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超回復肌力減肥法 (二手書)
作者：
坂詰真二
出版日期：2017-06-26
出版社：
朵琳
二手書交易資訊
很多女性不喜歡肌肉操是因為不希望練成肌肉女。但運用本書中具有高度回復效果的肌肉鍛鍊操不但能讓你回復20歲的肌肉量，還能讓整個身體「變年輕」！只要用書中設計的鍛練操持續、漸進式地鍛鍊到一定的程度以後，也 ...
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伸展，怎麼做最有效？觀念導正╳原理解說╳精準訓練，第1本跑者、健身族、運動好手專用的終極伸展寶典 (二手書)
作者：
坂詰真二
出版日期：2016-12-29
出版社：
采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
跑者、運動好手、健身族必看！伸展不只是拉筋暖身，而是一種肌力訓練，１招精準伸展，勝過長時間的暖身運動！每天10分鐘，有效增加肌肉柔軟度、提升運動表現，打造不易受傷的健康身體！一般人對於伸展的觀念常停留 ...
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深蹲法則：3日1次˙1次3分的科學運動法，燃燒體脂肪X增長肌肉量！ (二手書)
作者：
坂詰真二
出版日期：2019-06-12
出版社：
尖端出版
二手書交易資訊
◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！◎健身權威傾囊相授！經NSCA ...
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超回復肌力減肥法
作者：
坂詰真二
出版日期：2017-06-26
出版社：
朵琳
很多女性不喜歡肌肉操是因為不希望練成肌肉女。但運用本書中具有高度回復效果的肌肉鍛鍊操不但能讓你回復20歲的肌肉量，還能讓整個身體「變年輕」！只要用書中設計的鍛練操持續、漸進式地鍛鍊到一定的程度以後，也 ...
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伸展，怎麼做最有效？觀念導正╳原理解說╳精準訓練，第1本跑者、健身族、運動好手專用的終極伸展寶典
作者：
坂詰真二
出版日期：2016-12-29
出版社：
采實文化事業股份有限公司
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跑者、運動好手、健身族必看！伸展不只是拉筋暖身，而是一種肌力訓練，１招精準伸展，勝過長時間的暖身運動！每天10分鐘，有效增加肌肉柔軟度、提升運動表現，打造不易受傷的健康身體！一般人對於伸展的觀念常停留 ...
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深蹲法則：3日1次˙1次3分的科學運動法，燃燒體脂肪X增長肌肉量！
作者：
坂詰真二
出版日期：2019-06-12
出版社：
尖端出版
◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！◎健身權威傾囊相授！經NSCA ...
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坂詰式正確肌力訓練教科書
作者：
坂詰真二
出版日期：2020-08-14
出版社：
楓葉社文化事業有限公司
～姿勢錯誤，練再多都沒用～本書收錄300幅真人動作示範圖教你用正確的姿勢，集中刺激目標肌肉用最小的努力，達到最大成果！【本書特色】◎超過300幅真人動作示範圖，分解步驟詳細說明正確的訓練姿勢。◎內容豐 ...
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坂詰式正確肌力訓練教科書 (二手書贈品)
作者：
坂詰真二
出版日期：2020-08-14
出版社：
楓葉社文化事業有限公司
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坂詰式正確肌力訓練教科書 (二手書)
作者：
坂詰真二
出版日期：2020-08-14
出版社：
楓葉社文化事業有限公司
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～姿勢錯誤，練再多都沒用～本書收錄300幅真人動作示範圖教你用正確的姿勢，集中刺激目標肌肉用最小的努力，達到最大成果！【本書特色】◎超過300幅真人動作示範圖，分解步驟詳細說明正確的訓練姿勢。◎內容豐 ...
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最強瘦身教科書：30天就會瘦！1天1頁跟著做，養成易瘦體質不復胖！
作者：
坂詰真二
出版日期：2024-03-12
出版社：
晨星
心理Ｘ營養Ｘ運動名教練依照優先順序，一一列出真的能讓你瘦下來的方法，徹底解說不藏私！Point1：只要1天1頁跟著做，瘦下來的效果好到讓人不敢相信！Point2：1天只需做1項，讓持續下去的動力維持在 ...
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1天3分鐘 找回纖細腰腿的女子深蹲操 (電子書)
作者：
坂詰真二
出版日期：2024-03-26
出版社：
楓葉社文化事業有限公司
～討厭運動者的瘦身聖經～日本藝人北陽．虻川美穗子強力推薦!!1天3分鐘從此擁有【螞蟻腰】【漫畫腿】【Ｓ型曲線】！【本書特色】◎不同於一般深蹲操，愈討厭運動的人成效愈明顯！◎專為女性設計4週的訓練菜單， ...
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作者：
坂詰真二
出版日期：2024-03-26
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～討厭運動者的瘦身聖經～日本藝人北陽．虻川美穗子強力推薦!!1天3分鐘從此擁有【螞蟻腰】【漫畫腿】【Ｓ型曲線】！【本書特色】◎不同於一般深蹲操，愈討厭運動的人成效愈明顯！◎專為女性設計4週的訓練菜單， ...
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科學化自主肌力訓練教科書 零基礎也能聰明打造理想體態
作者：
坂詰真二
、石川三知（監修）
出版日期：2024-03-05
出版社：
常常生活文創股份有限公司
用最新科學，全面講解重訓的基本理論、實踐、飲食方面、調養休息等知識，解答常有的健身誤區。無論是想獲得理想體態的自主訓練新手；想防止退化而開始健身的中老年人；或是健身有年的老手，都能從中獲得有用的最新研 ...
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錯誤減肥法小心越減越老！
作者：
坂詰真二
出版日期：2014-08-16
出版社：
朵琳
錯誤的減肥方式，反而會越減越老！？這不是在嚇你 而是驚人的事實! 舉例來說，堅持每天跑步的人雖然體重減輕，卻也造成胸部下垂；堅持嚴格限制自己每天只吃一餐的人，雖然瘦下來是再好不過的事，但卻也造成了 ...
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錯誤減肥法小心越減越老！ (二手書)
作者：
坂詰真二
出版日期：2014-08-16
出版社：
朵琳
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錯誤的減肥方式，反而會越減越老！？這不是在嚇你 而是驚人的事實! 舉例來說，堅持每天跑步的人雖然體重減輕，卻也造成胸部下垂；堅持嚴格限制自己每天只吃一餐的人，雖然瘦下來是再好不過的事，但卻也造成了 ...
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