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找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99%女性都有的問題 (電子書)

作者：艾莉莎．維蒂
出版日期：2021-06-17
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被生理週期困擾半輩子的妳，不需要再忍受這一切。iTunes第一名的付費APP「MyFLO」創始人打造女性全方位保養，解決妳所有生理影響心理的惡性循環，妳值得更好的對待。總是失眠、睡不飽，一直忍受爆痘、 ...

無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己 (電子書)

作者：烏烏醫師
出版日期：2021-07-28
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☆☆☆「我不是很喜歡『妳歡喜做，甘願受』這句話，因為很多女人在做之前，以為自己是沒得選的。」――烏烏醫師☆☆☆從初經開始，關於女性身體的迷思就一條龍的展開。而「為妳好」，有時會讓妳陷入不友善的限制與框 ...

90%的不舒服，呼吸就能解決：拯救退化的肺功能！改善痠痛疲勞、睡眠障礙、情緒壓力，找回健康根本 (電子書)

作者：奧仲折弥
出版日期：2024-02-07
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★日本知名呼吸胸腔專科醫師專為疫後時代寫的正確呼吸全書★本書教大家簡單、萬能且理想的呼吸法「橫膈膜呼吸法」與調整自律神經的「呼吸肌訓練」的做法。◎不用去健身房，不用花錢也不占空間、更不需要特殊道具！◎ ...

尺碼謊言：拒絕極端審美綁架，停止危險減重，與自己的身材和解 (電子書)

作者：羅伯特．J．戴維斯博士
出版日期：2023-03-29
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★美國圖書節年度最佳圖書獎‧飲食與運動類獎得主你是否計算熱量、少吃多動、間接斷食，腰圍卻沒少半吋？人稱「健康懷疑論者」的羅伯特．J．戴維斯博士告訴你，瘦不了不是你的錯！「即使是最老練的節食者，聽到戴維 ...

理想情緒：用草藥、精油、適應原找到內在平衡的情緒排毒計畫 (電子書)

作者：莎拉．查納．希爾佛斯坦、蘇珊．高蘭
出版日期：2021-03-17
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這是一本全方位的情緒照護指南，寫給被生活折磨得很累的你。什麼是理想情緒？了解心情好、心情壞都只是一個循環，情緒波動是正常的。人不會永遠是正能量，也不會永遠不快樂，只要弄清楚情緒週期，不要在某一階段停留 ...

瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖 (電子書)

作者：陳偉
出版日期：2024-01-24
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＼你的內臟該減重了！／連續24週登上保健養生暢銷榜，讀者享瘦推薦幫助數百萬人成功減脂，擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣──3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練有效改善慢性疾病、假性 ...

目光：從醫師成為病人，關於人性善惡、寬恕、生命的治癒處方箋 (電子書)

作者：陶勇、李潤
出版日期：2021-11-10
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那天，砍傷他的那一刀，讓他從此與手術臺無緣……在不平與埋怨面前，他選擇將光明捧在手中，帶著善良與堅毅，向光而行。豆瓣圖書8.8分，當當網100%好評，63,000人熱淚盈眶推薦，一本感動千萬讀者，最具 ...

56天還你濃密頭髮：世界最多成功案例的生髮權威醫師！獨創三合一酵素療法，根治掉髮、短期見效的奇蹟生髮術 (電子書)

作者：方基浩
出版日期：2023-01-18
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•長踞韓國各大暢銷排行榜•台灣生髮權威．趙昭明醫師好評推薦掉髮絕對可以根治！釐清14大錯誤觀念．破解13大掉髮迷思．公開17個真實案例數十萬人實證，最久只要56天，在家就能重生濃密黑髮！生髮產品公司絕 ...

1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法 (電子書)

作者：亞倫．卡爾
出版日期：2011-03-03
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使用本書的戒菸率高達90%！「請向吸菸的伴侶/家人/親戚/朋友/同事，推薦這本書！推薦前最好自己先閱讀一遍，用吸菸者的角度來思考。」～輕鬆戒菸法創辦人 亞倫．卡爾在英國被評為戒菸最有效的輔助工具，在世 ...

雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了：從「心」開始，脫離減重強迫症、飲食障礙與暴食，陪你最後一次減重 (電子書)

作者：秀娟
出版日期：2023-06-14
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獻給一輩子都在減肥的你人生不再復胖的最後一次瘦身！「食慾爆發到難以忍耐、痛苦到難以置信，甚至暴吃一頓之後再哭著跳繩，我都經歷過。相信我，這不是你的意志力不夠堅強。」幫助數千人瘦身成功的高人氣減重教練， ...

好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南 (電子書)

作者：烏烏醫師
出版日期：2022-07-27
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孕婦要「做自己」從來就不容易，有意識的了解孕期身體變化，就能不困惑、不焦慮、不設限。★驗到兩條線之後，就該收藏的孕期知識指南。★聽到「做自己」三個字，很膩了嗎？你所不知道的是，孕婦要做自己從來就不容易 ...

這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版 (電子書)

作者：亞倫．卡爾
出版日期：2022-08-10
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全球熱賣數千萬冊，戒菸權威亞倫．卡爾幫助5000萬人戒除成癮問題。本書為暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版，不僅有助於解決香菸、電子煙、口嚼菸、香菸沾粉、口含菸和其他尼古丁產品上癮的 ...

生理週期循環調理飲食法：營養師教你懂吃不忌口，平衡內分泌，告別經痛、肥胖與婦科疾病、順利好孕的4階段調理全書 (電子書)

作者：崔西．洛克伍德．貝克曼
出版日期：2020-10-14
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不需要再強裝勇敢，妳的身體疼痛與內心不安，都值得被認真對待。美國知名女性營養專家，解決百萬女性大半生的困擾，讓正確的食物幫妳找回健康的生理期。★女性4階段生理週期最詳細的照護指南★66道依週期規劃的美 ...

留住相愛，停止傷害：臨床實踐的失智症照顧方案，陪伴患者也照顧自己，走出情感疲勞，找回生活平衡 (電子書)

作者：二花小姐（劉波汶）
出版日期：2022-03-30
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資深失智症照護專家寫給茫然無措的你，立刻就能上手的失智症照護方案，溝通話術╳緩解技巧，有效應對症狀、消弭衝突，陪伴身為家人與照顧者的你，走出壓力與負面情緒，與親愛的他好好過日子。六親不認、口出惡言、顛 ...

5秒解痛！按揉鎖骨，消除肩、頸、背痠、止住頭痛 (電子書)

作者：吉田一也
出版日期：2019-11-27
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放鬆鎖骨附近的肌肉與關節，解放壓迫的神經、血管、淋巴管一掃疲勞、壓力、運動不足、內臟負擔、內分泌造成的痠痛改善呼吸、血液循環、手腳冰冷、暈眩，更能美肌瘦臉儘管人人都知道鎖骨，但我們真的知道它有多麼重要 ...
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