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【牛津通識課18】情緒：人類跨越文化差異的共通語言 (電子書)

作者：迪倫．埃文斯

出版日期：2023-12-22

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情緒能受到控制嗎？理智和情緒是相互矛盾、還是能和諧融合？情緒究竟是生物特性，還是由文化所創造？未來是否能製造出有感情的機器人？大多數時候，我們都可以相當理性地思考。然而，當內心湧現激動的情緒，或是被強 ...

獨處七日：找回被剝奪的心靈資源，全新思考、理解自己、靠近他人 (電子書)

作者：麥克．哈里斯(Michael Harris)

出版日期：2020-09-04

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如何獨處？又為何獨處？一九四九年，伊迪絲‧伯恩醫生因間諜罪遭匈牙利政府逮捕，展開了七年又五十九天暗無天日的單獨囚禁，但她並未因此陷入絕望與瘋狂，而是發揮獨處的藝術，為自己構築了一個富饒且無人可摧毀的精 ...

焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？ (電子書)

作者：海倫．奧德斯基

出版日期：2021-12-24

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為何看那麼多克服焦慮的書，卻依然被焦慮操控？當你焦慮的時候，你能看到的只有你的焦慮！你會想：為什麼是我？為什麼是現在？為什麼它停不下來？而沒說出口的問題是：「我是做了什麼才會患上焦慮或恐慌？」作者身為 ...

高敏感情緒自救手冊：如何避免感情用事？怎樣掌控自己不被情緒淹沒？ (電子書)

作者：卡魯恩．霍爾

出版日期：2021-12-24

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不做情緒的奴隸，做高敏感的主人你是否容易想太多？是否常聽到有人對你說：「別那麼敏感！」這句話聽起來讓人很沮喪，即便只是安慰話，卻往往會產生和預期相反的效果。然而高敏感情緒的特點讓你擁有不同的力量，只要 ...

情緒共振（二版）：為什麼你們會走到這一步？是什麼在威脅你們的情感關係？ (電子書)

作者：卡洛琳．戴奇、麗莎．羅伯邦

出版日期：2023-05-05

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親密關係中，如何管理掌控焦慮，一起找回幸福？「為什麼都是我的錯？」、「為何我們總是在傷害彼此？」「為什麼就是不懂我？」、「為何一直逃避不願面對？」兩人的感情由熱烈到冷淡，大多是從雙方的情緒波動開始，這 ...

坦然脆弱，敢於脆弱：挖掘隱密的內在，轉化成堅強的力量 (電子書)

作者：潔娜維芙．艾比亞勒

出版日期：2020-06-24

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放下虛偽的勇敢，不再假裝自己很好，想擁有一顆真正堅強的心，我們需要不斷經歷脆弱。不再為了取悅他人而勉強，不再為了滿足期待而硬撐，直視那些讓你感到害怕、傷痛的事情，明白脆弱的原由並深入探索，在一次次的衝 ...

【牛津通識課16】智力：測量人類思維及能力的有效方式 (電子書)

作者：伊恩．迪瑞

出版日期：2023-11-24

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為什麼有的人就是比較聰明？邏輯好的人語言能力也會比較好嗎？可以用智力測驗預判一個人的工作能力嗎？智力跟健康及長壽也有關聯嗎？打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本，用最簡明的方式認識難解的人類智力謎團。有 ...

【彩繪版】夢的潛意識心理學（二版）：典型夢境案例＋象徵符號解析，喚出你內心隱藏的重要訊息 (電子書)

作者：大衛．馮特納

出版日期：2024-02-03

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解開神祕的夢境與潛意識之謎，重新認識真實的自己。做自己的解夢人，找出你焦慮、恐懼、孤獨、徬徨情緒的根源。──專業心理學家的解夢入門書──25個經典夢境「夢工廠」案例解析──超過250個夢境象徵符號線索 ...

你有選擇，悲劇不會真實上演：重貼標籤、縮小問題、擴大解決方案，動起來，過你想要的人生 (電子書)

作者：塔瑪．強斯基(Tamar E. Chansky, Ph.D.)

出版日期：2020-11-11

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「我的人生是一系列的悲劇作品，但沒有一幕真實上演」──馬克．吐溫人生不是戲，別入戲太深！你無法擺脫大腦導演的災難情節，但你可以改變你和這些悲劇想法的關係。負面思考的反面不是正向思考，而是可能性思考，擺 ...

感激的覺察力量：透過練習，循序漸進幫你掙脫怨恨的束縛 (電子書)

作者：凱莉．豪爾斯

出版日期：2023-04-27

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★2022年鸚鵡螺（Nautilus Book Awards）「溝通與關係類」圖書獎銀牌★★2022年國際圖書奬（International Book Awards）「自助：人際關係類」獲獎者★為何要 ...

心理韌性（二版）：重建挫折復原力的132個強效練習大全 (電子書)

作者：琳達．格拉翰

出版日期：2022-12-09

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★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★為人生的痛苦分級，彙整132個心理韌性練習，幫你穩穩接住人生投來的變化球。不論多努力過生活，壞事還是會發生，即使人生因為糟糕的事情脫離軌道，你還是有能力幫助自 ...

一分禪（二版）：與煩惱共存，讓人生變輕鬆的日常練習

作者：藤田一照

出版日期：2023-08-11

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不管外面的世界多紛擾，給自己1分鐘的時間靜下來吧。美國企業Google、Facebook、Starbucks最受歡迎坐禪課指導禪師的禪修入門書。帶你打造不易被煩惱影響的體質，迅速放鬆心情，獲得身心合一 ...

焦慮型人格急救手冊（二版）：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？ (電子書)

作者：安娜．威廉姆森、瑞塔．諾威

出版日期：2023-11-10

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在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？你不是瘋了，你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分 ...

實現：達成目標的心智科學 (電子書)

作者：海蒂．格蘭特．海佛森(Heidi Grant Halvorson, Ph.D.)

出版日期：2020-11-25

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就連成就不凡的人也不明白，自己為什麼成功或失敗。國際研究實證有效！修正關於成功的認知偏差，提供正確知識與科學方法，幫助擬訂策略，擺脫各種阻礙與困境，任何目標都能實現！小至減重、早睡，大到考試、升職、創 ...

母愛有毒：掙脫束縛療癒母女關係，與自己和解【附錄「情緒筆記」：四步驟消化負面情緒】 (電子書)

作者：于玲娜

出版日期：2022-11-16

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妳在痛苦什麼？又在逃避什麼？妳能為自己做點什麼？每一個受困於母女關係的女兒，都有一位內心同樣傷痕累累的母親，如果妳被折磨得想去看心理醫生，那麼強烈推薦妳先看看這本書。走出她對妳的限制，更自由地過好自己 ...

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