PART1

忘記自卑的過去，給自己按個「讚」

美國哲學家拉爾夫•愛默生說：「肯定自己是成功的第一秘訣。」人生的關鍵在於肯定自己，然而，有太多的人不敢相信自己，常常懷疑自己，甚至陷在自卑的泥淖中，從而迷失在生活的迷霧中。



1．別懷疑，你肯定有地方勝過別人

其實，每個人都是不完美的，也許你沒有值得驕傲的成績，或許你有自卑的過去，但你要相信你自己，你的身上肯定具有別人無法企及的優點。其實，只要你保持一份自信的心，對自己充滿信心，懂得肯定自己，誰也阻止不了你因此而獲得的精彩人生。

肯定自己也就是相信自己，悅納自我，形成對自我的積極認識。肯定自己首先是要肯定當下的自己，肯定當下自己是成功的精神動力、力量源泉。

即使現在的你不是你心目中最完美的形象，你也需要時常肯定當下的自己，相信自己的機會、相信自己的能力、相信自己的運氣。相信自己總有地方勝過別人，只有這樣，你才能不斷前進。

蕭蕭二十三歲就到了台北，一開始迫於生活的壓力，努力打拼卻屢遭工作的磨難和挫折。但她不斷地從起點開始，不斷地為自己創造著更多的財富，尋找著職場更好的起點。不到五年她就擁有了人生中的第一桶金。現在坐在自己寬敞漂亮的辦公室裡，繼續她時尚新穎的廣告策劃，過著自由、時尚、美麗、瀟灑的日子。

她經常說：「在自信十足的時候經常辦事很順利！」相信這是大部份人的體會。事實上，自信的人本身就有一種無法言傳的魅力。因為自信的人活潑、坦誠、虛心，為人大度、做事輕鬆、言行一致，而且果斷、幽默、勇敢。

所以說，肯定自己才是成功的起點。因為只有肯定當下的自己，才能光彩煥發、精神飽滿，工作起來才能得心應手、應付自如、充滿活力。而不會是心情暗淡、情緒低落、臉色無華，甚至終日疑神疑鬼，一看到他的樣子就知道他整個日子過得沒有起色，生命也失去了活力、事業也失去了動力，生活也失去了快樂。成功對這樣的人來說，肯定成了一種奢侈。

你的人生能否獲得成功取決你是否懂得肯定當下的自己，是否善於發現自己的優點。

想想看，別人和你一樣，都是赤裸裸的來到這個世界上的，你與別人頂著同一片藍天，踏著同一塊土地，呼吸著同樣的空氣。你憑什麼認為別人會比你強大呢？

當然，可能你沒其他人漂亮、帥氣，但你注意到沒有，你其實比那些比你漂亮、帥氣的人的更有才華，更有內涵；可能你能力不如他人，但你比那些有能力的人堅強樂觀；可能你的財富比不上他人，但你比那些富有的人更幸福。

其實，只要你勇於展示自己的智慧和風采，懂得肯定當下的自己，你就會發現，你完全沒有必要仰視別人。青松有青松的挺拔，梅花有梅花的品格，翠竹有翠竹的清韻。所以，肯定自己，認清自己比注視別人更重要。生活所需的不只是自謙更應有自信。

威廉•詹姆士說：「一般人只使用了智慧力的百分之十，大部份人並不瞭解自己有些什麼才能，與我們應該取得的成就相比，其實我們還有一半以上沒醒著。我們只用了我們能力的一小部份。人往往活在自己所設的一個有限空間裡，我們擁有各式各樣的能力，卻不能成功地運用它們。」

所以，即使你現在過的不是很如意，也沒有取得什麼成就，但請你相信在這個世界上是獨一無二的，以前沒有人像你一樣，以後也沒有。你要知道你是由父親和母親各自的二十三對染色體組合而成的，每一對染色體中有數百個基因，而任何單一的一種基因都足以改變一個人的一生。

哪怕你父母相遇並結婚，但生下孩子正好是你的機會，也只有三十億分之一。也就是說若你有三十億個兄妹，他們都會與你完全不同，這不是幻想，而是科學事實。

想想看，你之所以能以你現在的形態生活在這世界上其實是一種奇蹟。作為一種奇蹟而存在的你，有什麼需要自卑的呢？你應該為自己而感到驕傲和自豪。

是的，只要你用一顆肯定自己的心重新審視自己，你就會發現你擁有一方堅實的土地，擁有屬於自己的一切。你雖是滄海一粟，但你的存在，就足以顯示你的時代風情。不必追求時尚，更不必追求時髦，你就站在屬於自己的位置，不斷展示你內心的繽紛世界，給周圍以綺麗，給日子以詩意，給空氣以清新。

肯定當下的自己，我們需要的是一種活在當下的心態。

只要你認為可以，就是可以！沒有什麼能阻擋你的步伐。要知道一個平凡的人，只會想到未來；一個成功的人，懂得把握當下； 一個自認平凡的人，只會否定自己；一個自認清高的人，只會肯定自己； 一個消極的人，只會自尋苦惱；一個積極的人，懂得處理煩惱；一個有想法的人，會肯定當下的自己！

所以，請做一個活在當下，肯定當下自己的人。不要把你自己主動裝進世俗的套子裡。不要經常拿自己與別人相比，人與人的個性差異是客觀存在的，而且社會環境十分複雜。要勇於接受那些不可避免、又令人不愉快的事實。懂得發現自己的優點，肯定當下的自己才是最重要的，你就是你自己，世上唯一。

不要信守這樣的格言：「別人能做到的，我同樣也能做到。」那只是一個美麗的白色謊言。

所以，要積極的肯定當下的自己，哪怕只有一點點進步，你也要高興、自豪，不斷地鼓勵自己。

相信你自己總有某一方面達到了別人無法企及的高度，肯定當下的自己，活在當下！讓自信伴著你一生，站著是一棵樹，倒下是一捆柴，完整時給人啟示，粉碎時照亮別人。



2．學會反省，你就沒有完全的失敗

我們不斷的肯定當下的自己，我們堅持走自己的路，那是一種自信與堅持。但我們可以自信、可以執著，卻不能自負、不能固執。在人生的旅程中，活在當下的我們也需要不斷汲取他人的建議，以便我們在自省時查漏補缺。

當然，在我們日常生活中，當我們遇到困難中，我們也習慣於徵詢他人的建議。「他人」可能是來自與我們關係比較親近者，也可能是教會的弟兄姊妹，或其他的朋友、同學、鄰居或同事等等。

俗話說「旁觀者清」，很多時候，身處漩渦中心的我們無法認清我們所處的形式。所以，我們尋求他人建議基本上是必要的，因為神創造我們成為一種群居的動物，唯有在與他人的互動中才能夠找到自己的身份以及存在的目的。

似乎人人都懂得自加，卻很少有人懂得自減，總是認為自己說的、做的都是對的，都是有道理的。「長於責人，拙於責己」或以「自我為中心」似乎是現代人的通病。例如，有時我們在沒有惡意的情況下說了一些話，卻令別人不開心，甚至傷害到別人，但我們對別人的不開心，或受到的傷害卻一無所知。這個時候，多聽聽別人的建議，不斷的吸收他人正確的建議，你就會發現你的人際關係、工作能力都得到了很大的提高。

因為我們每個人都不是完美無缺、十全十美的，都有說錯話、做錯事的時候。所以我們才需要聽從別人的意見和建議。

雖然我們需要不斷的汲取他人的建議，但我們也要警醒，不能在面臨某項決定時毫無止境地尋求他人的建議，以致造成「尋求建議是為了逃避面對問題的責任」的境況。所以，我們應該在不斷汲取他人建議的同時，不斷的反省自己。

是的，我們每個人都有缺點，都會犯錯，因為我們不是聖人。所以，為什麼不靜下心來汲取他人的建議，不斷反省一下自己呢？

松下幸之助在松下電器創立五十周年紀念日上的講話中說：「我們已經走過了二百五十年計畫的五分之一，現在徹底回顧並檢討這五十年。我認為我們過去走的路沒有錯，是成功的，而各位也非常熱心和努力。

可是詳細研究這五十年的內容時，似乎存在著失敗，即使不能算是失敗，似乎也有考慮不充分之處，有做得並不十分完善之處，以及疏忽大意的地方。在今後的年代裡，就要消滅那些錯誤，即使是只能往前推進一步也好，希望大家能和我一同在這有意義的一天裡，深深反省。

我發覺，不論國家或個人，沒有反省就沒有進步。同樣的道理，沒有反省的公司，也會停頓不前。從這個意義上說，進步是由反省誕生的。不能因為業績上升，就認定昨天和以前的做法是對的。一定要知道，今天的做法並不能得到滿分，一定還有值得改進的地方，然後每個人都以一百分為目標去努力。即使做不到，也要經常保持這種反省的態度。我認為我們的今後會有大的發展，不過希望各位能認清這一點，即是否成功，完全繫於這一年的反省上面！」

是啊，唯有反省才能進步，唯有善於汲取他人建議的人才能有效的反省。一個人不管失去多少，只要還能夠自我反省，就沒有完全失敗。不僅要在逆境中反省，還要在順境時反省，只有這樣，才能防患於未然，將危機消除於無形。

沒有反省，就沒有進步。成功學專家羅賓認為：我們不妨在每天結束工作時，好好問自己下面的這些問題：今天我到底學到些什麼？我有什麼樣的改進？我是否對所做的一切感到滿意？如果你每天都能改進自己的工作，必然能夠如願實現自己的人生價值。

德國詩人海涅說過：「反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機會。」

著名的經濟學家凱因斯，同時也是華爾街投資公司的高級顧問。他的一生非常成功，年紀輕輕就已經是百萬富翁了。當記者問其成功之道時，凱因斯說：「我有一個習慣，喜歡為自己制訂計畫。計畫包括每一年的計畫，也包括每個月的計畫，甚至還落實到每一天。可以這樣說，我之所以能夠取得成功，這些計畫起到了非常重要的作用。」

記者問：「計畫？怎麼利用這些計畫呢？」凱因斯說：「只有計劃還是不行的，還要嚴格地執行計畫，這就涉及到自我反省。我每天都要反省，看一看今天有什麼收穫，有什麼地方做得不好。凡是沒有做好的地方，必須想辦法彌補回來。同時，再想一想今天的成績，用它們來鼓勵自己繼續努力。同樣的方法，每一個月、每一年都要做這樣的反省。」

法國牧師納德蘭塞姆去世後，安葬在聖保羅大教堂，墓碑上工工整整地鐫刻著他的手跡：「假如時光可以倒流，世界上將有一半的人可以成為偉人。」一位智者在解讀蘭塞姆手跡時說：「如果每個人都能把反省提前幾十年，便有百分之五十的人可能讓自己成為一名了不起的人。」

雖然，他們的說法有異，但實質上闡述的都是反省之於人生的重要意義。與其等到年華老去的時候感歎，何不從現在開始反省自己呢？趁著我們的人生正處在進行時狀態，多汲取他人的意見，不斷在自省中進步吧。

當然了，反省也不是說隨便聽聽他人建議，每日想想自己的所作所為就可以了。反省還需要增加廣度和深度，其方法就是從他人的經驗教訓中得到啟示，從別人的經驗教訓中學習，並將反省的思考付諸實踐。也就是說，善於將他人的建議融合到自己的實踐行為中。

歌德曾說：「知之尚需用之，思之猶應為之。」所以，從現在開始，有意的去汲取他人的建議，在反省中撿漏補缺吧。



3．學會堅持，永遠保持自我的本色

「走自己的路，讓別人去說吧」這是我們很多人的口頭禪 ，然而，在現實生活中，很多人都很難做到這一點。人們總是在不停地模仿他人，不懂得保持本色自我。

北卡羅萊納州的阿爾瑞德太太曾經就是這樣一個人，小時候，她是一個很敏感內向的女孩子，長得很胖，兩頰豐滿，這讓她看起來更胖。她的母親很刻板，認為衣服穿得太漂亮很愚蠢，衣服太合身會把它撐破，不如做得寬大一些。她也這樣打扮女兒。阿爾瑞德太太在小時候從沒參加過任何聚會，沒有什麼開心的事。上學後，也不參加同學們的活動，包括運動。她害羞極了，感覺自己是個異類。

然而長大後，情況也沒有好轉。她嫁了一個大她幾歲的丈夫，她丈夫家的人穩重而自信，她很想像他們一樣，自信、穩重的生活。她還曾經努力的模仿過，但情況還是沒有一點起色。

她的家人也試著幫助她，結果總是適得其反，把她推到更壞的處境。她變得更加的不自信，也越來越緊張易怒，害怕見到任何朋友。每次在公共場合，她都儘量假裝開心，她害怕別人認為自己是個異類，可是往往會裝得過了頭，事後累得半死，以至於她開始懷疑自己是否有繼續生存的必要。

然而，她婆婆偶然的一句話改變她一生，她從此找回了自我。有一次，她婆婆和她談如何教育子女，她婆婆說：「不論遇到什麼事，我都堅持讓他們保持自己的本色……」，「保持自我本色！」這一句話就像靈光一閃，突然間讓她明白，她所有的不幸都起源於自己把自己限制在一個模式中了。

從此之後，她變了！她開始保持自我本色。努力研究自己的個性，認清自己，並找出自己的優點。她學會了怎樣配色與選擇衣服，以顯示出自己的品味。她主動結交朋友。她還加入了一個團體，每次上臺，都得到了很多勇氣。後來在教育自己的子女時，她一再告訴她們：不論發生什麼事，要保持自我的本色，自己要走自己的路。

那麼，我們該如何才能走自己的路，如何才能保持自我本色呢？這個問題像歷史一樣古老，也像人生一樣普遍。它是一個古老卻又時新的話題。

其實，一個人最糟糕的是不能成為自己，不能在內心中保持自我。

然而，擁有「走自己的路，讓別人去說吧」氣魄的人卻是極少的，保羅•帕頓是一家石油公司的人事主管，他面試過的人數超過六千人，他曾說：「求職者犯的最大錯誤就是不能保持自我。他們常常不坦誠地回答問題，而是說出他們覺得你想聽的答案。」可那是沒有用的，沒有人願意聽一種不真實的，虛偽的東西。

所以，只有在生活中保持自我本色，追求真我，有勇氣執著走自己路的人才能獲得成功。

凱絲．達莢是一位公共汽車駕駛員的女兒。她想當歌星，但不幸的是，她長得不好看，嘴巴太大，還長著暴牙。

第一次在新澤西的一家夜總會公開演唱時，凱絲想用上唇遮住牙齒，企圖讓自己看來顯得高貴一些，結果卻把自己弄得四不像。這樣下去，她注定失敗了。

幸好當晚在座的一位男士認為她很有歌唱天份，他很直率對凱絲說：「我仔細看了你的表演。看得出來你想掩飾什麼，你覺得你的牙齒很難看嗎？」

凱絲聽了這話覺得很難堪，恨不得轉身而去。可那個人還是繼續說：「暴牙又怎麼樣？那又不是犯罪！不要試圖去掩飾它，張開嘴就唱。你越不以為然，聽眾就會越喜歡你。再說，這些你現在引以為恥的暴牙，將來可能會帶給你財富呢？」

凱絲．達莢接受了那人的建議，把牙齒的事拋諸腦後。從那次以後，她只把注意力集中在觀眾身上。她開懷心情地演唱，毫不在意自己那突出的牙。後來，凱絲．達莢成了電影及電臺走紅的頂尖歌星。在她唱紅之後，別的歌星倒想來模仿她了。

雖然揚長避短是一個人走向成功的重要法則，但刻意掩飾自己的不足，卻往往適得其反。所以說，保持自我本色才是王者之道。

杜加爾曾說過：「準確地看到自己的本來面目，必然的結果是：接受自己的本來面目。」

肯定你自己，相信你自己在這個世界上是一個嶄新的自我、獨一無二的自我，所以，請你為此而自豪吧！請保持你的本色，堅持走自己的路。無論是好是壞，只有種好自己的自留地，才能收穫糧食，只有經營好自己的小花園，才能收穫滿屋芳香。

愛默生說過：一個人終有一天會明白，妒忌是無用的，模仿就是自殺。無論好壞，人都要保持自己的本色。

是啊，人世間充滿了未知事物，只有你自己才能幫助自己，所以，請你相信你自己，相信上天賦予你的能力，永遠的保持自我本色，堅持走自己的路。

PART1

忘記自卑的過去，給自己按個「讚」

美國哲學家拉爾夫•愛默生說：「肯定自己是成功的第一秘訣。」人生的關鍵在於肯定自己，然而，有太多的人不敢相信自己，常常懷疑自己，甚至陷在自卑的泥淖中，從而迷失在生活的迷霧中。



1．別懷疑，你肯定有地方勝過別人

其實，每個人都是不完美的，也許你沒有值得驕傲的成績，或許你有自卑的過去，但你要相信你自己，你的身上肯定具有別人無法企及的優點。其實，只要你保持一份自信的心，對自己充滿信心，懂得肯定自己，誰也阻止不了你因此而獲得的精彩人生。

肯定自己也就是相信自己，悅...

序言：讓人生輕鬆一點

PART 1 忘記自卑的過去，給自己按個「讚」
1．別懷疑，你肯定有地方勝過別人 014
2．學會反省，你就沒有完全的失敗 021
3．學會堅持，永遠保持自我的本色 028
4．痛苦屬於過去，成績也屬於過去 034
5．放下過去，別為昨天的困苦買單 039
6．學會犯錯，你就學會如何進步 047
7．你自己，才是自己的救世主 054

PART 2　踏進幸福的大門，給生活打個「卡」
1．生活要輕鬆，就不要杞人憂天 062
2．生活要幸福，就不可缺少信任 069
3．壓力要舒緩，就將痛苦說出來 076
4．生存要更好，就要融入社會裡 082
5．尋找歸屬感，就在團體生活裡 089
6．真摯的友誼，能感受生活溫暖 096
7．感恩的心靈，能看到快樂的人生 103

PART 3　追求輕鬆簡約，平淡生活更快樂
1．把握合適的度，讓生活更舒適 110
2．為人生做減法，過上簡約生活 117
3．懂得知足，才能享受當下生活 123
4．用平常心態，去看待當下生活 130
5．安貧樂道，不羡慕富人的生活 137
6．八分飽哲學，是輕鬆生活的藝術 142
7．坦然接受不完美，生活才幸福 149

PART 4　留住當下美好，珍惜手上的幸福
1．人生只有一次，走過就無法回頭 156
2．真實才是快樂，得不到未必不好 163
3．為擁有而驕傲，發現身邊的幸福 170
4．合理規劃時間，讓每一天都充實 178
5．果斷出擊，不要與機會失之交臂 186
6．遠離內心嫉妒，讓自己變的更強 192


PART 5　正視逆境，笑嘗人生的酸甜苦辣
1．經歷挫折，會讓你的世界更精彩 200
2．嘗盡苦難，才能體會生命的真諦 206
3．樂觀面對，是逆境中最大的轉機 212
4．勇往直前，你才能在逆境中重生 219
5．學習失敗，為自己的挫折而鼓掌 226
6．輕鬆樂觀，能在挫折中得到好處 233
7．堅定信念，終會到達成功的彼岸 240

PART 6　豁達處世，你可以活的更輕鬆
1．學會寬容，就是學會輕鬆過生活 246
2．執著不放手，禁錮的只是你自己 252
3．努力發現別人優點，是一種理解 258
4．謠言無處不在，用微笑輕鬆對待 265
5．輕鬆生活，不在得失上過分算計 270
6．諒解他人，至少獲得輕鬆的心情 274
7．面對吃虧，多一份寬容與理解 280

序言：讓人生輕鬆一點

PART 1 忘記自卑的過去，給自己按個「讚」
1．別懷疑，你肯定有地方勝過別人 014
2．學會反省，你就沒有完全的失敗 021
3．學會堅持，永遠保持自我的本色 028
4．痛苦屬於過去，成績也屬於過去 034
5．放下過去，別為昨天的困苦買單 039
6．學會犯錯，你就學會如何進步 047
7．你自己，才是自己的救世主 054

PART 2　踏進幸福的大門，給生活打個「卡」
1．生活要輕鬆，就不要杞人憂天 062
2．生活要幸福，就不可缺少信任 069
3．壓力要舒緩，就將痛苦說出來 076
4．生存要更好，就要融入社會裡 082...