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你的瘦身觀念正確嗎?成功打造理想體態的31道關鍵選擇題 (電子書)

出版日期:2023-04-27
~瘦不下來、無法持之以恆,可能是觀念錯了~1日1題,31道關於瘦身的「二選一」在1個月內讓你的常識180度大轉變!【本書特色】◎從「觀念」、「知識」到「實踐」,循序漸進引導讀者建立正確瘦身常識。◎特別 ...

2個月消除小腹:討厭運動也能做到的減脂法 (電子書)

作者:栗原毅
出版日期:2023-11-24
~討厭運動的人也能做到的減脂法~不需要激烈運動也不需要刻意節食!輕鬆打造易瘦體質!【本書特色】◎詳細介紹從飲食到運動的減脂法,全方面打造易瘦體質!◎豐富解說搭配圖示說明,簡單易懂提升瘦身效率!◎由東京 ...

40歲瘦小腹:1日1步驟,瘦腰9公分不是夢 (電子書)

作者:Mikko
出版日期:2023-12-28
~用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材!~無需繁瑣的運動和飲食限制,年齡不是阻礙,而是開始改變的時刻!揭開Mikko的祕訣,輕鬆瘦腰,重返自信!【本書特色】◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法,不需重訓或高 ...

1星期瘦身計畫:用5招習慣輕鬆打造易瘦體質 (電子書)

作者:栗原毅
出版日期:2023-10-25
~內臟脂肪領域名醫傳授的新常識~不需要激烈運動、不需要刻意節食提升代謝、改變生活習慣,就可以輕鬆瘦身!【本書特色】◎以圖解的方式,讓你在享用喜歡的食物時,也能改善脂肪肝!◎只需要改變生活習慣,就可以讓 ...


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