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重建生命的內在模式：看明白過去的傷，生命就有新的出路

作者：傑弗瑞・楊、珍妮・克露斯克
出版日期：2018-07-05
出版社：天下

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★心理學基模療法（Schema Therapy）暢銷經典★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠，自我療癒，找回更好的人生我們最大的敵人，不是外在的環境，而是不斷重複相同模式，讓自己卡住的人生困境。別 ...

導演症候群︰放下心中的劇本，打破負面慣性，從此更快樂！

作者：馬大元
出版日期：2023-11-29
出版社：天下

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現在的阻礙，都是來自於過去的傷痛與陰影嗎？他人可以微笑帶過，自己為什麼憤憤難平？誰都有不如意，別讓過去的劇本綁架未來的你！決定你感受的，不是事情，而是「信念」遭遇相同事件，有的人會難過沮喪一蹶不振，有 ...

美麗心境界

作者：沈裕智、賴奕菁、林喬祥
出版日期：2014-07-30
出版社：經典

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「孩子老是這麼不聽話，又不懂事。你就開個藥讓他變乖一點。」「我真的很痛苦。你就讓我好過一些，不管開甚麼藥都行！」現今醫療突飛猛進，發明出各種精神藥物，許多症狀可以快速獲得改善。但人間卻沒有「忘憂水」、 ...

感受力：靜心、冥想改變你的人生

作者：吉田脩二
出版日期：2012-03-01
出版社：天下

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「用感覺生活吧！」的自然風社會壓力導致憂鬱症、自殺情況增加，結果也造成現代人想「回歸自然」，有股「思考，不如感覺」的風氣，這些潮流的最終方向就是靜心（冥想）。靜心的效果做到「身體打開，心就可以打開，心 ...

好好鬧情緒：把「好煩人」的情緒化為「好能量」的日常修練

作者：竹慶本樂仁波切
出版日期：2016-12-01
出版社：天下

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沒有了情緒，人生會變成什麼樣子？無聊透頂，像瓶沒氣的汽水？少了那些嘶嘶作響、讓人興奮的氣泡，大概沒人想把這瓶叫做「人生」的飲料喝下去吧？但讓你抓狂、失態、沮喪、絕望的，也是情緒所以，與其隨便鬧情緒，不 ...

療癒好情緒：養成不累積「憤怒」、「不安」、「壓力」的習慣

作者：和田秀樹
出版日期：2013-03-05
出版社：天下

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深呼吸~~~~~再慢慢從1數到10，如果你還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！別再讓情緒波動影響你一天的心情，甚至是一生的命運。更別讓情緒「啃蝕」你的身體，導致血壓心跳得不穩。所以現在就理順並掌控好自己的情 ...

快樂訣

作者：郭泰
出版日期：1991-11-16
出版社：遠流出版事業股份有限公司科學人

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