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只要30秒,超、超、超僵硬的身體都能放鬆:日本知名物理治療師的神奇伸展操 (電子書)

作者:OGATORE
出版日期:2021-09-15
出版社:幸福文化
百萬網友瘋練、一週強烈有感\\「日本最夯物理治療師YouTuber」,首度出書!//不管是「超」「超超」或「超超超」僵硬的身體,30秒,立即有感的神奇伸展操!★影片瀏覽次數超過「1.1億次」!★深獲Y ...

地獄60秒肌力訓練:一組60秒、每天5分鐘,同時鍛鍊腰.腹.臀肌肉,打造緊實身材 (電子書)

作者:YUTORE
出版日期:2021-06-24
雖然痛苦但有效!1個月腰圍-7cm,小腹-6cm,大腿-3cm日本超人氣健身教練量身打造,26組肌力訓練×3大訓練菜單每天5分鐘,有點累卻超有感的瘦身法!◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」!照著練,肌 ...

瑜伽運動學解剖書【全彩超圖解】:精準剖析關鍵肌群,讓瑜伽姿勢不只正確,更能打造不畏壓力的身心狀態 (電子書)

作者:中村尚人
出版日期:2022-06-01
★日本瑜伽解剖學最高權威親授★第一本結合專業運動學x肌肉解剖圖的專業瑜伽教學書是否經常覺得瑜伽做起來很輕鬆,似乎都沒有運動到的感覺?覺得柔軟度不好,不敢挑戰瑜伽?反正姿勢無法做到位,就無效?錯,會有這 ...


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