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數字科學養生法:吃飯只吃7分飽、每天行走6,000步、睡前泡腳15分,用數字避免亞健康上身

作者:馬淑君
出版日期:2021-10-20
數字 × 養生從飲食運動談到時辰季節從生理問題掌握到心理層面讓我們「數」說生活中的養生智慧養生是很複雜的概念?解釋半天仍然霧煞煞?穀物、蔬果、肉、蛋、奶、海鮮……應如何分配才能做到均衡飲食?飯後多久可 ...


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