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33個正念飲食練習,改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵不在意志力,而在鍛鍊正念力!★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持★近30年來對慣性減重、控制飲食,成效顯著的前瞻臨床成就★亞洲首位 ...
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擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。
作者:
邱錦伶
出版日期:2017-06-07
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
天王、天后都在做的食療法,你還在等什麼?邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授,獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。最不費力的養生擇食大法,強勢登場!你還在節食、用錯誤的方式
減肥
嗎?「選擇對的食物」 ...
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肉、蛋、起司減肥法
作者:
渡邊信幸
出版日期:2017-03-01
出版社:
晨星
日本熱議!餐餐吃肉也能
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!超過4000人嘗試,能減去10~20kg並改善體質!只要一個平底鍋就能輕鬆做出本書所有菜色,不會做的人還有教你外食怎麼吃!你想擁有窈窕又健康的身體嗎?想要離美夢中的自己更近 ...
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濕胖:減肥先去濕
作者:
佟彤
出版日期:2020-08-05
出版社:
幸福文化
★你不是胖,是濕氣重。只要有效去濕,身體就有驚人的變化。 ▍別讓濕氣害了你―― 當身體出現體重超標、臉部鬆弛、腰身擁腫、喝了還渴、精神倦怠、頭髮出油、痘痘狂冒、舌有齒痕、平胸垂臀、雙下 ...
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地瓜祛病減肥法
作者:
李鴻奇
出版日期:2007-10-16
出版社:
世茂出版有限公司
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別小看貌不驚人的地瓜!艱苦年月代替白米的它,身價今非昔比。地瓜不只用來吃飽,還是使人健康長壽並兼具
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效果的聖品。本書作者將地瓜中所含的成分做科學分析,並告訴讀者地瓜能為我們如何消除疾病,保養身體,更 ...
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