生活的聲音



好好生活，是我想像最小限度的幸福單位，也是獲得自由的必須。

脫離安定模式，開始走出不一樣的路，看似重複的行動，倘若心中有想抵達的方位，反覆的每一天，其實都只是「暫時」的決定。所有經過，都是階段性發生，學習、探索、戀愛、挫折、自我覺察，每分每秒，我們都在鍛鍊更茁壯的自己。

我很喜歡的一名日本聲優坂本真綾，她從八歲開始接觸幕後配音，十五歲正式出道，她是少數以歌手身分在武道館演出的聲優，同時也以作家身分出版了生活散文。十五歲的她，不僅事業學習兩頭燒，更在年幼之時，為自己的生涯作出了選擇，我想，那必定是很不容易的過程，要有絕對自律才能抵達的自由。

她在受訪時曾這麼回答過，能成為現在的自己，是因為不滿足於現狀，想要追求「更好」的心情，讓她克服了辛苦的過程。若沒有追求的意志，便不會有現在的坂本真綾，她比誰都感謝不斷尋求進步的自己。

我試圖想像在她八歲時踏入配音的世界，到現在步入了婚姻、誕下一子，累積逾二十五年的聲優經歷，她是如何在所愛的領域深耕，一步一步見證自己的成長，那份對職涯專注的心意，可以說是我的憧憬，也是我所期待的模樣。

步入三十代，或多或少還是會感到恐懼吧？盤旋在工作與生活之間的矛盾，如何讓生活成為生活，工作成為工作，我想還是得依附著「自由」與「自律」的完美切換，當兩者達到了平衡，生活才有可能構成彈性。

坂本真綾在專訪裡提到，對於歲數的累加有著恐懼，但她也正在好好感受這些變化，對於內心產生的嗡嗡雜音，偶爾也會淹沒生活的聲音。當我們成為大人以後，難免對跨出舒適圈感覺害怕，更擔心自己會半途而廢。年輕時，面對難以決定的事，我們很輕易就能做出放棄，隨著年齡增加，發現不能再這麼想。三十歲後的我們，真正要思考的，是如何在有限的時間裡，找到自己能貫徹心意投入的事情，人生如此有限地向前走，沒有重來的機會，仔細一想，「沒有時間」不過是人生的藉口罷了。

看著她全心全意擁抱自己作出的每一個選擇，我深信選擇背後，藏著無數的恐懼和自我懷疑，但她並沒有逃跑，反而誠實接受了眼前的挑戰，我認為那樣的勇氣，才是驅使她堅持至今的原因。當我們感覺到辛苦，就想想現在的每一個行動，是因為什麼驅動了自己，若感覺到生活失衡，就請傾聽內心的聲音。當下的我們獲得什麼、感受什麼？透過生活的聲音，檢視至今努力的原因，我們能不能像坂本真綾所說的那樣，給自己更多機會去嘗試。

活著，未必是為求財富努力，我一直相信，每個人活著，都有屬於自己存在的價值與定位。有人是為了創作，有人是為了堅守信念，有人是為了推動社會發展，每一個人各司其職，能不能好好堅持初衷，那才是最重要的動力。

生活的聲音，對一個人「活」的過程很重要，生活不全然都是美好之聲，也可能因為擠壓扭曲才得以開出璀璨的花。

辛苦的時候，就為生活創造一點儀式感吧，即使是很小很小的事。為了喜歡的人事物努力生活；旅途中探索可愛的小店；不需要排隊，就能吃到慕名許久的甜點。每一件小事，都能讓我覺得「這一刻」是幸福的，所有短暫的片刻堆積起來，今天的我，又能因為這些幸福的聲音，離幸福更近一些。

生活的聲音，透過三分鐘、五分鐘，一點一點收集編織而成的生活之歌，就像韓劇《我的出走日記》裡的美貞，她在生活裡察覺幸福的瞬間，將一切收集起來，化作支撐自己的力量。當具先生消失不再出現她的世界，無人崇拜與傾訴之下，她努力找到不再活於不幸的方法，接受自己脆弱的心，正視所有失去與改變，唯有繼續前行，未來才有可能再與具先生交集。如果我們也能像美貞一樣，藉由行動做出真實改變，不再只是裹足不前，是不是總有一天，我們也能聽見生活裡，那不間斷的幸福之聲。

 

心的狀態



養成了一個習慣，喜歡在固定的位置，放上固定的東西。

為了能隨時確認生活用品的數量，比起替換時才發現不足，擁有填補意識，更能化解我的焦慮。偶爾，我還是會不小心因繁忙遺忘，每回遇上犯錯，我就會重新檢視自己，看看生活是否來到混亂。

透過日常建立的原則，可以隨時檢視心的狀態。

我也喜歡嘗試新的物品，清潔劑、衛生紙、洗髮乳……若有比原來的選擇性價比更高，我樂意替換，讓空間能裝進新的東西。當我嘗試之後，找到了更適合的東西，我也會完全忠誠於它。選擇生活用品，也許就跟熟悉伴侶一樣，讓新的事物走進生活，外型、顏色、效果、香味，從體驗感知為什麼非它不可。

日本有一款清潔劑，使用它將近八年之久，第一次使用就產生好感，此後怎麼看別的都難以入眼。它讓我愛上的，不只因為外型，而是理解它之於我使用的體驗如何，產品有時與人們生活的輪廓很靠近，就像眾多選擇裡，要使一個人完全忠誠，是多麼不易的事。當我了解一個產品的必要性，於生活裡有著無可取代，我想這樣的忠誠，就能夠長長久久。

無論適應新的物件、習慣堆放的位置，人們一直渴望在現實裡追求不變，但人與物件不同，無法維持在永恆的位置。愛的關係，也許與汰換物件相同，無論是與一個人生活一段時間，又或者再遇到更適合的人，比起徘徊兩者無法篤定選擇，我們還是要學會傾聽真心，我們不會永遠遮住雙眼，不去看那些需要被重新定義的事。

佔滿的心，總有一天要整理乾淨，再讓新的事物住進來。

 

好好的



他就像雲端情人，你一次也沒有看過他的樣子。

但你已經沒有辦法假裝生命裡沒有他了。

東京與臺北時差只有一小時，紐約和臺北的時差，卻讓人好無助，人在愛戀的時候，根本不在意現實，反而越寂寞的人，越容易關注到複雜的細節，對方的蛛絲馬跡，都成了敏感的導火線。

深夜，訊息匣收到了一封訊息，我點開它，想起自己曾為她加油打氣，如今他們分開了，卻要我為她再說一聲加油，當下我的心，感覺有些刺痛，我從一個為她加油打氣的人，變成了一個要她勇敢走過傷痛的人。

她問：「我還會好起來嗎？」

我說：「會的，好好生活，這是變得強悍的方法。」

我在視窗另一端，靜待她輸入訊息，不知道螢幕前的她，懷著什麼樣的心情？面對失去寄託的無助，我想自己是真的明白，該如何從黑暗裡，伸手拉住墜落的自己，我其實沒有自信能好好告訴她。

遠距離戀愛，是一道嚴苛的考驗，是想再努力一點，卻存在著只要有人先行放棄，就再也沒有往前的權利。愛的關係，不是走過一遭死亡重生就不痛了，也不是擁有以後，就能如願以償獲得幸福，每個時間點都有機會讓你重新修煉，人沒有一刻不需自我，如果因背叛而感覺自己無能，那麼至少能從背叛裡，確信自己當過一個忠誠的人。

愛一個人，該如何全然理性，混著失去理智的迷戀，激情與不安也同時住在裡頭，你無法不為失去變得自毀。說穿了，選擇折磨是一種本能，是想被可憐、是期待獲得溫柔，是除了求救之外，找不到最好的方法為迷路的自己導航。

關係裡，無論多一個人或少一個人，都能引起風吹草動，輕輕按下按鈕，許諾的一切就都灰飛煙滅。當我們與一個人相遇以後，就無法回到「還沒有相遇之前」的自己，沒有如果能重來的說法，從來就沒有時光機，能帶我們穿梭從前回到過去，想做得更好，也已經無法套用在同一個人身上了。

失去一個人，你很難毫無裂痕地癒合，也難以將記憶抹除，一旦背棄失衡，結局總是帶你走向別離，可以重複因對方養成的習慣，直到記不得為止。每次失控，都是傷口揮發的最好良藥，直到有一天，你已沒有動力再追求任何枝微末節，我會說：「你已經好起來了唷。」

那種好起來的感覺很突然，不知不覺已能好好進食，早睡早起，嘗試喜歡的事，再也沒有一絲掛念，就算想不起他的聲音、他的呼吸、他的溫度、他的溫柔……你知道，這個人一直都住在你的身體裡，只是也已經不住在裡頭了。

你是強悍的，你終於能好好的了。

生活的聲音



好好生活，是我想像最小限度的幸福單位，也是獲得自由的必須。

脫離安定模式，開始走出不一樣的路，看似重複的行動，倘若心中有想抵達的方位，反覆的每一天，其實都只是「暫時」的決定。所有經過，都是階段性發生，學習、探索、戀愛、挫折、自我覺察，每分每秒，我們都在鍛鍊更茁壯的自己。

我很喜歡的一名日本聲優坂本真綾，她從八歲開始接觸幕後配音，十五歲正式出道，她是少數以歌手身分在武道館演出的聲優，同時也以作家身分出版了生活散文。十五歲的她，不僅事業學習兩頭燒，更在年幼之時，為自己的生涯作出了選擇，我...