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瘦身法

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真原醫︰21世紀最完整的預防醫學

作者：楊定一
出版日期：2012-01-02
出版社：天下生活出版股份有限公司
★暢銷320,000冊! 蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1★台灣、星馬港澳等華文地區持續熱銷中★廣獲企業機關、學校圖書館與讀書會好評推薦超值回饋！40分鐘《真原醫－ 螺旋運動》示範影音螺旋運動是由 ...

驚人的消脂塑身跪瘦操

作者：欒宜樺、寧小舒◎合著，蓮樺中醫減重團隊◎審訂
出版日期：2014-09-05
出版社：資料夾文化出版事業有限公司
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為什麼會胖？肥胖，就是氣淤、氣血不暢的結果正確的跪姿，能牽引脈絡，強化代謝吸收好，代謝佳，身體自然輕~飄~飄~減重專家獨家設計針對肥胖原因、肥胖部位、年齡和性別變化出13種減重跪瘦跪姿＆不復胖茶飲一天 ...

掰掰「肉鬆族」:最簡單的燃脂瘦身法

作者：王凱芬
出版日期：2015-10-08
出版社：雅典文化
手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕鬆的瘦下來，讓自己能小露性感、魅力加分？平常工作又忙又累，回到家根本就不想動，更別說是上健身房了……不願運動的女人們，現在，既能瘦身又能保持健康的祕密 ...

燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，提升大腦活力，瘦得科學又健康

作者：諾拉．蓋朱達斯
出版日期：2017-10-26
出版社：采實文化事業股份有限公司
美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師長達15年研究與親身實證，從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制，60道燃脂生酮食譜＋21天生酮代謝啟動計畫，結合理論與實踐，完整公開！◎生酮飲食，真的有 ...

其實，你一直吃錯油

作者：山田豐文
出版日期：2008-07-10
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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※左右我們健康狀態的主要因素並不是遺傳，而是食物中所含｢油｣的種類。※皮膚容易紅腫長溼疹、每年都為花粉症所苦、老是鼻塞…並非體質關係，而是和你每天吃什麼「油」有關。※Omega-6（紅花油、葵花油）植 ...

關鍵3點美腿操，大腿一週瘦5cm：掌握腳跟、腳尖、膝蓋，早中晚一個POSE，不必拼命抽筋抬腿，還能豐胸翹臀

作者：蓮水花音
出版日期：2013-05-04
出版社：三采文化股份有限公司
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