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濕胖:減肥先去濕 (二手書)

作者:佟彤
出版日期:2020-08-05
出版社:幸福文化
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★你不是胖,是濕氣重。只要有效去濕,身體就有驚人的變化。 ▍別讓濕氣害了你―― 當身體出現體重超標、臉部鬆弛、腰身擁腫、喝了還渴、精神倦怠、頭髮出油、痘痘狂冒、舌有齒痕、平胸垂臀、雙下 ...

慢老︰改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣 (二手書)

作者:黃惠如
出版日期:2019-01-23
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為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老?怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如 ...

不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食 (二手書)

出版日期:2016-06-29
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這本書是為了最後一次進行

減肥

的人而寫!甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1告訴你如何正確吃喝、開心享用真正的、美味的、令人滿足的真食物重新激活新陳代謝功能,燃燒體內脂肪不用忍飢挨餓,就能達到28天瘦 ...

10天腰瘦5.5吋!神奇骨頭湯減肥法︰美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜 (二手書)

出版日期:2019-07-10
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藏肉達人變身炫腹美人!不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖!好萊塢巨星御用 凱莉安醫師公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分!◎三大核心策略,爆發核彈級腰瘦力凱莉安 ...

肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵! (二手書)

作者:傑森‧方
出版日期:2018-04-09
出版社:晨星
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為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力?不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了!胰島素才是控制體重的關鍵!你是否常常聽到以下說法?▲吃太多了所以變胖錯!身體會自動平衡所攝取 ...

最聰明減肥法:醫師教您輕鬆瘦,不再錯誤減肥! (二手書)

作者:李祥和
出版日期:2019-03-28
出版社:意念文創
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不要一直「錯誤

減肥

」!給真的想減肥及想要管理體重的人一本全面的、深入淺出的觀念書;也是實做的參考書,用來破除一些沒有根據、沒有健康信念的錯誤減肥法。了解為什麼會肥胖呢?又可以怎麼減肥呢?肥胖多半是營養 ...

辟穀點穴減肥 (二手書)

作者:張偉傑
出版日期:2005-08-15
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坊間的

減肥

方法多不勝數,已經沒有什麼新意,也讓人提不起勁再嘗試。本書作者為天乙神針第十四代掌門,特別以擅長的點穴法為基礎,加上道家的輕身秘訣:辟榖,成為古法新用的健美捷徑。  辟榖分為四種,你可依實際 ...

不減肥才能瘦︰用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子 (二手書)

作者:黃惠如
出版日期:2020-02-04
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★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作★公開20年來體重±2公斤的秘密

減肥

不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰你不是在減肥,是在打造自己的人生設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常,結合 ...

卡路里歸0:抵消減肥法 (二手書)

作者:高橋弘
出版日期:2020-01-07
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再多吃一點,就能

減肥

成功!Twitter瘋傳,日本現在最風行天天吃到飽還能燃脂的抵消減肥法!「想瘦」和「想吃」,兩種願望一次滿足!風靡日本的最新減肥理論,電視、雜誌都熱烈報導!明星藝人爭相嘗試,話題沸 ...

正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要! (二手書)

出版日期:2017-04-22
出版社:橡實文化
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33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力!*本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持* ...

放棄減肥,我瘦30公斤:瘦不是挑戰,是種生活方式!別再幻想30天瘦3公斤,拋開所有減肥法,開始動筆記錄,300天自然瘦30公斤! (二手書)

作者:陸樂天
出版日期:2022-03-16
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如果一天做超過一個伏地挺身就累了,那就只做一個吧!馬甲線和六塊肌不是常態,愛吃又懶得動才是正常人!首創!顛覆瘦身觀念,影響數十萬人的「記錄

減肥

法」「自律」不能給你自由,「自愛」才能讓你瘦!別再逼自己執 ...

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略 (二手書)

出版日期:2021-08-04
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「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦?不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃!營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓,連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈! 網路瘋傳 ...

去去脂肪走 減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄 (二手書)

作者:肖丹華
出版日期:2018-06-13
出版社:奇点
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最了解代謝與營養的

減肥

專科博士透過真實治療案例,用簡單易懂的方式解說困難的醫學知識,以具體可行的建議教你擺脫原因不詳的發胖惡夢。身材走樣,愈減愈胖,好難瘦!話題瘦身法經常推陳出新,肥胖問題卻變得更頑強 ...

椰子油飲食減肥法:每天3匙打造燒油體質,不運動也能打破減肥停滯期,輕鬆瘦下來! (二手書)

出版日期:2015-09-18
出版社:大樹林
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減肥

醫學新突破!有科學根據的椰子油減肥法風靡好萊塢,歐美女星、超模維持身材的秘密,每天3匙椰子油+簡單的限醣飲食,7天轉變成瘦子體質不需運動、不用節食也能自然瘦!減肥再也不痛苦! ◎吃油也可以減肥?! ...

失控的食慾:有壓力就大吃?小心!你可能已經吃上癮了!韓國首席減肥名醫教你終結「食物成癮」,徹底擺脫肥胖! (二手書)

出版日期:2016-05-30
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一有壓力就想吃東西,吃飽之後依然停不下來,大吃大喝之後又覺得後悔,不自覺地陷入吃、吃、吃的惡性循環……小心!你可能已經「食物上癮」!韓國最大入口網站NAVER讀者★★★★不可不看!為什麼只靠意志力

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