邊肌力尙未恢復而呈現失衡，這也是我未來思考改善的重點方向。

對於有失能老人或病人的家庭來說，醫療照護的開支與心力負擔是很沉重的，但碧霞校長不放棄的精神及勇氣在我服務的兩年裡都看在眼裡，陳大哥的身體狀況越來越有起色，這多半來自於碧霞校長的堅持及陳大哥的認眞。

如今碧霞校長將照顧陳大哥的復健故事寫成書籍分享，我覺得是給患者及家屬一份珍貴的禮物，我相信透過故事，能夠讓他們獲得滿滿的力量，不放棄地繼續對抗病魔。

人體微修廠負責人　鍾志朋 物理治療師



推薦序五　 感恩相伴的生命之旅

我跟林碧霞老師的緣分源起於新竹縣寶山鄉的雙溪國小。

那年我小學四年級，是個來自南投神木村的窮小孩，有幸得到老師的國語文指導，代表學校參加校外演講比賽，沒想到一舉成名，竟然抱個全縣第二名的獎牌回來！

在那個民國六十五年、全校只有十二個班級的鄉下小學，瞬間在鄉里間造成轟動，揚名萬里！

小學畢業前，我一直受到老師的指導出賽，幾乎每次都告捷，這些經歷，不僅改變了我的生活，也開啟了與兄姊截然不同的求學之路，使我成為今日的自己。

因此，林碧霞老師對我來說，不僅僅是一位老師，更是我人生中的貴人，是那位改變了我命運的特別人物！

在那個以書信傳情的年代，每到教師節和新年，我總會寫卡片給老師，表達問候之情。然而，隨著時間推移，生活變得越來越繁忙，忙於學業、工作、結婚、生子等種種事務，漸漸失去了和老師的聯繫。

直到二○一五年，透過社交媒體重新聯絡上老師，我們再次建立了聯結。在二○一五年的九月十五日，距離小學畢業已幾十個寒暑，我終於有機會親自向睽違近四十年的老師表達感謝之情。當天短短兩三個小時的相聚，我們不由得互相訴說別後這幾十年來的際遇和人生轉折，好長、也好短！

老師的聲音依然溫柔，就像我記憶中的那樣有著獨特的氣質；讓我回想起小學時，老師準備帶我參加校外比賽的那個午後。

當時，老師先帶我到她家休息，讓我恢復體力，以應付下午的比賽。也許是因為比賽前緊張、也許是因為第一次來到老師家，小小的我在躺椅上閉著眼睛，心情眞的有些緊張。然後，我聽到老師用柔和的聲音鼓勵我放鬆，好好休息。

那一刻，老師的溫情和關懷深深地刻入了我的心底。値得一提的是，那天我第一次見到了師丈，他匆匆回家吃午飯，然後再出門上班。

隔年二○一六年大年初二，我回新竹娘家吃完團圓飯之後，下午便帶著先生和兩個孩子去向老師與師丈拜年，我們不僅是為了拜年，更是為了表達對老師當年無私教導的感恩之情，因為老師的支持才讓我們擁有今天幸福的生活。

同是客家子弟的師丈和先生一見如故，他們聊著家事、國事、天下事，彷彿是多年不見的知己。

師丈也關心著我們兩個孩子的學業和生活，分享了他珍貴的人生經歷，這些話語讓我們受益匪淺。

從那一天起，每年初二回娘家之後，我們都會前去探望老師與師丈。每次聆聽老師和師丈分享人生經驗，都讓我們更加明白生活的眞諦。尤其是兩個寶貝兒子，他們每年很幸運可以得到師丈親手題款的紅包，這紅包背後充滿了對我們的關愛和祝福。

我先生與師丈之間的默契也讓我感到溫暖，他曾特別送給師丈一張珍貴的台灣古地圖，這份禮物象徵著他們之間的深厚情誼和感激之情。

每一年的這一天不僅是拜年，更是一個充滿愛與感動的時刻，讓我們體會到人與人之間的情誼是多麼珍貴，生活中的感恩之情是多麼深刻。

生命中的緣分，總是充滿奇妙的安排。其實老師並未在課堂上教過我，她眞正教過的是我二姊，而後來老爸跟老師同校服務，老哥也有機緣跟老師認識。

經過數十個年頭，我再次與老師相聚，發現她對我家人的愛和關懷一如往昔，尤其對我的丈夫和孩子，充滿無盡的關心和疼愛。

然而二○一九年，我在臉書上看到了老師的發文：

她說她的巨人倒下來了，因為型男師丈開始身體不適，到了二○二○年一月，被診斷出腦部長了腫瘤。接下來，師丈經歷了重大手術、化療和復健，這些過程折磨著他的身心。

而在這段時間裡，我看到了一個完全不同的老師，那位溫柔纖弱、需要師丈呵護的老師，面對著生命的嚴峻考驗，她展現出了非凡的堅韌和智慧。

我目睹老師如何細心照料著師丈，在照顧師丈的過程中，老師展現了各種令人驚嘆的創意和智慧，令我深感敬佩，我唯有透過不同的方式來為老師加油打氣，並衷心祝福師丈早日康復。

然而，就在去年的二○二二年十二月十六日，我的生命瞬間發生了巨大的變化，宛如一場突如其來的風暴！

我丈夫，一位在公職機關任職的高階官員，當時正在高雄出差開會，突然發生急性腦溢血，生死關頭，情況危急。

當我接到他祕書的電話時，我終於體會到了老師所說的巨人倒下來的感受！

幸運的是，多年來的修行練功及打坐的基礎，我自己心神馬上安定下來，匆忙整理好電腦，趕坐高鐵前往高雄榮總，陪伴先生進行緊急的開顱手術以及接下來的各種嚴峻考驗。尤其是在加護病房的三十天裡，病情時好時壞，腦顱高壓幾度飆升至30（正常10-15mmHg），危及生命！

面對先生的生死關頭，我每天探視時在他耳邊播放著〈和平祝禱歌〉，希望透過他熟悉的音樂，為先生祈禱、加油打氣，並在先生耳邊輕唱，同時跟他說心要跟著音樂走，讓他的心安定，一方也安定我自己的心，讓我能一直保持著正向的力量，同時用這股正能量來鼓勵當時還昏迷不醒的先生。

後來他奇蹟般的甦醒保住了性命，雖然右半身目前還沒有力氣，可能會留下終身殘疾；

但至今，我們仍在積極進行復健，面對這不可預測的挑戰，我不知道最終結果會如何，但是我相信一切都是最好的安排，我們每天進步一點點……一點點，就是値得感恩的！

在這段旅程中，在我先生出事這段期間，我感受到了無數人的關愛和援手，但最鼓舞我的莫過於老師和師丈的堅韌奮鬥歷程。

經歷這一切後，我對老師在照顧師丈時所經歷的辛勞有了更深的體悟。看到老師在照顧師丈期間所展現的創造力和行動力，深深啟發了我作為學生的內在潛力，指引著我依循老師的楷模前進，我們也可以像老師和師丈一樣，堅定地迎接挑戰！

我深信，這兩位客家男人一定能發揮客家本色「硬頸」的精神，堅毅的找到最佳的復原之道，過著充實與高品質的生活！

最後，我深感榮幸並衷心感謝老師邀請我為她的新作寫序。

老師是一位傑出的教育家，她的學生遍佈天下，但我相信，老師也渴望這本書能激勵所有面對逆境的人，鼓舞他們像我們一樣，堅毅、勇敢、溫柔地陪伴著另一半度過一生！

再次感謝老師，如果沒有老師，就不會有今天的我。

讓我們共同承諾好好照顧先生和自己，一起加油喔！

現任外商軟體公司 台灣分公司通路業務總監　邱宇