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傷害

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情緒自癒：七種常遇心理傷害與急救對策 (電子書)

作者：蓋．溫奇
出版日期：2021-01-08
出版社：橡實文化
TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉觀看人數逾1100萬次，被譯成38種語言並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5沒嚴重到需要看醫生但我的心受傷了怎麼辦？日積月累的情緒輕傷，需要 ...

深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響 (電子書)

作者：娜汀．哈里斯
出版日期：2018-11-01
出版社：究竟出版
TED演講超過400萬人點擊瀏覽。亞馬遜讀者4.7顆星好評支持。這是一本震撼世界的革新之作！幫助我們治癒自己、孩子，以及全世界！童年的傷和壓力，身體會記住，成為一顆不定時炸彈！本書教你辨識自己身上是否 ...

痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】（三版） (電子書)

作者：布萊德．華克
出版日期：2024-01-24
出版社：橡實文化
暢銷10餘年，大幅增修升級版！博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響：「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆，家裡一定要有這本書！」找出疼痛源頭，5 ...

早安健康特刊：體溫力 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2023-12-01
出版社：永悅健康股份有限公司
2023/12-01contents特刊No.62體溫力過敏、手腳冰冷、多汗、憂鬱、頭痛、痠痛、猝死…竟是溫度變化讓你生病！封面故事保健撇步10 駝背讓你老10歲！1坐姿柔軟髖關節生活妙招12 3 ...

陪傷心的人聊聊：重要時刻這樣傾聽、那樣對話【英國生命線志工訓練手冊】 (電子書)

作者：凱蒂．可倫波斯(Katie Colombus)
出版日期：2022-04-08
出版社：橡實文化
「Hi，你好嗎？可以陪你聊聊嗎？」人生低潮時，每個人的心情都需要被聽見懂得傾聽不見得能改變世界，卻能改變那個人的世界★英國生命線「撒瑪利亞會」成立七十年智慧結晶★專業助人工作者、一般陪伴者的實用談話指 ...

謝謝你，傷我的人 (電子書)

作者：佳樂
出版日期：2016-09-01
出版社：博學出版社
人生路上順流逆流心在感恩化不利為利. ...

提升表現、預防傷害、減緩疼痛，運動肌內效貼紮

作者：蔡忠憲、張高華、黃安華、楊宛青
出版日期：2020-01-01
出版社：如何出版
★自己的痠痛腫脹自己救！安全無藥性、居家必備的肌內效個人保健全書！★Step by Step全彩示範圖！ 23個對症貼紮法，清楚標示肌理方向、貼紮部位和鬆緩拉力等細節，讓你一次貼對，緩解姿勢不良、劇烈 ...

早安健康特刊：關節力 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2021-06-07
出版社：永悅健康股份有限公司
防疫速報變種病毒少高燒、味嗅覺喪失！咳嗽仍最常見，哪些徵兆也不能輕忽？研究統計出爐：新冠肺炎重症化與感染率，這血型最高！封面故事Part 1：解密篇24　 關節問題年輕化！全民瘋運動，是福還是禍？26 ...

運動傷害復健書【升級增訂版】：最完善的運動傷害之預防、治療與復健 (電子書)

作者：布萊德．華克
出版日期：2023-05-05
出版社：橡實文化
最完善的運動

傷害

之預防、治療與復健讓傷處恢復到110%的強健！《痠痛拉筋解剖書》系列作全新升級【新增】針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受傷的四階段復健計畫提供循序漸進的體適能復原運動清單包含：改善活動幅度 ...
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