烘焙女王的減醣料理課

作者：麥田

金

出版日期：2022-02-15

出版社：優品文化事業有限公司

《烘焙女王的減醣料理課》專為沒時間運動的你，設計的健康飲食書夢幻瘦身方程式：不運動＋不挨餓＋開心吃＝麥田

金

兩個月瘦１２公斤！★麥田金全方位減醣料理課★168斷食法＋52輕斷食法＋211餐盤法熱量計算 ...

烘焙女王的黃金關鍵30天瘦身日記

作者：麥田

金

出版日期：2022-02-15

出版社：優品文化事業有限公司

《烘焙女王的黃

金

關鍵30天瘦身日記》開始減重，一定要與自己立約：相信自己、告訴自己，我一定可以做得到！減重的方式非常多，瘦不下來，絕對不是你的意志力不夠而是你沒有用「正確的方法」★黃金關鍵30天立志 ...

骨盆矯正瘦：1個月骨盆歸位，3個月肌肉彈性恢復，6個月瘦回小姐身材

作者：

金

修然

出版日期：2017-08-10

出版社：尖端出版

二手書徵求

※媽咪生產後一定要做的縮骨盆計畫！※針對25~35歲的女性都會面臨的骨盆轉變，所有女生這輩子一定要學起來的美體運動！※超過200萬韓國媽咪粉絲狂推的美女矯正專科醫師完全指導！！有句話說：「從背後看過去 ...

最強IG瘦身女王減重保證班：1天100下，動作自由搭配，自然瘦身不復胖

作者：

金

皗原

出版日期：2017-03-07

出版社：尖端出版

風靡韓國104Kg →50Kg的減重奇蹟Miss

金

－－絕對瘦「運動實踐版」將最真實的「減重保證班」完整運動全部收錄！！只要你肯做，保證一定瘦！！※韓國年度瘦身話題製造！Miss金的3個月限定快閃激瘦課 ...

最溫暖的減肥課：改變人生的飲食奇蹟

作者：

金

南喜

出版日期：2023-02-15

出版社：大田出版有限公司

我們不是一輩子為了減肥而活著的人，如果說這是一場改變人生的飲食奇蹟，那麼想要脫離瘦身陷阱惡性循環的你，這是獻給你的最溫暖減肥課。減肥毀了我！這是作者

金

南喜29歲前的肺腑之言。從小胖嘟嘟很可愛，但長大後 ...

驚人的1天4餐雞肉減肥法：Rain、少女時代、Super Junior、玄彬等，韓星一致奉行的減肥法，大口吃肉，2週瘦8公斤！

作者：

金

漢洙

出版日期：2013-04-25

出版社：采實文化事業股份有限公司

二手書徵求

★風靡全韓國，最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台★韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗只要2週，輕鬆瘦下8公斤，絕不復胖！Super Junior強仁、4min ...

超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！

作者：

金

津久美

出版日期：2015-02-12

出版社：商周出版

日本風行、實證有效！細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。「以前穿不下的牛仔褲，都拉得起來了。」「這套方法，讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法，引起日本鄉民激推，紛紛 ...

ALL IN ONE熱量低+飽腹感強減肥食譜

作者：

金

尚映、金銀美

出版日期：2018-05-03

出版社：北星

二手書徵求

據說培養一種習慣需要六週的時間，瘦身也一樣，最少需要六週到十二週的時間，減低體重後 2 ∼3 年沒有出現溜溜球現象才算是瘦身成功。因長時間的持續瘦身不如訂出以 4 週為目標的實踐方法來的有效。請以 4 ...

「低醣 ╳ 輕斷食」瘦身效果 Double！最強瘦身減重食譜，消除精神焦躁、沉重感與身體不適，空腹時間就是打造健康身體的關鍵

作者：清水泰行醫師監製、岩崎啟子、牛尾理恵、大庭英子、

金

丸絵里加、田口成子、平岡淳子食譜設計

出版日期：2021-05-10

出版社：出版菊

測測看，為什麼你的體重與體脂肪降不下來？□ 油脂熱量高，盡量少吃少用□ 只吃水煮雞胸肉，避免吃有脂肪的五花肉□ 已經吃得很少，體脂比例還是很高□ 擔心維生素C攝取不足，會多吃水果□ 沒有吃碗飯總覺得沒 ...

減醣料理健康瘦

作者：麥田

金

出版日期：2023-08-18

出版社：上優文化

▍開始減重，一定要與自己立約：相信自己、告訴自己，我一定可以做得到！減重的方式非常多，瘦不下來，絕對不是你的意志力不夠，而是你沒有用「正確的方法」。▍管不住嘴，又邁不開腿去運動的人，你需要的是熱量計算 ...

上班族糙米減肥全攻略

作者：

金

燦傑

出版日期：2013-04-01

出版社：太雅

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3個月減15kg‧降血壓‧改正變胖的習慣上班族肥胖公式：(壓力＋加班＋外食－運動）× 暴飲暴食如果不想做任何改變就想瘦的話，就沒有變瘦的資格！你不要命，就胖下去吧！自從高中畢業後，因為暴飲暴食，體重突 ...

少女時代10分鐘極致塑身操：讓妳不餓、不累、不花錢，纖腰、翹臀、美腿一次到位！

作者：

金

志勳

出版日期：2014-06-09

出版社：尖端出版

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少女時代、

金

秀賢的塑身訓練都靠他！韓國最強「身材設計師」金志勳教練親自操刀，敎妳每天10分鐘、在家就能做的極效塑身操，讓妳不必挨餓受累，輕鬆擁有韓星般性感健美體態！◆為什麼藝人瘦身又快又簡單？差別就在 ...

一按就瘦，3週變身細肩帶美人

作者：

金

如眞

出版日期：2012-08-29

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

二手書徵求

1.作者為韓國經絡美容專家，擁有20餘年經絡整型美容經驗，自創經絡瘦身按摩，出過多本美容按摩書籍及DVD，多次上過韓國MBC、KBS、SBS相關節目，曾接受日本NHK、朝日、東京等電視台訪問，被封為“ ...

金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的飲食運動規畫書！

作者：

金

明英

出版日期：2012-05-23

出版社：推守文化創意股份有限公司

二手書徵求

裴勇俊、鄭日宇、播音員盧洪哲崔江熙、李娜英、

金

泰熙、李智雅、洪秀賢、具荷拉、當紅韓國天王天后指定御用的指導老師！改變韓國演藝圈的金明英教練，首次在台公開發表「明星級自體瘦身訓練訣竅！」翹臀、勻腿、纖腰 ...

每天15分鐘，3周打造女神級蘋果臀

作者：

金

垠廷

出版日期：2017-04-08

出版社：商周出版

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只要21天，就能擁有雙腿修長、腰部纖細與臀部緊實的美麗曲線!泫雅、李成敏、寶拉等韓國偶像都在練的翹臀技巧!!!不用健身房，隨時隨地都可做，臀部下垂OUT腰間贅肉OUT大腿橘皮OUT無論身材多麼苗條，如 ...

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