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睡人

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是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書＋1好睡日記本】︰解讀睡眠時型，找到你的高效睡眠法 (二手書)

作者：奧莉維亞．阿雷佐洛
出版日期：2022-11-30
出版社：天下生活出版股份有限公司
二手書交易資訊
你是獅型人、熊型人，還是狼型人？依據每個人的內在時型安排作息，人生三分之一睡得更香甜，另外三分之二活出精彩與效率！如果你用盡了一切方法仍然睡不好，試試看遵循自己的時型吧！簡單說，時型就是在特定時間起床 ...

24位名醫肯定，最好的休息法：科學實證，給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。 (二手書)

作者：三島和夫監修、伊藤和弘、佐田節子採訪撰文
出版日期：2019-01-02
出版社：大是文化
二手書交易資訊
◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。◎醫 ...

不賴床的好眠習慣術：16種熟睡+8種快醒技巧，讓你起床就有好精神 (二手書)

作者：梶村尚史
出版日期：2013-05-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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在台灣，每三人中就有一人有慢性失眠的問題、每年吃掉上億顆安眠藥。睡眠醫學專家提供的輕鬆好眠訣竅，變身晨型人你也做得到！如果你也有「晚上翻來覆去難以成眠、該起床時卻爬不起來」的困擾，本書提供最簡單有效的 ...

你睡對覺了嗎？：睡不對疾病纏身，睡不好憂鬱上身。日本睡眠專家的12個處方籤╳8個新知，破解睡眠迷思，不再失眠、憂鬱，身心腦都健康有活力 (二手書)

作者：三島和夫、川端裕人
出版日期：2015-05-01
出版社：臉譜
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有些人為失眠所苦！而不會失眠的人，還以為自己的睡眠沒問題！其實，你不知道你愈睡愈糟！你以為，有睡就好？或是斷斷續續睡足8小時就夠？你以為，失眠躺在床上數羊是解決失眠的好辦法？你知道，晚下班的職業婦女， ...

15萬人都愛用的毛巾頸枕：滑手機、看電腦、讀書、做家事時保護好脖子，就不會再肩頸痠痛了 (二手書)

作者：山田朱織
出版日期：2015-12-02
出版社：木馬文化事業股份有限公司
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拯救超過15萬條脖子！只要用毛巾把脖子圍起來，就能迅速改善肩頸酸痛的問題！只要符合以下其中一項，你就是在增加頸椎的負擔了：◎幾乎每天都背著一公斤以上的背包◎背包多半背在左、右其中一邊的肩膀上◎每天使用 ...

睡人 (二手書)

作者：奧立佛．薩克斯
出版日期：1998-11-24
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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