【本書特色】
因為滿腦子充滿太多的雜念，因為心中充滿太多的欲望，
心情自然無法平靜下來，生活當然疲憊不堪，
痛苦與不幸也就隨之而來，感到煩躁乏味。
放不下，解不開，所以心裡很苦很累。
所謂心淨則國土淨，只有意識到欲望帶來的危機，
我們才能避免追名逐利帶來的煩惱，
生活才能趨於純淨和安祥，
心靈深處為紛雜事務所掩蓋的快樂之光才能得以顯現。
知足能享的生活，無需太多的時間和付出就可以獲得，
只有讓心靈多做瑜珈，一天天減少雜念，一次次淡化欲望，
必能使心情更加平靜，呼吸到更自由的空氣，
體味更從容淡定的人生。
所以，不管再怎麼忙，也別忘了給心靈做做瑜珈。

【內容簡介】
印度烏台浦爾邦醫科大學曾對瑜珈做過研究，專家把瑜珈功力深厚者埋入
地下，給他必要的水，然後用泥土蓋住。瑜珈者在地下存活了八天，出來後除
了身體虛弱外，生命體能一切正常。
　
更讓人不可思議的是，專家在對他進行心電圖監測時，發現他的心臟跳動
越來越慢，有一段時間還出現直線的態勢。但就在專家準備挖土救人時，他的
心臟又慢慢恢復了跳動。事後，測驗者說他在地下努力排除雜念，把自己看作
是樹上的一片葉子在和大自然作著簡單的交流。雜念是練瑜珈者的大敵，功力
深淺的標誌有時候就是你如何控制自己的雜念。
　
所謂心淨則國土淨，只有意識到欲望帶來的危機，我們才能避免追名逐利
帶來的煩惱，生活才能趨於純淨和安祥，心靈深處為紛雜事務所掩蓋的快樂之
光才能得以顯現。
　
真正知足能享的人，應當懂得享受自然，享受清新的空氣，和煦的微風，
溫暖的陽光，而不是在盲目的佔有、比較、競爭中消耗生命。在生命中保有閒
暇，就能使心靈獲得更自由的空間。

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