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冥想:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足(全球暢銷20年經典版) (電子書)

出版日期:2018-02-27
出版社:橡實文化
暢銷歐美20餘年印度瑜伽大師-斯瓦米.拉瑪專為冥想入門者撰寫的指南冥想能讓心念轉向內在,進入到自我更深層次的存在,達到意識的最高境界,使人獲得智慧、力量、平靜與

滿足

。‧除了練習冥想,沒有其他能夠真正控 ...

飯前一碗!低卡減醣瘦身湯:64道低負擔、高滿足的常備湯料理

出版日期:2024-03-20
出版社:尖端出版
activity系列|烹飪專屬美味,動手創造樂趣,感受身體狀態,開啟健康世界。\\\這樣的湯,你可以天天喝///飯前先喝一碗湯,溫和減脂不回胖!喝湯減脂,好處多多:◎ 溫熱的湯可以暖胃,提高身體的新陳 ...

艾熙的減重甜點:5種超級食物,打造讓身體吃得快樂、滿足的美味配方 (電子書)

作者:陳艾熙
出版日期:2019-08-14
健康零負擔的超級食物 +

滿足

感食材 X 特殊比例=「減重甜點」吃起來與一般甜點相同,但這不是一般甜點,而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力!!※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤的真實案 ...

美味助攻!最強雞胸肉瘦身減脂食譜150選:高蛋白、低脂肪、低醣質,從即食包到經典菜色,增肌減脂滿足口腹的蛋白質減肥法!作法快速又簡易,懶人也能輕鬆煮

出版日期:2024-02-27
出版社:積木文化
最強!蛋白質減重法每道料理含醣量低於 10 克,熱量低於 300 卡路里!用蒸煮醃漬享受多變美味,打造不易胖體質! 增肌減脂‧精準瘦身雞胸肉含有高蛋白質,蛋白質能增肌減脂、提升基礎代謝率,讓脂肪更容易 ...


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