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控制

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情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！七週五步驟，終結情緒型飲食慣性

作者：卡洛琳．寇克．羅斯
出版日期：2023-02-08
出版社：橡實文化
你是生理餓，還是「心理」覺得餓？終結與食物的拔河、復胖的迴圈減重，原來是療癒內在的開始壓力，不安，沮喪，怒吃！食物為我們帶來安慰與滿足，暫時麻痺心裡的痛與空洞感。無意識地想往嘴裡塞食物，常常不是因為身 ...

選食：營養師的一日三餐減醣餐盤

作者：陳怡婷
出版日期：2023-09-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！．「剪刀石頭布法則」吃得均衡且

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好血糖．「逆轉餐盤」，全面遠離危害健康的隱患．穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡．示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜 ...

芳療天后Gina給你—全家人的芳香精油治療聖經：慢性病控制、癌症復元、神經復健、呼吸防護，建立家的芳香醫藥箱，養出全家好體質

作者：許怡蘭
出版日期：2020-11-25
出版社：原點出版
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芳療天后Gina最新力作！從輕症、急症、重症，一次到位的芳療全書為你打造全家的芳香醫藥箱，幫你養出家人的好體質重磅收錄！癌症復元芳香對策　讓精油從治療前期、中期、康復期一路陪伴解決化療、放療、手術的副 ...

艾熙的減重甜點：5種超級食物，打造讓身體吃得快樂、滿足的美味配方

作者：陳艾熙
出版日期：2019-08-14
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
健康零負擔的超級食物 + 滿足感食材 X 特殊比例=「減重甜點」吃起來與一般甜點相同，但這不是一般甜點，而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力！！※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤的真實案 ...

做對這些事，高血脂好控制【大字清晰版】

作者：陳柏臣
出版日期：2014-06-30
出版社：凱信
別低估了高血脂對身體的影響！高血脂容易阻塞血管、硬化，進而導致高血壓及心臟病。腦中風的機率是一般人的3倍；罹患心臟病的機率高出一般人1.4倍。自恃年紀輕、身材苗條？！吃太好、太油，高血脂照樣找上你。> ...
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