作者：峰奈由果
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前AV女優峰奈由果暢銷作品《アラサーちゃん》《AV女優ちゃん》系列
日本累積銷售700,000冊
挑戰金手指男優加藤鷹與沒有小指的女優，
靠體力一決勝負的肉體勞動，這就是我的工作！
日劇《三十小女人》原創作者峰奈由果新作
日本週刊《SPA!》連載自傳漫畫《AV女優ちゃん》
15歲初體驗，19歲拍AV，這樣的我，還不懂戀愛。――奈由果
陳美華（中山大學社會系教授）
李佳庭（芒草心慈善協會社工師）
日下棗（《三個不結婚的女人》作者）
中指通、之之（「中指通一下」）
揚（「Sex Chat談性說愛」主理人）
Tiny胎尼（模特兒、AV演員經紀人）
——激情推薦
「堅持自己絕對不是人渣」的人，是一種傲慢。
這樣的普通人問我，「妳為什麼『下海』拍AV？」
有過這種經驗後，真的會覺得「人渣還比較討喜」！ ――峰
我非常喜歡峰小姐描述自己如何成為AV女優的那一段故事。從沒被當成女人對待的中學時代，到上高中後成為辣妹，進入一個把女性視為商品的環境……這段期間的內心糾葛描寫得非常好。還有，簽名會上來了一個腳不方便的男人，把AV女優的峰小姐罵了一頓，使妳領悟到「人類會去欺負比自己弱小的人」，再從這裡把情節帶到過往的回顧，這種鋪陳方式真的非常優秀。
――真鍋昌平（《黑金丑島君》、《九条的大罪》漫畫家）
機關槍發射般的連環笑料與難以反駁的大道理，
帶來難以抗拒的升天快感！
――日本知名搞笑藝人「芭比」
峰奈由果透過AV行業的現實，
描繪那些被迫墮落人們的故事，
無須追問什麼是活下去最後關頭的道德！
作者峰奈由果（峰なゆか）在19歲就讀服裝專門學院時，因在酒店打工，結識電視節目主管，明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）的演出機會，有一段時間常上電視通告。卻因通告費低廉且簽約限制無法打工，無法生活的情況下，在東京街頭被所謂的星探發掘，進而踏入AV業界，她擁有傲人H罩杯胸圍，入行4年，2009年引退。
在引退後，以漫畫家身分出道，在日本週刊連載第一部漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan），之後集結成冊至今發行7冊，2014年授權影視版權拍攝電視劇，由「情色女王」壇蜜擔任主角。
峰奈由果接續在《SPA!》週刊連載自傳漫畫《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん），畫下她當AV女優那些年的所見所聞。以幽默口吻，赤裸且毫不掩飾地揭露那些AV業界的真實，以及拍攝現場不為人知的人事物，看似奔放實則卻暗藏血淚⋯⋯
成為頂尖AV男優
第二集的開場，奈由果完成了導演的任務，在街頭尋覓陌生人，大聲說出，「請跟我做愛！」
累積夠多被拒絕的經驗後，導演安排了一位汁男優與女優假裝在街頭偶遇，完成了這支AV。
成為AV男優的王道途徑，就是在AV廠商的網站之類找尋，徵求汁男優的資訊，往上登記。只要受到導演青睞就能被找來演6P中的一人。就是汁男優，在拍攝對女優射精的AV時，參與演出的男優之一！
而能夠插入女優的只有AV本番男優，可以和女優一對一的男優，也就是可演出性交戲的男優！
「成為人氣男優後，一天接拍兩部就可日領10萬圓。以每週拍六次來計算，年收入就超過三千
年收入就超過三千萬圓，比隨便一個人氣單體女優賺得還要多喔！」
陳美華（中山大學社會系教授）在推薦序中指出，所有的性產業都需要源源不絕的勞動力，A片也不例外。書中詳細的描繪了星探如何在街頭詳細的評估年輕女性的身形、樣貌，以及她們在女優界可能為他們帶來什麼樣的「錢景」。接著再透過各種說服與半打鴨子上架的方式，讓年輕女性可以進到這個行業。比較值的注意的是，作者也詳述了不同等級的男優、女優、星探可能的收入規模。而且令人意外的是，真正的頂尖男優（如清水健、加藤鷹），年收入甚至能超過AV女優。
靠體力一決勝負的肉體勞動，這就是我的工作！
關於AV女優這行是個考驗身心的體力活，要面對各種強人所難的要求，吃下傷身體的假精液，還限制交友圈，不准私下與其他AV女優交流（第二集因為拍攝群交，作者因此與其他AV女優有了交流，她花了一些篇幅描述其他女優的故事，以及她們之間的友誼）。
這部作品如實描繪業界實態，提出各種遊走灰色地帶的倫理拷問，其中牽涉到法律、社會學、友情、愛情，以及下半身相關的雜學等。經紀人對旗下女優下手，美其名為色戀管理，並且有推坑三部曲：激發女優的獻身欲、忌妒心與跟導演或經紀人上床的優越感，即使這些人都是噁男或渣男。
AV界傳說中的金手指加藤鷹出場了
在A片的拍攝現場，權力金字塔由上而下為：AV女優→導演→男優→現場技術人員→AD，但加藤鷹是高於這些階層的絕對存在，是光靠手指就能令女人潮吹的大神級別男優。進入2000年，AV男優的手技大幅精進，潮吹是基本技巧，但1990年代加藤鷹才是始祖，所以加藤鷹在拍攝現場依然很受男性歡迎。
加藤鷹劈頭就拿出一卡皮箱的內褲讓作者挑選，但作者反應平淡，還被導演眼神示意她：不准讓加藤鷹不開心。
加藤鷹：妳幾歲了呢？
奈由果：20歲。
加藤鷹：實際年齡呢？
奈由果：真的20歲啊。
加藤鷹：不會吧。講真的喔？
（奈由果的OS：攝影機還沒開拍，卻被迫進行酒店式的對話……這就是「頂尖男優」的實力…！）
開拍中，加藤鷹賣力展現手技，口中不停問：到了嗎？怎麼樣？要去了嗎？要去了嗎？
沒想到耗時許久，導演都要更換膠捲了，奈由果還是達不到高潮，但對手是大神，裝也要裝下去。接著到了口交階段，加藤鷹畢竟要50歲了，她看著眼前萎靡的小弟弟，很懷疑自己能不能讓它重振雄風，導演還在一旁施加壓力：絕對不能讓鷹哥不開心。
奈由果賣力口交，也只能勉強弄到半勃狀態，要插入明顯硬度不足，這時加藤鷹使出絕招，用手擠壓小弟弟尾端，讓前端充血，只用龜頭就插入了。「難道這才是金手指真正的用途…！」奈由果一邊感嘆一邊叫床，就這樣結束了拍攝。
沒有小指的女優「癡女小姐」
專門玩弄男人的女優――癡女小姐，中學因為某次車禍導致失去小指，雖然她覺得少了一根手指後，
人生也沒有起特別的變化。某次在街頭被經紀人搭訕，要不要當模特兒？
在面談時，經紀發現她臉長得漂亮，身材也完美…卻沒了小指！！他遺憾表示，根據NEVA（日本錄影帶倫理協會）的規定身障者不能演出AV！
這激起了癡女小姐鬥志，表示，我可以！
只要不讓人家知道我少了一根手指不就行了，從此成為永不脫左手套的女優。拍攝多部關於戴手套AV題材，如淫亂巴士導遊、豪放女刑事、診所女醫、建築女工、寶石鑑定師、廣播小姐、登山家、掃廁所婦人……開啟了這方面的才華，挑戰各種角色扮演，成為「女王大人」。
奈由果在一次拍攝集團癡女AV結識她，進而領會到資深女優的功夫，在五個女人對一個男人進攻時，欲搶得一席之位，必須使出絕招，有負責右乳頭、負責左乳頭、負責雞雞……這時痴女小姐雙腿大張站在男優上方，開始擺出性感姿勢！彌補了鏡頭上的空白，搶得完美入鏡。
之後男優進入待勃，女優有時得要免費口交，但癡女小姐用話術就能引導男優撐起支柱，「從第一次見到M男先生就覺得你是我喜歡的型……」
癡女小姐傳授奈由果進攻男人的方法，即使跟打火機或花生之類的東西，她都能做出愛慾感。
這是一本特殊行業的職人漫畫
《我當AV女優的那些年》是一本給大眾看的AV產業入門書，甚至可以當成對AV女優或對這產業有妄想的警世書。作者峰奈由果闡述能力很高明，跟坊間各種AV導演訪談或AV女優傳記等文字書相比，她有一種冷然的觀察力，搭配神來一筆的吐槽，提高了這部作品的可讀性。並帶領著讀者一窺這產業的內面，包括自己如何入行，還有其他AV女優的人生故事，其中有年少無知的誘騙、生活上的無奈、身心的勞苦，跟應付拍攝現場各種不可思議的荒謬情況。讀者會看到赤裸裸的剖析，同時被裡面的荒誕與嘲諷惹得發笑，但可不光是搞笑而已，那種棉裡藏針的殘酷，會時不時刺你一下。
如果《AV帝王》是從男人的視角，看AV帝國的紙醉金迷和泡沫的破滅。
《我當AV女優的那些年》，則是將被商品化的AV女優，重新變回了「人」。
作者簡介：
作者
峰奈由果
峰なゆか
NAYUKA MINE
1984年9月29日生於日本岐阜縣。活躍於2000年代後半的AV女優，2005年以《戀愛情色生非》（戀のエロ騒ぎ）作品出道，2009年宣布引退。
現為漫畫家、作家，擅長描寫女性的戀愛、性、育兒等題材。
19歲就讀服飾專門學校時，演出明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）。因為這個電視經歷，在2005年被AV片商宇宙企劃挖掘出道，隔年成為MOODYZ專屬女優。
從女優身分引退後開始創作漫畫。2011年在日本扶桑社《SPA!》週刊連載漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan）， 11月發行單行本，以四格漫畫的形式，赤裸且幽默的畫出日本三十世代男女的戀愛與性生活，尤其受到女性讀者歡迎。首部作品《三十小女人》（アラサーチゃん 無修正）在2014年被改編成為深夜日劇，由壇蜜主演。連載8年，於2019年發行最終卷《アラサーちゃん無修正7》。目前《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん）持續在《SPA!》週刊連載。
2020年4月發布結婚生子。
作品有《三十小女人》（アラサーちゃん）、《女くどき飯》、《もっとオシャレな人って思われたい！》、《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん）、《痴女レッスン》、《わが子ちゃん》等。
Twitter：@minenayuka
Instagram：@minenayuka
譯者簡介：
譯者
邱香凝
曾任職唱片公司、出版社、電腦娛樂產業，目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。
Instagram：hsianghsiang3.0 做翻譯的人
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作者：峰奈由果
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前AV女優峰奈由果暢銷作品《アラサーちゃん》《AV女優ちゃん》系列
日本累積銷售700,000冊
挑戰金手指男優加藤鷹與沒有小指的女優，
靠體力一決勝負的肉體勞動，這就是我的工作！
日劇《三十小女人》原創作者峰奈由果新作
日本週刊《SPA!》連載自傳漫畫《AV女優ちゃん》
15歲初體驗，19歲拍AV，這樣的我，還不懂戀愛。――奈由果
陳美華（中山大學社會系教授）
李佳庭（芒草心慈善協會社工師）
日下棗（《三個不結婚的女人》作者）
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――真鍋昌平（《黑金丑島君》、《九条的大罪》漫畫家）
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峰奈由果透過AV行業的現實，
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無須追問什麼是活下去最後關頭的道德！
作者峰奈由果（峰なゆか）在19歲就讀服裝專門學院時，因在酒店打工，結識電視節目主管，明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）的演出機會，有一段時間常上電視通告。卻因通告費低廉且簽約限制無法打工，無法生活的情況下，在東京街頭被所謂的星探發掘，進而踏入AV業界，她擁有傲人H罩杯胸圍，入行4年，2009年引退。
在引退後，以漫畫家身分出道，在日本週刊連載第一部漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan），之後集結成冊至今發行7冊，2014年授權影視版權拍攝電視劇，由「情色女王」壇蜜擔任主角。
峰奈由果接續在《SPA!》週刊連載自傳漫畫《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん），畫下她當AV女優那些年的所見所聞。以幽默口吻，赤裸且毫不掩飾地揭露那些AV業界的真實，以及拍攝現場不為人知的人事物，看似奔放實則卻暗藏血淚⋯⋯
成為頂尖AV男優
第二集的開場，奈由果完成了導演的任務，在街頭尋覓陌生人，大聲說出，「請跟我做愛！」
累積夠多被拒絕的經驗後，導演安排了一位汁男優與女優假裝在街頭偶遇，完成了這支AV。
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陳美華（中山大學社會系教授）在推薦序中指出，所有的性產業都需要源源不絕的勞動力，A片也不例外。書中詳細的描繪了星探如何在街頭詳細的評估年輕女性的身形、樣貌，以及她們在女優界可能為他們帶來什麼樣的「錢景」。接著再透過各種說服與半打鴨子上架的方式，讓年輕女性可以進到這個行業。比較值的注意的是，作者也詳述了不同等級的男優、女優、星探可能的收入規模。而且令人意外的是，真正的頂尖男優（如清水健、加藤鷹），年收入甚至能超過AV女優。
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這部作品如實描繪業界實態，提出各種遊走灰色地帶的倫理拷問，其中牽涉到法律、社會學、友情、愛情，以及下半身相關的雜學等。經紀人對旗下女優下手，美其名為色戀管理，並且有推坑三部曲：激發女優的獻身欲、忌妒心與跟導演或經紀人上床的優越感，即使這些人都是噁男或渣男。
AV界傳說中的金手指加藤鷹出場了
在A片的拍攝現場，權力金字塔由上而下為：AV女優→導演→男優→現場技術人員→AD，但加藤鷹是高於這些階層的絕對存在，是光靠手指就能令女人潮吹的大神級別男優。進入2000年，AV男優的手技大幅精進，潮吹是基本技巧，但1990年代加藤鷹才是始祖，所以加藤鷹在拍攝現場依然很受男性歡迎。
加藤鷹劈頭就拿出一卡皮箱的內褲讓作者挑選，但作者反應平淡，還被導演眼神示意她：不准讓加藤鷹不開心。
加藤鷹：妳幾歲了呢？
奈由果：20歲。
加藤鷹：實際年齡呢？
奈由果：真的20歲啊。
加藤鷹：不會吧。講真的喔？
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開拍中，加藤鷹賣力展現手技，口中不停問：到了嗎？怎麼樣？要去了嗎？要去了嗎？
沒想到耗時許久，導演都要更換膠捲了，奈由果還是達不到高潮，但對手是大神，裝也要裝下去。接著到了口交階段，加藤鷹畢竟要50歲了，她看著眼前萎靡的小弟弟，很懷疑自己能不能讓它重振雄風，導演還在一旁施加壓力：絕對不能讓鷹哥不開心。
奈由果賣力口交，也只能勉強弄到半勃狀態，要插入明顯硬度不足，這時加藤鷹使出絕招，用手擠壓小弟弟尾端，讓前端充血，只用龜頭就插入了。「難道這才是金手指真正的用途…！」奈由果一邊感嘆一邊叫床，就這樣結束了拍攝。
沒有小指的女優「癡女小姐」
專門玩弄男人的女優――癡女小姐，中學因為某次車禍導致失去小指，雖然她覺得少了一根手指後，
人生也沒有起特別的變化。某次在街頭被經紀人搭訕，要不要當模特兒？
在面談時，經紀發現她臉長得漂亮，身材也完美…卻沒了小指！！他遺憾表示，根據NEVA（日本錄影帶倫理協會）的規定身障者不能演出AV！
這激起了癡女小姐鬥志，表示，我可以！
只要不讓人家知道我少了一根手指不就行了，從此成為永不脫左手套的女優。拍攝多部關於戴手套AV題材，如淫亂巴士導遊、豪放女刑事、診所女醫、建築女工、寶石鑑定師、廣播小姐、登山家、掃廁所婦人……開啟了這方面的才華，挑戰各種角色扮演，成為「女王大人」。
奈由果在一次拍攝集團癡女AV結識她，進而領會到資深女優的功夫，在五個女人對一個男人進攻時，欲搶得一席之位，必須使出絕招，有負責右乳頭、負責左乳頭、負責雞雞……這時痴女小姐雙腿大張站在男優上方，開始擺出性感姿勢！彌補了鏡頭上的空白，搶得完美入鏡。
之後男優進入待勃，女優有時得要免費口交，但癡女小姐用話術就能引導男優撐起支柱，「從第一次見到M男先生就覺得你是我喜歡的型……」
癡女小姐傳授奈由果進攻男人的方法，即使跟打火機或花生之類的東西，她都能做出愛慾感。
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《我當AV女優的那些年》是一本給大眾看的AV產業入門書，甚至可以當成對AV女優或對這產業有妄想的警世書。作者峰奈由果闡述能力很高明，跟坊間各種AV導演訪談或AV女優傳記等文字書相比，她有一種冷然的觀察力，搭配神來一筆的吐槽，提高了這部作品的可讀性。並帶領著讀者一窺這產業的內面，包括自己如何入行，還有其他AV女優的人生故事，其中有年少無知的誘騙、生活上的無奈、身心的勞苦，跟應付拍攝現場各種不可思議的荒謬情況。讀者會看到赤裸裸的剖析，同時被裡面的荒誕與嘲諷惹得發笑，但可不光是搞笑而已，那種棉裡藏針的殘酷，會時不時刺你一下。
如果《AV帝王》是從男人的視角，看AV帝國的紙醉金迷和泡沫的破滅。
《我當AV女優的那些年》，則是將被商品化的AV女優，重新變回了「人」。
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作者
峰奈由果
峰なゆか
NAYUKA MINE
1984年9月29日生於日本岐阜縣。活躍於2000年代後半的AV女優，2005年以《戀愛情色生非》（戀のエロ騒ぎ）作品出道，2009年宣布引退。
現為漫畫家、作家，擅長描寫女性的戀愛、性、育兒等題材。
19歲就讀服飾專門學校時，演出明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）。因為這個電視經歷，在2005年被AV片商宇宙企劃挖掘出道，隔年成為MOODYZ專屬女優。
從女優身分引退後開始創作漫畫。2011年在日本扶桑社《SPA!》週刊連載漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan）， 11月發行單行本，以四格漫畫的形式，赤裸且幽默的畫出日本三十世代男女的戀愛與性生活，尤其受到女性讀者歡迎。首部作品《三十小女人》（アラサーチゃん 無修正）在2014年被改編成為深夜日劇，由壇蜜主演。連載8年，於2019年發行最終卷《アラサーちゃん無修正7》。目前《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん）持續在《SPA!》週刊連載。
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