媽媽上班的時候失智失語讀冊選讀成為企劃人東立新番孤獨死女人節哈佛媽媽巴奈回家BL我們的勞力事這輩子賺多少才夠布蘭登山德森零內耗溝通

伸展,怎麼做最有效?觀念導正╳原理解說╳精準訓練,第1本跑者、健身族、運動好手專用的終極伸展寶典 (二手書)

作者:

坂詰真二

出版日期:2016-12-29
二手書交易資訊
跑者、運動好手、健身族必看!伸展不只是拉筋暖身,而是一種肌力訓練,1招精準伸展,勝過長時間的暖身運動!每天10分鐘,有效增加肌肉柔軟度、提升運動表現,打造不易受傷的健康身體!一般人對於伸展的觀念常停留 ...

深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量! (二手書)

作者:

坂詰真二

出版日期:2019-06-12
出版社:尖端出版
二手書交易資訊
◎在日上市後,長踞Amazon Japan綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10!◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書,並附帶真實案例,帶領讀者領略深蹲力的奧秘!◎健身權威傾囊相授!經NSCA ...

坂詰式正確肌力訓練教科書 (二手書)

作者:

坂詰真二

出版日期:2020-08-14
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~姿勢錯誤,練再多都沒用~本書收錄300幅真人動作示範圖教你用正確的姿勢,集中刺激目標肌肉用最小的努力,達到最大成果!【本書特色】◎超過300幅真人動作示範圖,分解步驟詳細說明正確的訓練姿勢。◎內容豐 ...


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