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一天一伸展更年期自癒輕運動：30種體幹訓練，緩解更年期煩人的症狀，放鬆肌肉更年輕！

作者：伊集院霞
出版日期：2014-10-17
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常常出現莫名的不舒服嗎?沒有出現不舒服但卻經常讓旁邊的人不舒服?! 小心!這就是更年期!「肌肉僵硬」是造成99%更年期不舒服的主因熱潮紅、躁熱、腰痠背痛、失眠、多汗、肥胖等14種症狀只要一天一伸展就會 ...

史上第一本！睡好覺：掌握黃金熟眠90分鐘，不用7小時就能全面修復身體功能

作者：陳欣湄（維多莉陳）
出版日期：2014-10-03
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看韓劇、滑手機、睡得少壓力大、有煩惱，想睡又睡不著睡不好真「睏」擾，精神恍惚效率差不管是朝九晚五睡不好，還是晚九朝五睡不著?按讚人數超過40000人家醫科人氣美女醫師「維多莉陳」〜黃金熟眠法大公開讓你 ...

活力美人健康計畫

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